UNA NUOVA PROSPETTIVA: superare la procrastinazione, alleviare lo stress e l'equilibrio tua vita ora

Si ottiene coinvolti nella routine quotidiana di lavoro e di lavoro, e fare e fare, e portando-out le vostre responsabilità, gli obblighi e la lista miglio-lungo di compiti che avete scritto giù, sapendo a volte che è accanto a impossibile portare a termine, ma si ha l'aspettativa che in qualche modo si completarlo?

Che cosa significa questa costante pressione e lo stress di fare, fare, fare … FARE al nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito e l'anima?

Molti di noi non si ferma neanche a riflettere questa domanda! È dire a voi stessi non avete tempo, o si lascia te stesso tempo di pensare o riflettere o meraviglia o sintonizzarsi fonte di orientamento e di pace, tuttavia alcuni di voi si sentiranno gli effetti, come si “ Crash and Burn &"; o si ammalano, o spesso succede qualcosa inaspettatamente per fermarci. Che &'; è ciò che mi è successo nel novembre 2007, quando mia mamma è morta. Avevo fatto, fare, fare per mesi; scrivere il mio libro, lavorare nella e sulla mia attività di coaching contemporaneamente, quindi sono stato costretto a rallentare per affrontare la mia famiglia, il mio lutto e solo per tenermi insieme. Ho cercato di continuare a fare per evitare i miei sentimenti e di evitare di accettare la situazione a portata di mano, ma presto ho scoperto che “ essendo &"; è quello che ho dovuto iniziare a praticare in modo che la mia vita sia più pacifico e in equilibrio e di lavorare più successo. In questo articolo voglio condividere con voi alcune delle cose che ho imparato e fare in modo di mantenere in equilibrio e senza stress
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Che cosa è successo a noi americani che abbiamo dimenticato cosa vuol dire veramente vivere in pareggio o semplicemente “ di essere &" ;? Indossiamo &'; t prendere tempo fuori, o il pomeriggio sonnellini, o trascorrere del tempo serata con gli amici, o anche prendere le nostre vacanze dovuti senza la nostra elettronica o controllare la posta elettronica o posta vocale ogni 5 secondi !!!!

Una notizia I visto qualche settimana fa ha parlato di come come nazione il dipendente ci porta meno giorni di vacanza quindi maggior parte dei paesi europei fanno. Infatti, osservato che in molti paesi europei il dipendente ottiene un obbligatoria 1 mese off, e molte aziende soltanto spento durante questo periodo. Hanno valore tempo libero e tempo libero giornaliero, settimanale e stagionale più di noi. Ho viaggiato in tutto il paese e ho davvero vedere come vive la gente ed essere diversamente, essi hanno in stima tempo lontano dal lavoro per socializzare, gustare cibi e bevande e di essere solo!

Cosa si può fare per mantenere la vostra vita in equilibrio e ottenere il meglio di te? In generale è necessario sintonizzarsi e scopri tutte le vostre esigenze in modo da equilibrare loro. Se don &'; t conosci te stesso e /o le proprie esigenze; questo significa prendere tempo per arrivare a conoscere te stesso o di avere un allenatore come me aiutare a fare questo, oppure è possibile su &';. t forse hanno il massimo di maggior successo vita sana ed equilibrata

Quindi, fare questo …

1. Per prima cosa è necessario completare una vasta autoesame del vostro amplificatore fisico e di base; bisogni biologici
2. È necessario capire le vostre esigenze sociali /emozionali
3. Hai bisogno di scoprire che cosa il vostro divertimento e avventura bisogni sono
4. E poi, infine, avete bisogno di guardare a ciò che il vostro business, carriera, le esigenze finanziarie sono.

Quando si conosce le vostre esigenze e poi pianificare nel vostro programma ogni giorno, settimana e mese, si è meglio in grado di svolgere i vostri compiti e le funzioni ed essere creativi e aperti a nuove idee, desideri e possibilità. Questo è quello che faccio ogni dicembre a fine anno per pianificare per il prossimo anno di successo.

