Qual è la tua storia?

"L'estrema espressione del suo spirito era nella sua storia Era un meraviglioso narratore La storia era il suo bene più sacro Queste persone sanno quello che non lo facciamo:... che senza una storia che non hai una nazione, o di una . cultura o di una civiltà senza una storia del proprio vivere voi haven &';. t ha una vita del proprio "search

- Laurens van der Post, quando si scrive di Kalahari Bushman

Che &'; s la tua storia? Ognuno di noi ha uno da raccontare. Ogni storia ha un valore non solo per noi ma per la comunità. La necessità di espressione è evidente da impronte lasciate sulle antiche pareti delle grotte di graffiti scarabocchiati su luoghi pubblici. Alcune espressioni si riflettono nella scelta di una vocazione, un coniuge o di creare arte. Alcuni traducono ad un principio elevato e gli altri hanno senso solo al creatore. E 'più importante che mai per conoscere e preservare le nostre storie. E 'attraverso conoscere noi stessi possiamo divenire compassionevoli e generosi con chi ci sta intorno, apprezzando la vita &'; s viaggio.

Perché le nostre storie sono importanti?

In un tempo le famiglie si sono riuniti intorno a un falò, condividendo il calore e le storie. I racconti possono essere incluso come papà battere indietro il cattivo Saber dente di tigre ma le famiglie, clansman esteso erano insieme. Ora possiamo essere riuniti intorno alla luce ambientale di un grande schermo TV e le nostre storie sono centrati sulle ultime reality show, la politica o le disavventure di alcune celebrità che non saprà mai la nostra storia. Sono le nostre storie importante?
Ho portato questa domanda a analista junghiano, Margaret Klenck. “ Abbiamo tutti un profondo desiderio di essere visto e compreso — essere amati per quello che siamo e di amare come quello che siamo. Un sacco di tristezza e di malattia deriva dalla soppressione di un &'; s storia unica. Soppressione può venire in molte forme. Ad esempio, un genitore depresso può rifiutare un figlio &'; s canto esuberante, o un genitore narcisistico può rivendicare un bambino &'; s esperienza come il suo /la sua, impoverendo così il bambino &'; s storia. Un gruppo di ragazze adolescenti può evitare un'altra ragazza per indossare vestiti diversi, o proveniente da un'altra cultura. Omogeneizzazione negozi, intrattenimento, arte, notizie, riti, ecc, può inviare il messaggio che storie diverse, personalità diverse non sono ammessi. Questo invia l'ulteriore messaggio che differenza è male e poi quelle le cui storie don &'; t fit sono male, il male o pericolosi. Psicologicamente, si potrebbe dire che la paura di essere diverso diventa la paura delle differenze. Quanto più siamo in grado di rimanere in contatto con il nostro stories-- nostre esperienze e meanings-- e più possiamo comunicare loro, meno ci sarà proiettare sugli altri &"; La nostra storia aggiunge la struttura e la ricchezza per il pianeta. Noi li perdiamo e ci si perde.

Chi è raccontare la vostra storia?

Noi viviamo in una cultura che crea le nostre storie per noi. Siamo bombardati da immagini della vita perfetta. Televisione, film, spot pubblicitari e annunci ci dicono come vestirsi, odore, e come i nostri denti bianchi dovrebbero essere! Visitare l'America &'; s centri commerciali e vedere la stessa identica negozi, le mode e fast food. Il cielo è azzurro, gli alberi sono verdi e il clima è perfetto, la musica è in scatola e le immagini sono identiche da est fino alla costa occidentale. Klenck continua a dire, “ raccontando un &'; s storia come mezzo di profondamente relativa è stata banalizzata e abusato nella nostra cultura attuale. Confessionali talk show incoraggiare le persone a trattare le proprie storie come intrattenimento sacrificabili. I cosiddetti reality show sviliscono l'intera idea di storia personale fingendo che ciò che accade è autentica vita vissuta, quando, in realtà, i partecipanti sono impostati e allenato. Makeover mostra People &' disprezzo; s storie e sceglie di valorizzare omogeneizzazione su individualità &";.

