La tua carriera Resilient: Imparare a riprendersi più rapidamente

Come resiliente Sei

“? La nostra più grande gloria non è mai caduta, ma in aumento ogni volta che cadiamo &"; ~ Confucio

Avete notato che alcune persone sembrano recuperare da battute d'arresto più velocemente di altri? Vi siete mai chiesti quale sia il loro segreto? Rimbalzare è un'abilità sempre più importante per i professionisti che vogliono prosperare in oggi &'; s in rapida evoluzione mondo del lavoro in cui carriere sono meno prevedibili, cambiamenti di lavoro sono più frequenti, e c'è meno sicurezza dell'impiego

L'abilità. di riprendersi è descritto come resilienza. Eminente psicologo, Martin Seligman, definisce la resilienza come il “ la capacità di persistere di fronte alle sfide e di riprendersi dalle avversità &"; Anche se vi è una lunga storia di ricerca sui fattori della personalità individuali che sono correlati con la resilienza, la buona notizia è che si può imparare le competenze necessarie a riprendersi più rapidamente. Vedi sotto per 3 modi per iniziare.

1. Usa la tua valori come un'ancora

Quando hai finalmente avere un cambiamento importante nella tua vita? Forse voi o un membro della famiglia sperimentato perdita del lavoro o gravi problemi di salute? Tali eventi significativi della vita conducono a sentimenti di disorientamento. Don &'; t aspettare fino ad avere una crisi per pensare a vostri valori e la vostra visione per la vostra vita. Prendetevi il tempo periodicamente per ottenere chiari su ciò che è più importante per voi. Essere sicuri che si integra i valori superiori nelle scelte che fate ogni giorno. Quando gli eventi imprevisti cambiano la realtà improvvisamente, è possibile toccare nei vostri valori come risorsa interiore potente che aiuta a riorientare in modo più rapido.

2. Conosci i tuoi punti di forza

Ognuno di noi ha un profilo unico di punti di forza. Conoscete i vostri migliori punti di forza? Siete a conoscenza di quando e dove sono in uso nella tua vita personale e professionale? Una maggiore consapevolezza dei propri punti di forza può aiutare a rispondere in modo più creativo alle sfide. Se siete in un ambiente di lavoro in cui alcuni dei vostri principali punti di forza sono sottoutilizzate, cercare nuove opportunità di sviluppare le loro più pienamente. Una volta che conosci i tuoi punti di forza si può essere più intenzionale circa le scelte che si fanno di fronte a ostacoli. È inoltre possibile identificare le risorse necessarie per compensare le vostre debolezze.

3. Valutare la vostra rete di sostegno e di investire nei vostri rapporti

Avete il supporto necessario? Gli individui con stretti rapporti tendono ad essere più resistente. Nonostante l'abbondanza di tecnologie per rendere più semplice per connettersi a più persone, stili di vita mobili rendono anche difficile sostenere una comunità solidale

Se si haven &';. T pensato a chi è nella tua rete di supporto, ora è un buon tempo. Valutare che cosa avete bisogno per prosperare nel vostro lavoro e la vostra vita. Review che è nel vostro cerchio e le eventuali lacune nella rete. Dal momento che, il tipo di supporto necessario nella tua carriera cambia nel corso del tempo, è importante valutare le vostre esigenze e le risorse periodicamente. Come si avanza nella tua carriera e il lavoro diventa più impegnativo, s 'facile lasciare questa caduta attraverso le fessure. Don &'; t aspettare fino a una crisi per dare priorità i collegamenti personali e professionali. E 'chiaro che creare e sostenere la rete di supporto è un processo continuo. Le relazioni prosperano sulla reciprocità. Essere sicuri di prendere in considerazione i vostri sostenitori &'; esigenze così come il proprio.

Si potrebbe non essere in grado di controllare molti degli eventi che hanno un impatto significativo il vostro lavoro e la vostra vita, ma per migliorare le vostre abilità di resilienza si sarà in grado di tornare sui vostri piedi più .. rapidamente Hotel