Attaccando i vostri obiettivi e risoluzioni del nuovo anno

&';! S quel periodo dell'anno per rivedere i vostri obiettivi e risoluzioni anni passati. È ora di crearne di nuovi di zecca per tenervi eccitato e motivato per il nuovo anno, o modificare ultimi anni idee. Come molte persone, dal 2 gennaio, potrebbe essere già caduto carro e disposti ad abbandonare la risoluzione di avere sei pack abs, smettere di fumare, essere libero di debito o trascorrere più tempo con amici e familiari. Tuttavia, ci sono un sacco di persone che celebreranno tutti i loro successi, e si può essere parte di quel partito. Diamo &';! S farlo insieme
Madre Teresa ha detto una volta, e" Ieri è andato. Domani non è ancora arrivato. Abbiamo solo oggi. Cominciamo &";.

Mentre &'; re imminenti deliberazioni potrebbe essere identico a risoluzione riuscita degli anni passati. È don &'; t deve battere te stesso, così tornare sul carro. Che cosa si può fare è quello di mantenere se stessi presenti per il momento, in modo da poter portare avanti i vostri propositi. Evitare di soffermarsi sul tuo fallimento, e muoversi verso ciò che si vuole nella vita. Se Pollici in avanti, si stanno muovendo in una direzione positiva. Cosa si può essere facendo adesso a realizzare i tuoi obiettivi? Mentre la perdita di 100 libbre in modo sicuro può richiedere un certo tempo e sembrano molto lontano nel futuro, si può perdere ½ libbre oggi. Infine 100 £ saranno scomparse prima di conoscerla!

Per me restare con miei propositi, ho bisogno di essere nel giusto insieme di mente, e so perché sto facendo presente risoluzione, e scrivere. Per lo più il mio “ perché &"; comporta essere sano per la mia famiglia e gli amici, fisicamente e finanziariamente. Quindi conoscere il motivo per cui per tenervi concentrati e motivati ​​quando don &'; t vuole essere. Tenere quel ricordo sempre visibile. Puoi nastro vostro “ perché &"; al telefono, lo specchio, o su uno dei vostri t-shirt.

In passato si potrebbe avere detto ad alta voce, ho intenzione di perdere peso quest'anno. Beh, questo è un obiettivo impressionante. Questa volta scriverlo. Ora &'; s essere più precisi, quanto peso ed entro quando. Let &'; s restringere il campo un po ', e la parola in modo che si sta parlando di come si sarà. Ad esempio, si potrebbe scrivere, Il 31 agosto alle 12:01, mi pesa 175 £, con l'8% di grasso corporeo, hanno 6 pack abs, in grado di fare 25 push up in 30 secondi, in grado di correre intorno al blocco 10 minuti, e … credo che si ottiene l'idea. Più specifico sei, si inizia a dipingere il quadro della vostra realizzazione.

Ora che conoscete la destinazione finale, come hai intenzione di arrivare? Per esempio, io correrò 2 miglia ogni altro giorno, fare 3 serie di 10 scricchiolii e 3 set di 15 push up di tutti i giorni. Ora che sapete che cosa le vostre attività saranno, poi mettere quelle attività in calendario, in modo da poter tenere traccia di ciò che è prossimo, ed essere preparati per ciò che è necessario per completare l'operazione. Se uno dei vostri propositi include l'attività fisica, si prega di ottenere un check-up dal vostro team sanitario hould includere staff sanitario, per monitorare e tenere traccia dei progressi.

Condividere la risoluzione con i tuoi amici e familiari e li tenere voi responsabile. Anche se potrebbe essere imbarazzante, si avrà un sacco di sostenitori e anche qualche sarete ispirati dalle vostre azioni che anche loro vogliono avere la stessa “ bevete &"; che si stanno avendo. It &';.. S contagioso quando si vede il successo

Ora che avete iniziato e nel vivo delle cose, prendere tempo per rivedere e valutare come si sta facendo, e apportare le modifiche per tenervi in ​​corso

Se si sta realizzando i vostri obiettivi un po 'troppo facile, vorrei suggerire di fare i vostri obiettivi più grande. Per esempio, vorrei sollevare $ 1000 per sfamare 10 famiglie per l'inverno, e questo è un risultato impressionante. Che ne dite di alzare l'asticella e alzando $ 10.000 a sfamare 100 famiglie o persino $ 1.000.000 a sfamare 100.000 famiglie.

Sono così eccitato quando le persone si protendono oltre i loro confini iniziali e si trasformano in qualcosa di straordinario.

Quindi cerchiamo &'; s riassunto
1. Annotare perché si sta facendo
2. Scrivete i vostri obiettivi e le risoluzioni con un termine specifico
3. Avere un piano e bastone con esso
4. Condividi i tuoi obiettivi e le risoluzioni con la famiglia e gli amici
5. Rivedere e valutare come si sta facendo con i vostri obiettivi, e fare correzioni di rotta, se necessario

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