Quando sono stressata, oberati di lavoro e sotto rilassato, sto ostruiti e la mia creatività non scorre. Sto chiuso a nuove idee e opportunità dalla fonte, io procrastinare, e poi ho frustrato con me stesso, causando negatività nella mia vita e corpo. Questo è il nostro modo tagliati fuori dalla nostra portata e attrarre le cose negative e dis-agio nella nostra vita.

Questi sono alcuni dei modi Mi tengo equilibrato, sano ed aperto al desiderio, idee e opportunità:

• Powernap-- Ho intenzione nel mio programma un 20-40 minuti di pisolino ogni giorno. Sono in grado di essere più mirato e produttivo l'ultima parte della giornata. Si tratta di una necessità di bio-fisico ed è importante per voi di conoscere le vostre esigenze e limiti specifici qui

• Uscire fuori ad annusare i fiori, sentire il sole, respirare l'aria esterna - tra i client Cammino nel cortile a purificare me stesso e rinnovare il mio spirito e l'anima. Prendo un po 'di sole là fuori, al fine di ottenere la mia dose giornaliera di vitamina D; molti medici ritengono che siamo carenti di

• Spostare il body-- i nostri corpi sono stati progettati per muoversi, per non essere sedentari tutto il giorno. Dobbiamo spostare la nostra energia e alleviare stress quotidiano. Ho bisogno di un “ Roto Rooter &"; tipo di allenamento almeno ogni altro giorno questo allenamento mi permette di ottenere la mia frequenza cardiaca fino al massimo e ho sudore tutte le tossine e lo stress accumulati nei giorni successivi. Ho anche il sentirsi bene ormone … aaahhhh

&bull!; Meditate, pregare, entrare in sintonia con fonte energy-- Proprio come una lampada ha bisogno di essere collegato a una fonte elettrica per ottenere il potere e di essere funzionale, abbiamo anche bisogno di collegare, al fine di ottenere il beneficio di illuminazione. Collegamento e calmare la mente o ego, ci permette di ricevere una prospettiva diversa da una fonte più alta diverso. Provatelo, e' ll piacere

&bull!; Mangimi e di acqua il vostro body-- Un'altra delle vostre esigenze biofisici. Ho bisogno di mangiare ogni 3 ore per mantenere il mio zucchero nel sangue stabile, il mio metabolismo a lavorare in modo continuo e il mio stato d'animo, creatività lavorando in modo ottimale

&bull!; Fare qualcosa di divertente, avventuroso e /o differenti con il vostro altro significativo o con gli amici. Ci &'; sa parte di voi che vuole divertirsi, assicuratevi di sintonizzare e ascoltare quella parte e saldare l'attività per adulti con un certo divertimento & avventura. I rollerblade, neve sci, cielo-dive, danza, vela, rock-salita e corsa a cavallo ecc Quando faccio queste cose che ottengono una nuova prospettiva sulla mia situazione attuale, ci guadagno nuove idee e la chiarezza e spesso superare la procrastinazione e completare una progetto che avevo evitato.

• Svuota la mente-“ Mente Dump &" ;, scrivere, parlare ad alta voce, sing-- spesso abbiamo bisogno di cancellare la nostra mente da tutte le richieste, chiacchiere ego, e" a dos &" ;, “ deve e shouldn &'; ts &"; del giorno. Molti dei miei clienti hanno difficoltà a dormire. Prescrivo questa tecnica di “ mente scarico &"; su carta o ad alta voce a parlare o cantare a molti dei miei clienti privati ​​e aiuta ogni volta
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Questi sono solo alcuni dei tanti modi che ho trovato aiuto me vivere una vita più equilibrata sana. La mia speranza è che anche voi potete creare una vita più sana successo questa stagione di festa e in questo nuovo anno guadagnando una prospettiva diversa. È quindi possibile trasformare la vostra vita in paradiso terrestre vi meritate ORA!

Ricordate: Per essere la persona che non siete mai stati, Al fine di avere la vita e le relazioni che non hai mai avuto, devi fare quello che non hai mai fatto prima.

© 2010 Il Dott Cindy Brown
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