RESTRINGIMENTO si acciglia E ESPANSIONE SORRISI

RIMPICCIOLIMENTO aggrotta la fronte e l'espansione SORRISI
da
Bill Cottringer

“ Un sorriso cure il ferimento di un cipiglio &"; ~ William Shakespeare

Ecco dieci modi pratici per ridurre i fallimenti infelici e aumentare i vostri successi felici, curando i vostri aggrotta le sopracciglia con un sorriso:.

1. Seguire il principio di realtà. Alcuni decenni fa, una psicoterapeuta di nome William Glasser, ha costruito un intero sistema di consulenza basato sul principio di realtà, chiamato giustamente “ La terapia Reality &"; La gente fondamentalmente hanno problemi emotivi a causa della loro fallimenti e infelicità di quei fallimenti semplicemente perché non si occupano con la realtà così com'è, ma piuttosto cercando di farlo in qualcosa che isn &'; t. Negare la verità dei risultati principali realtà in molti cipiglio inutili barare di più sorrisi.

2. Scopri cosa un-il perdono è tutto. Non perdonare gli altri o voi stessi può fermentare molta infelicità e rubarvi ancora più successo. La cosa strana di questo è che il perdono richiede seguendo il principio di realtà di cui sopra, che sembra essere molto difficile da fare quando si tratta di noi stessi e gli altri. La verità è noto, la maggior parte mancanza di perdono si basa più su informazioni inesatte su ciò che si pensa di conoscere, che sulle percezioni e la memoria corretti (vedi 7 # seguito), che si è più sicuri di.

3. Spostare l'attenzione dagli obiettivi alle azioni. Quando si over-focus sugli obiettivi che avete per voi stessi, sotto-concentrarsi su ciò che si potrebbe fare per guadagnare i risultati che si desidera di fare le cose che sono necessarie per sentirsi felice e di successo. Qualcosa si perde nella traduzione e sono le azioni necessarie per essere tenuto per andare avanti nel vostro viaggio. Essere bloccati in mezzo dove siete e dove si vuole essere, è la terra di molte acciglia.

4. Sfida ipotesi sul successo e la felicità. Ci sono molte ipotesi non dimostrate sul successo e la felicità in quanto vi sono definizioni di questi concetti. Ad esempio, quando uno scrittore sfida l'ipotesi che devi essere un autore di best-seller per essere uno scrittore felice e di successo, succede una cosa buffa —. Più sorrisi e meno frowns

5. Prendere la mano nella marmellata. L'abitudine peggiore siamo tutti colpevoli di questa cosa che abbiamo etichettato “. Gratificazione immediata necessità &"; Così la prossima volta che si cade preda di essere ostaggio di questa abitudine impazienti, catturare la vostra mano nella marmellata. Saprete esattamente che cosa fare al riguardo senza convalidare le opzioni altrove. Questa è la più economica di tutte le correzioni per cambiare acciglia di sorrisi.

6. Cambia qualcosa. Non molto tempo fa il canto aziendale comune era, “ concentrarsi sui risultati e nessun cambiamento si verifica, ma si concentrano sul cambiamento e i risultati arriveranno &"; Questo è davvero sempre stato vero, perché l'obiettivo principale nella vita è auto-sviluppo attraverso l'apprendimento, crescendo e migliorando. E che richiede cambiare qualcosa. Un cambiamento che trovo funziona sempre è un cambiamento di governare o guardaroba e che doesn &'; t deve richiedere una seconda ipoteca

7.. Conoscere il gioco cervello. I nostri cervelli umani non sono necessariamente collegati per la verità. Ad esempio, sia la memoria e processi percettivi sono molto difettoso con ogni sorta di pregiudizi mendaci. E, percezioni e ricordi di altre persone e situazioni, che sono probabilmente più la norma che non per la maggior parte di noi, può portare a aggrotta le sopracciglia permanenti che necessitano di chirurgia plastica sbagliate.

8. Smettere di fare le cose che odio fare. Molto tempo fa ho fatto una promessa a me stesso, non mi impegnarsi in qualsiasi cosa che odiavo fare se ho potuto trovare un altro modo per farlo fare. E, ci sono sempre altri modi per ottenere le cose fatte. Certo, è facile da ricaduta con la promessa, ma è altrettanto facile mantenere la promessa troppo. C'è sempre un modo e si sa sempre.

9. Colpite le parole “ successo &"; e “ felicità &"; dal vostro vocabolario. Sono davvero necessarie queste due parole molto usate over-? Possono due persone davvero mai concordare definizioni comuni per questi due ossessioni? Queste cose sono molto vaghe, obiettivi a lungo termine incerti nel cielo e più li definiscono attraverso le cose che state facendo che ti fanno sorridere più di cipiglio, meno si cipiglio e più sorridere.

10. Riempire tempo di attesa per i risultati con un diversivo. Mi piace fare arti e mestieri progetti, fotografia e altre cose creative. Ma mi piace lavorare in fretta e sono molto impaziente di ottenere risultati (ADHD) in modo da poter passare al prossimo progetto. Mi capita spesso di andare indietro e riparare lavori sciatta da correre attraverso di loro non-cura. L'unica cosa che ho trovato di lavoro è quello di trovare una sorta di diversivo per occupare la mia attenzione lontano da ottenere questi progetti realizzati. Funziona sicuramente per evitare un sacco di fallimenti infelici inutili.

Provare una qualsiasi di queste cure cipiglio a più sorridenti. La soddisfazione è garantita Hotel  .;