Cerco imparare a meditare

Meditando all'aperto? Ha sicuramente fare la differenza esattamente dove meditare? Mi sento può forse. Per un certo numero di noi, sempre al di fuori può fare per non solo un diverso meditazione incontro, ma un molto più profondo di un singolo. Troverete alcune buone ragioni per questo.

Forse a meditare in uno spazio molto tranquilla senza sembra e quasi nulla per distrarre è il modo più semplice, soprattutto per i principianti. E 'difficile sufficiente per calmare i vostri pensieri con nessun input frequente fuori dei vostri dintorni.

All'interno invece, lo stile di vita è input continuo, così nel caso in cui si desidera la tranquillità che deriva dalla meditazione per entrare nella tua vita quotidiana oltre la vostra seguire, magari studiando per meditare nonostante appare circostanti e il movimento è proprio quello che è necessario avere.

C'è un finanziatore più alto su un fiume del posto ho vissuto diversi anni in passato. E 'stato un 5 minuti a piedi in casa. C'è un luogo erboso laurea sul fronte di salita, alla ricerca diminuzione intorno all'acqua normale cinquanta piedi sotto.

E 'in cui andavo a sedere. In genere c'era una brezza potevo pensare sui miei pori e la pelle e ascoltare dentro di legname circostante. Ho anche sentito l'acqua minerale in quanto tesa a titolo di alcuni cespugli morti vicino alla riva del fiume di serie. Sentii la sporcizia circa me, e anche l'odore di pesce fino a venire attraverso l'acqua minerale.

Meditare non c'era solo piacevole soprattutto perché dall'ambiente naturale, ma anche diverso da meditare dentro il silenzio della mia delle famiglie. C'era in più la sensazione di vivere il globo senza pensiero, senza oltre-analisi.

Perché? Probabilmente puramente soprattutto perché non vi era più per competenza. C'erano i suoni, che integrati uccelli, così come la spruzzatura occasionale di un animale dal fiume. Ci sono stati problemi di odore, così come l'atmosfera in erba.

Io in genere chiudo gli occhi quando medito, perché io sono un uomo o una donna incredibilmente visivamente-oriented, e imbattuto meno difficile meditare questo modo. Quando ho finito la mia meditazione con il fiume, mi piacerebbe apro gli occhi, naturalmente, ma quello che ho notato era generalmente diverso da quello che era lì quando ho iniziato.

Certo che era stata la stessa esatta, ma stavo vedendo in modo diverso, come se per il vostro tempo inizialmente. Mentre sfida per chiarire, è semplice per riconoscere se hai ottenuto la competenza.

E 'bello guardare tutto intorno, come se vedesse per quel primo tempo. Stai vedendo, senza preconcetti. Posso vedere un cervo intorno alla riva opposta del fiume, ma il pensiero "cervo" non vorrei attraversare il mio cervello, il che significa che non offuscare la mia visione di tutte le strategie su ciò che un cervo è o deve essere.

I appare e le sensazioni erano anche "nuovo". Credo che questa esperienza molto più diretta di esistenza può essere una profonda dimostrazione di quanto noi ordinariamente "risiedono" come risultato dei nostri pensieri, un po 'staccato dalla realtà.

Nel caso in cui non avete sicuramente provato , perché non avere esterno al seguente meditazione? Sedetevi con una collina o in ingresso del giardino, o provare in piedi di fronte a un lago o uno stagno una volta si medita. La vista sarà incredibile quando si aprono gli occhi. Ci possono essere quasi nulla un po 'come la meditazione all'aperto

Se volete gratuitamente consigli e suggerimenti su imparare a meditare voi &';. Ll trovare una grande varietà di meditazione che ci &'; ve collaudati e riconosciuti lavoro. Perché non visitare http://learning-how-to-meditate.blogspot.com e afferrare il nostro rapporto libero Hotel  .;