Il pericolo è quando prende sul manto della cultura &'; immagine della perfezione s e dimenticando che cosa avete bisogno e desiderate. Perdiamo le sottigliezze e l'unicità della vita e la forza creativa è soffocata. Vi siete mai andati da qualche parte che è insignificante e privo di vita? Ad esempio, una casa che sembra un agente immobiliare &'; s vetrina. E 'perfetto, incontaminato ma senz'anima manca la personalità dei proprietari. Una accurata casa può ancora riflettere il carattere e l'unicità del proprietario. Viviamo in tempi che sono complicate da un assalto continuo di informazioni da un multiplo di fonti. Questo sovraccarico di informazioni può renderci insensibili. E 'importante cambiare letargia in vivacità e cominciare a reclamare le nostre vite. I media possono dettare la moda prossima, ma è a voi per dire chi sei.

Ciò che rende le nostre storie?

“ Le nostre storie sono composti da due elementi: gli eventi e particolari della nostra vita, e ciò che emotivo, psicologico e spirituale significato scopriamo su quegli eventi e dettagli. Se non ci è permesso di esprimerci e di condividere ciò che siamo con gli altri, abbiamo molto meno di una possibilità di scoprire chi siamo, &"; dice Klenck.

Considerate queste domande:?

- Chi sei
- Qual è la tua storia
- Quali sono le esperienze di vita che hanno fatto la persona che legge questo adesso?
- Se si dovesse visualizzare la vostra vita dal punto di vista di un outsider, che cosa vedi?

La nostra storia non deve essere grande e brillante che deve solo essere il nostro. Come si cresce e matura, aggiungiamo esperienze di vita al nostro repertorio di storie.

Può scrivere aiuto?

Pennebaker con il suo socio Sandra Beall testato il rapporto tra scrittura e benessere negli studi che hanno studiato. Pennebaker è ampiamente accettata come il padre degli studi di successo sugli effetti di scrittura sulla salute. Ruth Folit, di dice Cronache Software Company, "James W. Pennebaker, Ph.D. e altri hanno svolto approfondite ricerche
sul potere della scrittura, come non è solo un bene per il benessere emotivo, ma anche per la salute fisica come bene "search

Come iniziare
Iniziare semplicemente:. Compra un giornale economico o notebook e selezionare una penna preferita. Creare un momento sacro per te stesso quando non si rischia di essere disturbato. Scrivere ciò che è sulla vostra mente e nel vostro cuore. - Prova questo esercizio di osservazione. Cosa vedete intorno a voi in questo momento? Descrivere la scena di fronte a voi. I colori, i suoni e gli odori di una scena sono importanti. Essa non deve essere grande prose questo è solo un esercizio. Scrivere senza pensare. Prova per almeno un punto o fino a 150 parole.

Scegli un preferito dalla lista qui sotto e scrivere su ciò che li rende un favorito: se don &'; t necessario qualcosa di reale di attingere poi fare qualcosa. Cosa sarebbe un insegnante preferito fare per essere speciale? Scatena la fantasia.

* Animali
* Teacher
*
relativa * Prenota
* Televisione spettacolo o un film
* Aggiungi la tua preferita speciale

Alcune delle cose è possibile includere:
Che cosa ha fatto l'animale assomiglia? Era grande o piccolo? Ha l'odore? Perché era quella persona un insegnante preferita o un parente? Cosa hanno fatto? Che cosa è stato lo show televisivo o il film che ha fatto appello a voi? Che tipo di emozioni provi quando scrivere di queste cose preferite?

A partire da questo processo si scoprire sempre di più i ricordi e la scrittura inizierà a fluire. Don &'; t preoccupano accuratezza, la grammatica o di fatti. L'idea è di tenere la penna su carta e lasciate che il vostro flusso di storia. Se si scrive in modo coerente a trovare l'inizio di un libro di memorie emergenti.

Quando si inizia questo processo don &'; t dimenticare di chiedere ai vostri amici, familiari e colleghi – Che &'; s la tua storia? Siate pronti ad ascoltare e condividere. Si scopre che tutti noi abbiamo una storia da raccontare. Non abbiamo più il fuoco di bivacco proverbiale ma abbiamo ancora l'un l'altro.

Questo è solo l'inizio del racconto del vostro unico, meraviglioso e magnifico vita. Sei il miglior personaggio nel proprio romanzo americano grande. Revel in esso. Ricordate che è la tua storia e nessun altro &'; s. Onore e lasciare nessuno prendere da voi. Telling Felice Hotel  !;