C'è vita dopo la ridondanza?

Qualsiasi cambiamento significativo nella vostra vita può essere difficile. Uscire di casa, il vostro primo lavoro, sposarsi, una promozione o avere figli, tutti portano la necessità di apportare modifiche al vostro pensiero e alla routine della vita quotidiana. Eppure ognuna di queste situazioni porta con sé entusiasmo e un senso di grandi possibilità. Essere licenziati, o la vostra azienda pieghevole, porta una vasta gamma di sfide e rischia di creare tutti i tipi di sentimenti emotivi negativi.

Non importa quanto sia difficile la situazione economica e quanti altri si trovano nella stessa barca , quando si riceve la notizia che i servizi non sono più necessari, è per molti, un duro colpo. Essa ha il potenziale per fare la persona che vive attraverso la ridondanza sentirsi respinto, sotto stimato, e depresso. Così tante persone si riconoscono per quello che fanno, piuttosto che chi sono e se avete messo tutto quello che hai nel tuo lavoro questi sentimenti sono suscettibili a mordere ancora più profondo.

Non vi è dubbio che di fronte al pensiero di essendo nel mercato del lavoro quando ci sono tanti altri in competizione per un numero di posti di lavoro e preoccuparsi di come sostenere lo stile di vita il vostro lavoro ha permesso e l'impatto sulla vostra famiglia è molto impegnativo.

Non vi è, naturalmente, un paradosso enorme. Nel mio lavoro con i maniaci del lavoro vi è stato un interessante fenomeno che credo possa aiutare a affrontare le prossime settimane e mesi, con una percezione molto diversa sulla tua cambiamento forzato della vita.

Quando ho messo su Maniaci del lavoro che ho fatto Recupero alcune ricerche con le persone che si sono identificati come avere un grande equilibrio nella vita lavorativa e di una vita che amavano. Quasi senza eccezioni ci fosse stato un evento significativo nella loro vita sia a causa della loro salute, relazione o perché avevano dovuto lasciare il loro lavoro a causa di licenziamento, chiusura dell'organizzazione e così via.

C'è stato un comune tema per tutte le conversazioni. La situazione che sembrava una tragedia in prima istanza era in realtà il catalizzatore che ha permesso loro di fare un bilancio della propria vita per determinare ciò che è stato davvero importante. Sono stato stupito di sentire quasi le stesse parole di volta in volta, e" Guardando indietro mi rendo conto che la situazione mi ha fatto un tale favore. La mia vita è molto meglio di quanto non lo sia. Mi sento davvero benedetta che ho avuto l'opportunità di fare le cose in modo diverso e se non fosse accaduto io &'; sono sicuro starei ancora lavorando incredibilmente lunghe ore che ho usato per o peggio I &'; d me hanno lavorato fino alla morte e".

Attraverso i numerosi incontri che ho avuto con persone che avevano trovato un modo diverso di vita ci sono stati alcuni fili comuni che spero troverete utile:

1) Don &'; t Panic

Riesco a sentire voi dicendo “ Il suo bene per voi &"; ancora in preda al panico è un enorme spreco di energia che potrebbe essere così facilmente spesi per fare qualcosa di veramente utile. Avete il resto della tua vita davanti a voi e mentre non ho alcun desiderio di fare luce della vostra situazione; si tratta solo di un problema da risolvere; Si stanno iniziando un nuovo capitolo per la vostra vita, quello che ha il potenziale per essere ancora migliore del precedente. Questa situazione offre l'opportunità di riflettere sulla tua vita, cambiare direzione, se si sceglie e di crescere.

Azione
Pensate volte in precedenza difficili che ha dovuto affrontare nella tua vita e come li avete vinti. Quali risorse interiore ti ha aiutato, allora? Ricorda che hai ancora quelle risorse a vostra disposizione.

Avere un aiuto se ti senti molto ansioso o non riesce a dormire. Il coaching è una grande alternativa per antidepressivi o alcool. Alcol e droghe non tengono il problema via, tutto quello che fanno è anestetizzare voi ed è un momento in cui è necessario il tuo ingegno completamente su di te.

2) prendere l'aiuto che viene offerto

può essere utilizzato per essere la persona in carica, si sono probabilmente abituati a dare agli altri di sostegno e consulenza e trovano difficile trovare te sul ricevere end per un cambiamento.

Azione
Nuovi situazioni richiedono un nuovo approccio, in modo da ascoltare ciò che gli altri hanno da offrire, ottenere quante più informazioni possibile e poi decidere che cosa si vuole veramente fare.

Esplora ciò che l'aiuto è in offerta. Prendere nota del consiglio dato e confrontare i consigli da sfere diverse. Ascoltate il vostro istinto e ciò che si sente giusto per te. Prendi il controllo di ciò che si decide di fare.

3) avere fede in te e la tua
Futuro

Il risultato sarà enormemente influenzato da vostre convinzioni su voi stessi e sul futuro. I risultati più positivi provengono in cui la persona decide di concentrarsi sulle opportunità di questa situazione vi offre, invece di quanto sia terribile e quanto male ci si sente trattata. Si può scegliere di essere responsabile del tuo destino o di una vittima di esso.

