5 passi per costruire la vostra concentrazione e attenzione in lunghe riunioni

Lo trovate la vostra mente vagare in lunghe riunioni? Potresti fare con un po 'più di concentrazione e concentrarsi

Nella mia esperienza la maggior parte delle persone potrebbero, e &';? D beneficiare di una spinta in questa zona, così ho parlato con esperti crescita redditizia Hilary Briggs da R2P Ltd e chiese per i suoi migliori consigli per aiutare a costruire la nostra concentrazione e attenzione in lunghe riunioni;

1) Preparare in anticipo. Nessun segreto qui – ma come spesso si prendono effettivamente il tempo di preparare un programma dettagliato per la meeting – e pensare attraverso tutti i punti che si desidera alzare?

2) prendere appunti. A seconda della situazione, si potrebbe essere in grado di avere qualcun altro prendere appunti per voi. Supponendo che nel peggiore dei casi ci isn &'; t, il più completo, tuttavia concisa potete fare le vostre note e meglio è. Un processo di I &'; ve usato per gli ultimi 18 mesi, e lo consiglio vivamente è SmartWisdom (www.smartwisdom.com). E &'; s descritto come nota avanzato prendere – personalmente &'; D chiamo mind mapping su steroidi

3) Fare delle pause e non ricordarsi di mangiare.! Se io &'; m esecuzione di un lungo incontro che ho &'; avevo mai andare per più di 1 ½ ore senza una pausa. Perché la gente spesso haven &'; t pianificati correttamente, &'; non ve pensato di eventuali esigenze alimentari e sperano che l'incontro si concluderà presto. Questo potrebbe significare si finisce alle 3 del pomeriggio, con la gente che e' non ve avuto nulla da mangiare o da bere. Ci &'; s allora che tipo di cibo; menu tipici del pranzo per le riunioni sono spesso le cose che uccidono concentrazione – un sacco di pane /snack zuccherati /patatine e bevande analcoliche. Se &'; re preoccupati per il costo di avere qualcosa di più come sano come insalate o sushi – elaborare i costi di avere la gente del posto e l'impatto delle decisioni che &'; re aspetta loro di prendere e mettere in prospettiva. I &'; ve preso il nome &ldquo nick; scoiattolo &"; con alcuni clienti come I &'; ho sempre avuto una scorta di mandorle con me

4) Allena la tua mente!. Io forse fortunato che alcuni dei miei hobby aiutare a sviluppare la concentrazione per diverse ore. Per esempio mentre suonare il violoncello, I &'; m spesso a giocare con gli altri per 4 ore di più con una sola pausa – e concentrando duro come ho &'; m andando spesso attraverso la musica per la prima volta. O in Toastmasters Incontri internazionali (www.toastmasters.org), ho forse chiamato a rivedere un incontro di due ore e la necessità di essere stato prestando attenzione in tutto. Cosa hobby avete – o si potrebbe avere – che potrebbero essere utilizzati per sviluppare la vostra concentrazione?

5) Costruisci la tua resistenza fisica. Alcune delle situazioni più impegnative I &'; ve trovato può essere incontri all'estero. You &'; ve probabilmente doveva alzarsi alle prime luci dell'alba (o arrivato tardi la sera prima dopo una lunga giornata), e sono o dover parlare in una lingua straniera, o per lo meno a lavorare con gli altri che sono – e il cui inglese non può essere al 100% - si &' significato; ve avuto modo di lavorare di più per capirle. I &'; D affermare che se si e' ve got buona resistenza fisica, vi levate in piedi una migliore possibilità di esibirsi in questo tipo di situazione. Anche tu per attività come il triathlon, lunghe passeggiate, o danza per aumentare la vostra resistenza Hotel  ?;