Se nulla cambia, nulla cambia

Durante la guida lungo la superstrada a guardare l'auto di fronte, ho notato il suo adesivo:. “ Se nulla cambia, niente cambia &"; E &'; è vero, se continuiamo a pensare e comportarsi allo stesso modo, continueremo a ottenere gli stessi risultati.

La ricerca scientifica dimostra che quando si esegue alcune azioni ripetutamente, percorsi neurali vengono creati nel cervello, rendendo l'abitudine automatica. Creiamo queste abitudini nel tempo e un giorno giungere ad una conclusione che forse l'abito non sta per farci il nostro risultato desiderato.

Le abitudini possono essere cause che favoriscono il comportamento indesiderato. Un signore stava cercando di smettere di fumare. Ogni volta che ha ottenuto nella sua auto, aveva l'abitudine: accese la radio, mettere la cintura di sicurezza, e poi controllato le tasche per le sigarette. Quando ha cercato di smettere di fumare, si rese conto che aveva ancora l'abitudine di raggiungere in tasca le sigarette che lo ha fatto pensare a illuminare. Il suo modello di comportamento involontario innescato la sua voglia di fumare. Doveva creare una nuova abitudine in modo che la sua abitudine autolimitante non attivare il comportamento indesiderato. Ora, invece di raggiungere in tasca, raggiunge per i bastoncini di carote

Quando si creano nuove abitudini, o sbarazzarsi di quelli negativi, considerare come segue:.

cambiare una abitudine alla volta
Scattering vostra energia cercando di creare o distruggere più abitudini può essere irrealistico. Si può essere tentati di gestire diversi abitudini in una sola volta, ma si e' ll essere sopraffatto e frustrati che porta a risultati poco brillanti.

Invece concentrare la vostra attenzione su una nuova abitudine fino a quando lo fate regolarmente senza pensare. Quando i nuovi imprenditori iniziano a dilagare la loro attività quelle che sono il maggior successo hanno un nuovo elemento, la sua attuazione, e creare una nuova abitudine. Una volta che &'; ve padronanza che nuova abitudine, si muovono verso il prossimo. Prima di loro lo sanno, essi &'; ve iniziato a creare enorme slancio per il loro business e sono in un nuovo luogo in un brevissimo periodo di tempo

Keep It semplice eccellente
You &';. Ve stato lì gennaio 1 quando si avvia che l'esercizio fisico di routine, il lavoro per un'ora, poi sono così indolenzito il giorno dopo si esce esercizio. Se l'esercizio per un'ora ogni giorno è troppo, iniziare con l'esercizio 20 minuti al giorno. Basta aumentare la quantità ogni settimana.

Se qualcosa è troppo difficile o troppo tempo, hai vinto &'; t sviluppare una nuova abitudine. Iniziate a piccoli passi mantenendolo super semplice. Piccoli passi ora genereranno passi da gigante dopo

pianificarlo
Alla fine della giornata, se si e'. Re chiedendo dove è andato il giorno (e si chiede perché si didn &'; t ottenere fatto ciò che aveva previsto ,) questo può essere un indizio di cambiamento in cui si concentra il vostro tempo ed energia. Se si avvia la giornata la navigazione in internet e ti trovi dietro a vostra attività di marketing, impostare un allarme per tenere conto voi stessi. Quando il tempo è scaduto, it &'; s il tempo per fermare il surf e iniziare a concentrarsi sul business del giorno.

Give it 21 giorni per il successo
Ci vuole un minimo di 21 giorni per creare una nuova abitudine. Invece di convincere voi stessi &'; re intenzione di fare qualcosa per il resto della tua vita, ottenere attraverso i primi 21 giorni.

Dopo di che, fissato un nuovo obiettivo. Ogni volta che si raggiunge la meta, celebrare i vostri successi.

Imposta Preparatevi per il successo
Se &'; re cercando di aumentare le pipeline di nuovi clienti, con attenzione identificare come &'; re gestire la giornata di lavoro. Per i consulenti o allenatori, se avete l'abitudine di rispondere al telefono ogni volta che qualcuno chiama, pensare ritagliandosi specifici periodi di tempo a rispondere a messaggi telefonici piuttosto che interrompere il flusso della vostra giornata su ogni singola chiamata che arriva. In questo modo, si &'; ll utilizzare le altre volte per la tua attività. You &'; ritroverete con un aumento della produttività e clienti noteranno il vostro tempo focalizzata con loro

Ricordati di controllare ciò che &';. Re ripetere a te stesso ogni giorno, anche. Se &'; re dicendo: “ Non ho soldi &"; Niente soldi è quello che &'; otterrà. Modificare il negativo parlare di sé in qualcosa che si vuole, e" Ho reddito proveniente da fonti attese e inattese &"; Mentre non si può credere in un primo momento, nel corso del tempo di regolare dirlo, si &'; ll vedere i cambiamenti cominciano ad accadere.

Partecipa a un gruppo
Come si crea un'abitudine positiva o lavorate a rompere uno cattivo, entrare in un gruppo o di connettersi con un amico che fa per te. Il vantaggio di collegare con un compagno? Crea responsabilità. Quando sai che devi ottenere qualcosa prima di incontrare con la persona (o un gruppo di mente), si crea built-in fuoco per farlo fare

visualizzarlo
Come &';. Re la creazione di questo nuova abitudine, trovare le foto o le immagini che rappresentano il vostro “ dopo &"; immaginare e postare le immagini su una scheda di visione. Mantenete la vostra tavola di fronte a voi in modo da vedere ogni giorno.

Un cliente ha creato il suo modello di business e ha lavorato su pezzi di esso ogni giorno. Al mattino, vide la pubblicazione del suo modello di business. Ha preso cinque minuti ogni mattina e sera per visualizzare se stesso dopo aver costruito questo nuovo modello di business. Prima di lui lo sapeva, le cose erano allineamento che ha fatto che il modello di business una realtà.

Create una chiara immagine mentale di ciò che volete nella vostra vita. Si tratta di un potente aiuto e ti tiene concentrato sul finale di partita.

celebrare i successi
Lungo il percorso individuare tempi e metriche. Quando raggiungi quelle pietre miliari, regalatevi in ​​un modo che sia coerente con il gioco finale. Ad esempio, se si e' re sviluppo della propria attività don &'; t regalatevi una pinta di gelato, invece, investire in te stesso. Pensare di investire nel proprio sviluppo autonomo in modo da crescere continuamente voi stessi. Il più che sfidare se stessi, più si vedrà crescere il tuo business.

Ci vuole piccole modifiche per cominciare a creare lo slancio per il vostro business. Prendetevi un momento oggi a guardare le routine o abitudini che &'; ve creato. Chiedetevi: che cosa deve cambiare? Una abitudine che cambia passo oggi può produrre risultati che cambiano la vita Hotel  .;