Credete in voi stessi. Se avete raggiunto il successo in un contesto non vi è alcuna ragione per questo di essere esclusivo. Vi sono più di quello che fai. Si dispone di una vasta gamma di competenze ed esperienze che può essere utilizzato in tanti modi diversi. Le organizzazioni hanno bisogno di persone con fiducia e un atteggiamento positivo e nei momenti di difficoltà questi attributi diventano ancora più vitale.

Azione:
Fate una lista di tutte le vostre esperienze, competenze e attributi. Pensate a tutto quello che hai da offrire. Chiedi 5 altre persone a scrivere quello che vedono come i vostri talenti e abilità uniche. Confrontare le due liste. Ti vedi come ti vedono gli altri?

4) sogni e le aspirazioni

Chi sogna grande e sono pronti a pensare fuori della scatola si espanderà le possibilità per il loro futuro.

Questa è l'occasione per aprire i vostri orizzonti e di vedere il quadro più ampio. Avete avuto un sogno di qualcosa che ti piacerebbe davvero fare o essere? Quali sono le tue passioni? Per una volta don &'; t ha lasciato i vostri sogni essere limitato da quella vocina nella tua testa

Azione:
Immaginatevi alla fine della tua vita guardando indietro la vita che hai condotto.. Cosa ti piacerebbe essere ricordato? Che cosa ti fa sentire avessi vissuto una vita di vera soddisfazione?

5) Prendere in considerazione ciò che è veramente importante per voi

Per la maggior parte delle persone quando i chip sono giù e prendere in considerazione le cose veramente importanti nella vita è tutto sulle relazioni. Le relazioni sono ciò che creare momenti di qualità nella nostra vita ancora troppo spesso diamo per scontati gli altri. Considerate che è importante per voi e perché?

Il rapporto con se stessi è il più importante si potrà mai avere. Quando amate e stimate voi stessi, le relazioni assumono una dimensione completamente nuova. Datevi il dono più grande possibile – investire nel rapporto che hai con te stesso. Se avete dei dubbi sulla vostra autostima e manca la fiducia è il momento di affrontarlo. Utilizzare questo cambiamento di circostanze per la creazione di un rapporto positivo con se stessi.

Se non avete uno davvero speciale nella vostra vita utilizzare questo cambia la vita momento per considerare quanto sia importante avere qualcuno di speciale nella tua vita è per voi. Questa potrebbe essere l'occasione per fare qualcosa di diverso e di creare le condizioni in se stessi e l'ambiente che ti permettono di trovare l'anima gemella.

Se avete un partner importante, quindi prendere in considerazione se li apprezzi e come mostrare a loro. Coinvolgerli nella pianificazione in modo positivo. Ricordate che tutto li colpisce troppo e che sono probabilmente altrettanto preoccupato come voi. I partner spesso pensano stanno proteggendo la loro amata mantenendo le cose per se stessi. La mia esperienza come allenatore ha dimostrato che, il più delle volte, i partner si sentono esclusi e abbandonati, piuttosto che proteggere e crea una spaccatura tra la coppia. Se il rapporto è stato teso nel passato, questo potrebbe rivelarsi il colpo letale a meno che non ci si riconnette con loro. Tuttavia coinvolgere il vostro partner nel trovare il modo migliore di procedere ha il potenziale per portare più vicino.

Un cambiamento nelle circostanze ti dà l'opportunità di rivedere il rapporto che hai con i tuoi bambini, genitori e amici.

Il tempo è prezioso e non si può mai recuperare una volta che è passato. Molte delle persone che ho intervistato ha detto che questa era la zona dove avevano fatto i cambiamenti più significativi alle loro vite e quella che aveva dato loro la più soddisfazione.

Azione

Immagina di confrontarsi con la consapevolezza che si aveva solo 24 ore di vita. Cosa vorresti dire alle persone a cui tieni così hai avuto nessun rimpianto sul vostro passaggio? Perché non scegliere di dire loro ora piuttosto che aspettare? Fate loro sapere quanto ti amo e li apprezzano. Don &'; t perdere altro tempo su risentirsi o odiare la gente si sente che hai torto. Lasciate eventuali risentimenti o irritazioni andare e dire loro quanto li ami e li serve. Il perdono è incredibilmente liberatorio ..

6) Fiduciaria vostre risorse

Pensate alle risorse che avete a vostra disposizione. Questi sono disponibili in diverse categorie

risorse personali – credenze su di te, il tuo atteggiamento e approccio alla vita, la forma fisica, capacità di apprendimento, adattabilità, forza emotiva, il senso dell'umorismo.

