Che cosa ti piace di te?

Si può rispondere a questa domanda in modo rapido e con una bella lista lunga? Se puoi &'; t voi &'; re non solo. Così tante persone veramente lottano con questa domanda. Se ti ho chiesto alla domanda "Cosa ti dispiace di te?" Sarebbero le risposte fluire liberamente e fare una lunga lista? Se è così, ancora una volta, hai un sacco di compagnia.

Quello che mi ha fatto pensare a questo argomento ancora una volta è stato il nostro incontro mensile luna piena. Ognuno di noi è stato chiesto di portare al cerchio una lista di 2-3 cose che amiamo di noi stessi e 1-2 le qualità che vorremmo veramente a trasferire in meglio (aka cose che don &'; t come tanto o vorremmo essere meglio). Quando ci siamo incontrati, abbiamo avuto modo di condividere ogni e parlare della nostra lista e accendere una candela per tenere queste intenzioni.

Ancora una volta ho avuto modo di sperimentare in prima persona il potere di guardare persone meravigliose lottano tanto a riconoscere cose che amano di se stessi mentre rapidamente saltare a destra al "don &'; t piace /necessità di migliorare" lista. L'ho visto tante volte - come partecipante e assistente presso Debbie Ford &'; s Processo Ombra, nei miei clienti, i miei amici, e sicuramente io.

Quello che mi affascina è come quando una persona parla nel gruppo e lotta con la ricerca di qualità che ama di se stessa, gli altri presenti possono così nominare rapidamente quelle qualità. "Sei compassionevole! Sei una donna appassionata! Sei così dando e caritatevole! Siete creativi e di talento! Voi siete amanti!" Le qualità positive appena fluiscono senza sforzo dal gruppo. Eppure, il minuto la domanda viene riaccesa noi, congelare come cervi nei fari, borbottare un po ', girare lo sguardo verso il basso, e dire "um, hmmm, io don &'; t conosce". Quasi come per dire: "Beh, io don &';. T realmente ha qualunque qualità positive che mi riconosco per o che mi piace o che ci penso abbastanza materia"

Cosa &'; s con quella !? E devo dire che, mentre questa volta sono stato in grado di dire rapidamente che amo il mio senso dell'umorismo, la compassione, e la capacità di amare, se qualcuno mi ha chiesto di rivendicare alcune altre qualità positive che ho don &'; t vedere o abbraccio a me stesso ( ma facilmente vedo in altri), I &'; D timidi subito.

Nella mia formazione come allenatore Integrativo ho imparato molto su ciò che noi chiamiamo la luce le ombre - gli aspetti positivi di noi stessi che don &'; t preavviso o don &'; t completamente abbracciamo. Uno dei maggiori indizi per scoprire ciò che alcune delle vostre ombre di luce sono è quello di fare il seguente esercizio:

Su un pezzo di carta annotare i nomi delle 3 persone che ammiri. Essi possono essere personaggi famosi, amici, parenti, chiunque (e don &'; t hanno nemmeno bisogno di essere ancora in vita). Ora elencano quali sono le qualità su di loro che ti ammirano. Qualità sono cose come il coraggio, l'autenticità, la compassione, ecc Not "hanno un sacco di soldi". Che &'; s una cosa esterna che non ha nulla a che fare con chi sei (o loro) sono. Ora si potrebbe dire qualcosa come "appassionato imprenditore" e che si qualificherebbe come una qualità, perché si tratta di chi è quella persona. Smettere di leggere e fare la lista in questo momento

Ora -. Vedete tutte queste qualità? Queste sono le qualità che già avete e in possesso di che avete bisogno di abbracciare in te stesso. Ora, forse quelle qualità aren &'; T attivate tanto in voi (ancora) come sono in quest'altra persona, ma li possiedono e il primo passo verso la realizzazione di loro fiorire di più nella tua vita è quello di onorare, riconoscere e abbracciare il fatto che sono una parte di te

Vedete, se pensiamo che "noi &'; re non che". neghiamo chi siamo veramente e quali doni che abbiamo da offrire al mondo. E, tutti noi abbiamo regali unici al mondo ha disperatamente bisogno che solo noi possiamo offrire. Don &'; t shortchange voi stessi, coloro che amate, e il mondo in generale

Abbracciando la nostra luce è un enorme pezzo a diventare il nostro migliore amico e vive con forza nel mondo presso il nostro massimo potenziale.. Quindi, inizia proprio dove siete oggi e iniziare abbracciare solo una cosa ti piace di te. E, se avete bisogno di un po 'di incoraggiamento, trovare un amico di sostegno o di comunità per aiutarti a farlo Hotel  .;