Esercizio e buona salute

Dr. Steve Edelson (813) 831-8321 di Tampa, in Florida, ha praticato chiropratica per oltre 14 anni. Come a sud di Tampa chiropratico, ha avuto l'opportunità di aiutare le persone con una varietà di problemi. Lui è un esperto di aiutare le persone a eliminare la causa di più dolore. Egli è anche un esperto nel trattare le persone che hanno le lesioni riportate a un incidente automobilistico. Nell'articolo di oggi discute la forza e come chiropratica può aiutare.

Muscoli forti mantenere in piedi il vostro corpo e permettono di muoversi. Buona la forza muscolare e l'equilibrio sono fondamentali per mantenere una postura corretta e ridurre al minimo la tensione muscolare. I muscoli funzionano come i fili che reggono un'antenna radio o televisione alto. Se i cavi sono altrettanto forte su tutti i lati, l'antenna si stare in piedi. Se uno dei fili diventa debole o si rompe, l'antenna sarà o appoggiarsi a lato o collasso. Lo stesso vale con il tuo corpo. Se i muscoli su tutti i lati della colonna vertebrale sono equilibrati e forti, il corpo stare in piedi e forte. Purtroppo, la maggior parte delle persone don &'; t hanno muscoli &ndash equilibrate e forti; a causa, ancora una volta, la mancanza di esercizio fisico e di disallineamenti della colonna vertebrale.

I muscoli sono molto efficienti ad ottenere più o meno forte in risposta alle esigenze poste loro. Dal momento che la maggior parte di noi seduti a una scrivania, guidare una macchina, e sedersi sul divano di casa, molti dei nostri muscoli non sono sfidati. Di conseguenza, essi diventano deboli. Allo stesso tempo, i muscoli che sono costantemente utilizzati durante il giorno diventano forti. Questo squilibrio di forza muscolare contribuisce alla cattiva postura e tensione muscolare cronica. Lasciato incontrollato, squilibri muscolari tendono a peggiorare, non migliore, a causa di un fenomeno chiamato "inibizione reciproca." Search

inibizione reciproca letteralmente significa "chiudere il contrario." Per tutti i muscoli che muovono il corpo in una direzione, ci sono muscoli opposti che muovono il corpo nella direzione opposta. Al fine di mantenere questi muscoli di lavorare contro l'altro, quando il corpo contrae un gruppo muscolare, forza il gruppo opposto a rilassarsi - si spegne i muscoli opposti. Quando viene utilizzato in modo coerente un solo set di muscoli, il gruppo opposto, di essere continuamente arresto, rischia di atrofizzarsi.

Questo fenomeno è particolarmente importante per le persone che lavorano alla scrivania, perché per tutto il giorno il sono utilizzati stessi muscoli della parte superiore della schiena e al torace del corpo. Ciò significa che tutto il giorno il corpo è essenzialmente spegnendo i muscoli opposti nel mezzo indietro. Nel corso del tempo, i muscoli della schiena mezzo diventano molto deboli perché non sono in fase di elaborazione, come i muscoli nella parte anteriore. Ciò contribuisce a una cattiva postura e spasmi muscolari croniche e il dolore. Il modo più semplice per correggere questo squilibrio è di fare esercizi specifici che aumenteranno la forza dei muscoli della schiena, insieme con terapia manuale e la chiropratica. Una volta che i muscoli della schiena mezzo sono forti, la tenuta e la cattiva postura semplicemente disappear.

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