*** FELICITÀ VS. SMENTITA

Uno studente mi ha chiesto una domanda molto buona, l'altro giorno, e ho dovuto pensare un po 'prima ho risposto. E 'una domanda che molte persone mai porsi e di conseguenza perdere l'opportunità di applicare alcuni insegnamenti molto importanti. La domanda era “ come faccio a sapere se sono felice o semplicemente nella negazione &"; Quando si parla di negazione, stiamo parlando di un meccanismo di difesa che le nostre menti usano per ignorare il dolore. Sopprimiamo soggetti sgradevoli e seppellire i ricordi traumatici per poter funzionare. Molte volte questa repressione può portare a rabbia che è a sua volta soppresso, e si forma un circolo vizioso. Ansia, stress e depressione di solito seguono.

Ansia, stress e depressione spesso portano alla malattia fisica e le forme più gravi di disturbo mentale. Così, quando confondiamo la negazione di felicità, possiamo essere poniamo per più sofferenza e della malattia, forse catastrofica.

L'unico modo per riconoscere la negazione contro la felicità è di essere veramente consapevoli del vostro paesaggio interiore. Se vi sentite qualsiasi ansia o stress, è probabile che si trovi in ​​segno di diniego. Se ti senti in colpa o vergogna, si può essere in segno di diniego. Se avete sempre preoccupazioni per il futuro o puoi &'; t stop ossessionata sul passato, si può essere in segno di diniego. Felicità avrà nessuna di queste cose e, di fatto, il resto non conta. La felicità è &'; s propria ricompensa, e senza altre preoccupazioni fastidio la vostra mente. Un buon modo per capire la differenza è come ci sentiamo se indossiamo &'; t ottenere ciò che vogliamo o perdere qualcosa che vogliamo. Quanto più siamo attaccati a quel desiderio quanto più ci allontaniamo dalla felicità.

Un modo per capire la differenza tra la felicità e la negazione è il confronto alla differenza tra una giornata di nuvole e sole. Immaginate che il sole è la felicità e le nuvole sono i pensieri che ci portano sofferenza. Quando siamo veramente felici, non ci sono nuvole che ci bloccano dal sole. Questo perché abbiamo spostato la nostra prospettiva di vivere sulla terra a vivere nelle stelle. La nostra coscienza non è più vincolata dalla gravità o il tempo, possiamo vedere oltre le nuvole (pensieri) al sole (felicità).

Quando siamo in negazione, possiamo sapere che il sole (felicità) è là dietro le nuvole, ma non possiamo vedere o sentire così fingiamo c'è il sole. Questo è anche conosciuto come il sorriso o risata falso. Quando sappiamo qualcosa si suppone che sia divertente, ma noi don &'; t sento abbastanza felice di sorridere o ridere, e lo facciamo comunque, questa è la negazione. Possiamo spesso finta di essere felici quando sappiamo che dovremmo essere felici, ma don &'; t sentono. Allenatori dicono “ fingere di si rendono &"; Non sono sicuro che questo è meglio di ci costringe ad ammettere che don &'; t sento felice.

Un altro modo per descrivere cosa è che la felicità viene dal cuore e la negazione viene dalla mente. La felicità sgorga e la negazione è costretto verso il basso. Quando sei felice, tutto avviene spontaneamente e sinergicamente. Quando si è in negazione, tutto deve essere regolamentata e controllata. Se i piani vanno a monte, e si ottiene frustrato, si weren &'; t felice fin dall'inizio. Non importa che tipo di maschera o di spavalderia si tiene fuori per il mondo, al suo interno non c'è altro che la paura e la frustrazione, rabbia o senso di colpa.

