Importanza di mantenere una buona postura

Una delle ragioni più comuni per i problemi di salute che vedo nel mio ufficio è difetti posturali. Avere cattiva postura sarà quasi garantire che &'; ll avere problemi strutturali Chiropratica. Ma per fortuna, se si ottiene una corretta spinale chiropratica & regolazioni estremità e sono messi su un programma di riabilitazione posturale, difetti posturali non affliggere voi.
Ciò che costituisce una buona postura?

Se si lascia cadere una linea verso il basso dalla testa ai piedi dovrebbe passare direttamente attraverso il seguente:

Ear canal

spalla
comune

Hip
comune

ginocchio
comune

caviglia
comune

Effetti
cattiva postura

L'effetto immediato di avere cattiva postura è che &'; ll inizia a sviluppare dolori anormali nel vostro corpo. Questi sono i dolori che non avete idea del perché &'; re lì. You &'; ll cominciano a notare che &'; ll avere parte superiore del collo, schiena e mal di schiena. Si può anche sviluppare piede, del ginocchio e dolore all'anca
Come si fa a correggere una cattiva postura

Passaggio 1:.? Assicurarsi che si sono analizzati da un medico chiropratico competente (preferibilmente uno che si concentra sulla allineamento posturale e è anche molto familiare con Kinesiologia Applicata o muscolare Response Test Quando si chiama in un ufficio, chiedere alla reception se il medico usa Kinesiologia Applicata o Muscle Testing)

Passaggio 2:.. Eliminare i disturbi strutturali in tutte le articolazioni colpite . Come Chiropratici, chiamiamo queste interferenze “ sublussazioni &"; Queste sublussazioni interferiscono con l'articolazione &'; s movimento normale e movimento limitato è il primo passo verso distorsioni posturali

Passaggio 3: Focus sulle riqualificazione muscoli stabilizzatori circostanti.. Questo è molto importante per una correzione posturale duratura. Insieme con assicurandosi che i muscoli circostanti sono “ sparando ottimale &"; il chiropratico dovrebbe poi assicurarsi che tutti i muscoli che circondano si muovono insieme in un modello sincrono. Quando i muscoli si muovono in sincronia si diminuisce l'usura del giunto

Passo 4:. Focus su esercizi di rafforzamento generale posturali. Ci sono esercizi specifici che vi aiuteranno a ritrovare la corretta postura. Alcuni includono: chin-tuck, rinforzo addominale e pelvico dondolo Hotel ..