Azione, creare un elenco di tutte le risorse positive e meno positive. Capire i vostri punti di forza e le aree che necessitano di sviluppo è fondamentale se si sta per fare al meglio la vostra situazione attuale

finanziari e fisici delle risorse – quali risorse avete a chiedere e quali impegni ti hanno

Azione

Puoi essere assolutamente chiari su ciò che i vostri beni e debiti sono. Sapete quanto costa a vivere ogni mese? Quali cose sono assolutamente vitali e che le cose hanno la sensazione di essere una necessità, ma sono in realtà solo orpelli. La comprensione di questo è di vitale importanza se si è in grado di prendere decisioni informate su cosa sono le opzioni per il futuro.

capire cosa è il minimo che si deve guadagnare da vivere. Se si hanno debiti creare un piano per consolidare e gestire i vostri debiti. Se sono significative, o se i rimborsi sulla tua casa sono minacciate prendere una consulenza professionale. Tagliare le spese che isn &'; t necessario. Definire il &'; necessario &'; accuratamente

7) Rete delle Risorse
Chi conosci – La rete a disposizione attraverso la famiglia, gli amici, i conoscenti, contatti di lavoro, clienti ecc può essere assolutamente inestimabile. Il vecchio detto “ la sua non è quello che sai, ma chi conosci &"; è molto vero.

Azione, creare una mappa della rete e le potenzialità della rete che le persone che conosci hanno accesso. Entrare in contatto con quelle persone che potrebbero essere in grado di offrire consulenza, di supporto o ulteriori introduzioni.

8) La ricerca delle opzioni

Troppo spesso ci siamo limitati da quello che attualmente conosciamo. A meno che non si è consapevoli che esistono altre cose che è impossibile includerle nei calcoli. Ora so che sembra ovvio, ma così tante persone a fare scelte sulla base di una quantità molto limitata di informazioni.

Azione

Nel corso di un paio di settimane guardare le sezioni di lavoro in alcune delle broadsheet giornali. Guardate ogni tratto soprattutto quelli fuori del campo normale di esperienza. Questo esercizio è tutto di ampliare i propri orizzonti, piuttosto che alla ricerca di un lavoro specifico. Se qualcosa sembra interessante spedire per il pacchetto informativo. Confrontare la Spec personale con la vostra lista di esperienze, competenze e attributi realizzati in Azione 3. Essere aperti e curiosi di sapere cosa gli altri settori hanno da offrire.

Se si pensa che si desidera avviare la propria attività c'è un sacco di aiuto là fuori. Il governo ha istituito Business Link e supporto locale è a disposizione per aiutarvi a prendere in considerazione tutti gli aspetti pratici. Potete trovare un sacco di informazioni a:
http://www.businesslink.gov.uk/bdotg/action/layer?topicId=1073859137

9) fare il tempo di prova

Situazioni che sembrano schiaccianti, al momento sembrano spesso a ridursi in importanza dopo il passaggio del tempo. Io la chiamo la montagna /sindrome di monticello. E 'tutta una questione di prospettiva. Il significato, l'ansia e il dolore di qualsiasi situazione per quanto doloroso possa essere, al momento tende a diventare più facile da gestire nel tempo. Le cose che ti fanno sentire come se si sta scalare l'Everest senza ossigeno con uno zaino pieno e non Sherpa per guidare l'utente, si sentono molto diverso quando si guarda indietro su di loro. Crescita personale enorme si verifica come a superare le difficoltà che lasciandoti più forte e più saggio.

Azione

Considerate la vostra situazione attuale. Nel tuo occhio menti prenderti in avanti nel tempo di cinque anni. Immaginatevi come si sarà tra cinque anni in cui tutto ciò che si sente così difficile ora, è stato risolto con successo. Davvero associa con come ci si sente e quello che si potrebbe vedere o sentire, così facendo intensificare il vostro senso di successo e la certezza di avere superare qualunque ostacolo.

10) Cercare il regalo

In ogni situazione difficile ci sia sempre un dono. A volte è necessario guardare davvero duro per questo, ma vi prometto che ci sarà. Una volta trovato il regalo il vostro punto di vista sulla situazione diventa molto diversa – così molto più positivo.

La mia vita è cambiata dopo un incidente di sci nel 1983. Ci sono stati periodi della mia vita in cui sono stato sedia a rotelle. Ho imparato a camminare tre volte, una volta come un bambino e due volte dopo interventi chirurgici di nuovo fallito. Ora posso camminare intorno alla casa, ma ancora bisogno di usare una sedia a rotelle quando vado fuori. Ora Sarei un bugiardo se ti dicessi che io preferirei di gran lunga essere in una sedia a rotelle di ballare una salsa, ma ho davvero apprezzare il dono che vivono con una disabilità mi ha dato. Ho molto più empatia e pazienza e ho notato molto di più di quanto ho fatto quando stavo correndo circa su due gambe. Sono diventato un grande problem solver e ho incontrato alcune persone incredibili e ho sviluppato la capacità di vedere il ridicolo nella maggior parte delle situazioni

Tuttavia si decide di gestire le prossime settimane e mesi dipende da voi. Se si trova in vostro potere di cambiare le cose, allora si può scegliere cosa fare, ma se qualcosa è fuori della vostra sfera di controllo, ricordate che è la vostra scelta come reagisce a e trattare con esso. La scelta effettuata avrà un impatto enorme sul modo in cui le cose vanno .. Si può essere la vittima o il vincitore è la vostra scelta.

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