3 esercizi di memoria

Come mantenere il cervello agile e precisa è la chiave per una buona memoria e tre semplici esercizi di memoria potrebbe aiutare a migliorare la memoria e la velocità di richiamo.

Imparare una nuova lingua è un esercizio di memoria eccellente, non solo esso fornisce una nuova abilità, ma dà anche il cervello del tipo di esercizio che migliora la memoria. Altre abilità come un nuovo sport, un nuovo hobby come il lavoro a maglia o di ceramica, scrivere racconti, o imparare a suonare uno strumento musicale, saranno tutti dare al cervello un allenamento.

Il cervello ama le nuove sfide e per mantenere il cervello sempre imparare e attivo, il cervello rimane nitido e agile e in grado di affrontare le esigenze più banali con vigore aggiunto.

Riproduzione di giochi che richiedono logica , la strategia e fornire il cervello con un lavoro fuori è grande per aumentare la capacità di memoria cervello, giochi come gli scacchi, scrabble, matematica scrabble per esempio non solo di fornire ore di divertimento e di interazione sociale, ma anche migliorare la memoria e la capacità cervelli di mettere a fuoco e migliorare la velocità con cui il cervello è in grado di ricordare le informazioni.

Puzzle per esempio cruciverba o sudoku darà anche il cervello un ottimo allenamento e fornire benefici. Anche la riproduzione di giochi di carte come il ponte, porker o whist, impartirà benefici per aiutare la memoria.

Non solo il cervello ha bisogno di esercizio mentale ha anche bisogno di ossigeno e nutrimento per mantenerlo in forma e sani e pronti per le richieste la vita di tutti i giorni. Una dieta sana in coppia con uno stile di vita sano aggiunge il cervello in tutte le sue funzioni, e le attività all'aria aperta stimolare il cervello, anche parlando una passeggiata in un posto diverso, il tempo di ammirare le viste, atmosfera e dintorni è ottimo esercizio per il cervello.

Facendo una passeggiata intorno a un parco, lungo la spiaggia o attraverso una zona boscosa, ecc, tutti servono a offrire qualcosa di diverso del cervello per elaborare.

Esercitare il cervello e fornire nuove esperienze e stimoli needn &'; t essere costoso o difficile; ci sono molti modi per mantenere il cervello esercitato e in alto stato di funzionamento.

Proprio come i muscoli se don &'; la t li usano li perde, lo stesso vale per il cervello e, naturalmente, la memoria, in modo da mantenere il cervello e la mente esercitato ha dimostrato di proteggere il cervello e la memoria da diventando pigro e il deterioramento Hotel  .;