Journaling esperienze ed eventi

Come hai trascorso la giornata di ieri? Quando è stata l'ultima volta che si è andato a vedere un film? Riuscite a ricordare la trama? Che cosa hai fatto sulla vostra ultima vacanza? Ti è piaciuto un pasto particolare, o visitare uno speciale sito turistico che significava qualcosa di speciale per te? Mentre nessuna delle risposte a queste domande importanza nello schema generale della vita, sono una parte della vostra vita, e può benissimo importa a voi a un certo punto nel tempo.
Imparare a rivista le nostre esperienze, e gli eventi speciali nella nostra vita ci può insegnare la fluidità di situazioni quotidiane, come si inseriscono insieme, e come influenzano l'un l'altro. Attraverso journaling nostre esperienze possiamo fare i collegamenti da e attraverso il flusso della nostra vita. Forse come un bambino che sempre speso Ringraziamento a casa dei tuoi nonni, visto zie, zii, cugini e amici assortiti e vicini di casa intorno al tavolo di vacanza. Anche se ti è piaciuto l'esperienza, ogni Ringraziamento come un adulto ha una certa intensità su di esso in cui non si può posizionare il dito. Prendendo tempo per rivista attraverso il Giorno del Ringraziamento, il giorno dopo i festeggiamenti sono completi, possono aiutare a rendere le connessioni dei tuoi sentimenti attuali e il modo in cui sono associati con la vacanza. Hai avuto la gente viene a casa vostra quest'anno, o ha visitato a casa di qualcun altro? O forse avete raccolto amici insieme e festeggiato in un ristorante preferito, poi tornato a casa per il dessert. È stato il giorno rilassato o stressante? Era il tempo caldo e luminoso, o nuvoloso e umido? Eri emozionato per il giorno, o temendo per settimane prima? Ora, si può iniziare con queste più recenti esperienze della vacanza, comparare e confrontare questo giorno con tutte quelle di ieri, ricordando tanto di quelle vacanze precedenti, in quanto possibile, e vedere come le connessioni di sentimenti, pensieri ed esperienze si rivelano a voi. Collegare il presente con il passato, riempire gli spazi vuoti, e attraverso il processo si arriva a capire e godere la vita più pienamente.
Quando parliamo ai nostri giorni come una serie di vignette raccolti in un gruppo che creano l'intera , cominciamo a vedere anche settimane, nei mesi e anni, e la nostra vita, come tessuti insieme in un modello coerente, piuttosto che il tempo che è scivolato attraverso le nostre mani come tanta sabbia su una spiaggia. Spesso ci si chiede dove il tempo scorre. In journaling tue esperienze quotidiane si può vedere tutto stabilito prima con più dettagli come si sceglie di incarnarla. Prendete alcuni momenti e annotare tutto quello che hai fatto ieri. La mia ipotesi è che vi farà scoprire alcune sorprese nel modo in cui si utilizza il tempo, e nel modo in cui si visualizza il modo di usare il tempo. Che cosa avete eliminato automaticamente dall'elenco prima la penna ha toccato pagina? Come ci si sente sul suo operato? Cosa ti piacerebbe scambiare come un "do over" per la prossima volta? Come sei stato onesto con te stesso su eventi che ormai fanno parte della tua storia personale?
Oltre voi ottenere nel solco di riconoscere come gestire il vostro tempo e risorse personali, journaling tua vita quotidiana è efficace nel mostrare te parti la tua vita, con parole tue, parti della tua vita di cui si può anche non essere a conoscenza. Cose come modelli di comportamento, le preferenze personali, trigger relazionali, cosa evitare e cosa si abbracciano, sono tutte questioni che possono sorgere ed essere monitorati quando voi regolarmente rivista vostre esperienze. Pensare al tuo lavoro dopo aver lasciato il lavoro è quasi inevitabile, soprattutto se si è soddisfatti con la vostra situazione o irritati con i vostri colleghi di lavoro. A volte le persone con cui viviamo, li amano anche se lo facciamo, sono fastidiosi, irritabile e invadente. O, forse, è tutto nella nostra percezione. Quando si scrive questi scenari di spine che sono perennemente nel vostro fianco, si sia di iniziare a ottenere veramente stufo di sentire voi stessi ripetere lo stesso tema più e più volte, o si inizia a riconoscere i modelli di creare le vostre risposte, e si vede come si può fare scelte diverse per creare la realtà che si desidera. Nel diario ci attira alla coscienza, che ci porta a rendere i nostri luoghi di una vita migliore, se vogliamo che siano.
La pratica di crescente familiarità con journaling regolare vi servirà bene in molti modi. Vacanze, cene speciali, siti storici e avventure personali, possono essere richiamati e rivivere quando scritto su come parte della vostra vita quotidiana, o come singole vignette di essere amato da soli. Journaling le esperienze e gli eventi della vostra vita è un modo tangibile per ricordare quanto bene avete vissuto, e come ben vissuto a pianificare il vostro presente e il futuro di essere. Nel diario afferma per ognuno di noi che si può vivere solo la nostra vita, in modo che può anche avere un buon, tempo consapevole di farlo Hotel  .;