Quando siamo felici, Nothing Else Matters. Questo è un modo mano a corto di dire che nient'altro esiste altro che la mia felicità. Spiritualmente e metafisicamente, quando siamo felici nient'altro ci riguarda perché siamo a un tasso vibratorio più alto in cui l'energia più densa di attaccamento, il dubbio e la paura non può esistere. Così, quando siamo veramente felici, siamo in grado di guardare persone e le cose vanno e vengono senza che ci interessano di sorta. Quindi, se noi sperimentiamo perdita o il guadagno, non ci riguardano. Quando siamo nelle stelle, guardando la terra, le nuvole hanno assolutamente alcun effetto sul nostro stato emotivo o il benessere. Siamo in grado di rispondere a qualsiasi situazione con un sorriso genuino e la consapevolezza che esso doesn &'; t importa

Qualcuno mi ha chiesto come mi sentirei se qualcuno che amavo è stato diagnosticato un cancro ed è morto.. Ho risposto che avrei compassione per quella persona e sarei felice. Questa persona guardò incredulo e interrogato come potrei essere felice in un momento come quello. Prima di tutto, tutto in questa vita è un dono, se vinciamo il cancro lotteria o contatto. Il cancro è un dono di mostrarci ciò che stiamo facendo per causare sofferenza nella nostra vita e ci dà l'opportunità di cambiare. Certamente possiamo essere compassionevoli le esperienze molte persone passano attraverso di fronte a una diagnosi di una malattia terminale. Tuttavia questa è una nuvola che può o ci bloccare dal sole di felicità o possiamo elevarci al di sopra di esso e vedere che il sole è sempre lì.

Al contrario, il rifiuto avrebbe avuto una reazione diversa. Potremmo andare insensibili, perché con la negazione stiamo bloccando noi stessi da sentire nulla, tranne per i sentimenti finta che sono immaginate per impedirci di provare sentimenti si potrebbe pensare sono inappropriati. Si può andare nella direzione opposta, e ottenere molto arrabbiato o triste perché il nostro rifiuto non ci consentirà di accettare la realtà della situazione. Tutte queste reazioni sono segnali che sotto la nuvolosità e bloccano stessi dal sole.

Quindi, se siamo in segno di diniego, come possiamo raggiungere la felicità? Il primo passo è quello di ottenere totalmente onesti con noi stessi. I nostri cuori possono &'; t bugia, ma le nostre menti sicuro CAN. Quindi dobbiamo entrare nei nostri cuori e guardarsi intorno un po '. Quando dico che, quello che voglio dire è di rimanere ancora abbastanza a lungo, per fermare distraendo noi stessi abbastanza a lungo, per esaminare come ci sentiamo veramente sulla nostra vita. Credo che tutto intellettualizzazione a parte, questo è dove la gomma dei pneumatici incontra la strada. Siamo davvero felici con la nostra vita, o facciamo vogliamo le nostre vite erano diverse. Se ci sarebbe piaciuto avere un altro lavoro, un altro compagno, un'altra casa, un altro gruppo di genitori, familiari o amici, la verità è che non siamo felici.

Se abbiamo finalmente ammettere che non siamo felici, per essere felici, dobbiamo modificare una delle due cose. O si devono cambiare le nostre circostanze o dobbiamo cambiare le nostre menti. C'è una grande storia del Dalai Lama. Una volta che ricevette una donna, ovviamente benestante che gli raccontò di come la sua vita era terribile e quanto fosse infelice. Lei gli chiese che cosa avrebbe potuto fare. Tutto il Dalai Lama ha detto era “ cambiare idea e "!; Per i buddisti, l'unica via per uscire dalla sofferenza è quello di controllare i nostri pensieri e ciò che pensiamo. Questo richiede grande disciplina, il coraggio e la pratica.

Quindi pensiamo “ felici pensieri &"; per coprire il dolore? No, questo è la negazione. L'unico modo per cambiare la nostra mente è quella di ammettere a noi stessi che siamo infelici e che è meraviglioso. In altre parole, dobbiamo essere contenti che siamo infelici. Questo è il vero cammino verso l'illuminazione. Quando possiamo ammettere a noi stessi che siamo infelici e sappiamo che è un'illusione per il nostro divertimento, allora l'infelicità scompare come la brina alla luce del sole.

Questo è come possiamo essere felici quando scoprendo qualcosa che don &'; t piace. Abbiamo semplicemente rendiamo conto che possiamo essere felici non gradire la situazione. Si tratta semplicemente di una scelta, se essere felice o no. Quando possiamo essere felici sapendo che, eleviamo la nostra coscienza al di sopra della copertura nuvolosa e possiamo vedere i luoghi veramente incredibili del sole (felicità) Hotel  .;