La vitamina D è tutto naturale Disease Fighter

superfici di vitamina D come un argomento ogni pochi mesi - e con buona ragione. Questo articolo evidenzia diversi studi innovativi in ​​mostra quanto sia importante la vitamina del sole è per la nostra salute e il benessere generale.

Per venti anni, i dermatologi hanno demonizzato l'esposizione al sole e ci ha detto che è un male per la nostra salute e provoca il cancro. Di conseguenza, il mondo sta affrontando una grave carenza di vitamina D epidemia con sintomi come stanchezza, sonno agitato, aumento di peso, dolore cronico, crampi muscolari, scarsa concentrazione e mal di testa. Infatti, più della metà di tutti gli adulti che vivono negli Stati Uniti e in Europa non si ottiene abbastanza vitamina D.

A peggiorare le cose, uno studio del 2009 pubblicato sulla rivista Pediatrics ha concluso che sei milioni di bambini americani sono carente, anche. E 'un peccato, anche perché uno studio recente ha scoperto un legame tra bassi livelli di vitamina D e le allergie nei bambini. I ricercatori del Albert Einstein College of Medicine di Yeshiva University hanno confrontato campioni di sangue di oltre 3.000 bambini, e che cosa hanno trovato era allarmante: Bassi livelli di vitamina D correlati con la sensibilità di 11 ambientale (scarafaggio, ambrosia, cane, quercia) e allergeni alimentari (arachidi ).

Si è scoperto che i bambini con meno di 15 ng di vitamina D per millilitro di sangue sono stati più del doppio delle probabilità di soffrire di una allergia alle arachidi di coloro che hanno avuto abbastanza della vitamina del sole. Tuttavia, i giovani figli non sono gli unici che potrebbero beneficiare di più luce solare. Un sorprendente 59 per cento delle donne sane, che hanno partecipato a uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, ha avuto troppo poca vitamina D nel sangue, che ha portato in un aumento del grasso corporeo e diminuzione della forza.

" Alti livelli di vitamina D potrebbero contribuire a ridurre il grasso corporeo. Oppure, tessuti grassi potrebbe assorbire o mantenere la vitamina D, in modo che le persone con più grasso sono suscettibili di essere anche carente di vitamina D ", spiega il Dr. Richard Kremer, un professore di Medicina presso la McGill Università.

Se ciò non bastasse, David J. Llewellyn ei suoi colleghi dell'Università di Exeter ha trovato ancora un altro motivo per cui non dovremmo aver paura di prendere il sole, affermando che bassi livelli di vitamina D sono associati con declino cognitivo. I risultati del loro lavoro presentati in Archives of Internal Medicine suggerisce che gli adulti più anziani, che sono carenti di vitamina D, hanno un rischio del 60 per cento più elevato di vivere grandi declini in pensiero, la memoria e l'apprendimento. I partecipanti alla ricerca sono stati 65 anni o più anziani e ha attraversato tre test per valutare la loro conoscenza generale, l'attenzione e funzioni esecutive.

Dato recente hinting di ricerca presso il valore terapeutico della vitamina D per la popolazione diabetica, è shouldn ' t essere una sorpresa che i pazienti con malattie cardiache possono sperimentare miglioramenti significativi nella loro qualità di vita, anche. Come presentato presso la Società Europea del Congresso di Cardiologia 2010 a Stoccolma, sembra che bassi livelli di vitamina D possono attivare l'angiotensina sistema renina (RAS) e modificare il profilo delle citochine, che a sua volta può contribuire alla progressione e /o lo sviluppo di insufficienza cardiaca . Nel frattempo, i pazienti con abbastanza vitamina D sembrano avere minor rischio di morte o di richiesta re-ospedalizzazione.

"Questo studio fornisce prove convincenti che uno status elevato di vitamina D è associata ad un miglioramento della sopravvivenza nei pazienti con scompenso cardiaco", spiega La signora Liu Licette dalla University Medical Center, Groningen. "Fino a quando uno studio di intervento è stato progettato e completato, sembra che si debba consigliare pazienti con insufficienza cardiaca di mantenere adeguati livelli di vitamina D per l'assunzione di integratori, mangiando pesce azzurro o uova, o semplicemente per esposizione alla luce solare." Search.