Efficace Goal Setting che ottiene risultati

Tutti parlano l'importanza di definire obiettivi, ma quanta gente realmente capire il processo di definizione degli obiettivi efficaci? La regolazione di obiettivo è il fondamento sia per la crescita personale e professionale e dovrebbe rango in cima alla vostra lista di priorità

Ci sono molte aree in cui a fissare obiettivi:. Carriera, atteggiamento, finanziario, artistico, sociale, e molto altro ancora! Non è necessario fissare obiettivi in ​​tutti i settori, ma si consiglia di privilegiare quelli che si desidera mettere a fuoco immediatamente. Una volta che si avvia l'impostazione e il raggiungimento degli obiettivi in ​​un settore, vi è un effetto naturale "spillover" in altre aree

La regolazione di obiettivo dovrebbe seguire una formula:. SMART- specifici, misurabili, orientato all'azione, ragionevole, e tempestivo. Un esempio potrebbe essere: perdere 20 chili di 90 minuti di esercizio (4 volte a settimana) e cambiare le mie abitudini alimentari nel corso di un periodo di 4 mesi. Come potete vedere abbiamo laser focus su quello che vogliamo raggiungere, come stiamo andando per raggiungerlo, e quando ci aspettiamo risultati. Molto meglio che dire: "Voglio perdere peso".

Un altro aspetto importante è il linguaggio positivo. Troppo spesso gli obiettivi suonano come lavoro doloroso! Invece di una lista "cose ​​da fare", come di una "lista di azioni" o "un piano d'azione". Lingua adeguata dovrebbe ispirare, motivare e dare soluzioni, non causare stress e essere qualcosa che temete.

Chunking un gol in fasi gestibili è un altro strumento utile che è sotto utilizzato. Spesso abbiamo fissato gli obiettivi e come iniziamo otteniamo sopraffatti, l'obiettivo cade nel dimenticatoio. Se l'obiettivo sembra troppo grande, scomposizione in passi che sono realizzabili, ma ancora ti sfida.

Vi suggerisco come pianificare i vostri obiettivi settimanali e quotidiane che li si classifica in ordine A, B, C. A-essere critico e deve essere completato quel giorno; B-importante, ma poteva aspettare 1 giorno; e C-vorrebbe farlo fare, ma potrebbe aspettare qualche giorno. In questo modo, i vostri obiettivi sono costantemente in rotazione il livello di priorità e vengono eseguite in modo più efficiente.

Infine, penso che la visualizzazione è uno strumento fantastico per avere nella vostra cassetta degli attrezzi quando si tratta di definizione degli obiettivi. Vedendo i concetti che si sta lavorando verso è una motivazione forte che vi terrà eccitato e in pista Hotel  .;