Che cosa è Yoga della Risata E perché dovrei preoccuparmi

Che cosa è Yoga della Risata, e che cosa &';?? S in esso per me

Immaginate un esercizio baby-facile sentirsi bene per nessuna ragione al mondo, e per migliorare il sistema immunitario. La scienza ritiene che lo stress è la causa principale della maggior parte delle malattie, e le risate calpesta fuori lo stress.

elemento chiave: il tuo corpo non può distinguere tra finzione, fingere, e risate FALSO, e l'articolo originale. E allora? È possibile ottenere gli stessi benefici fisici e psicologici da falso a ridere, come da guardare uno spettacolo di Broadway commedia in cui il pubblico è in calo nel corridoio istericamente.

Ma So What

E 'significa che puoi scegliere di sentire bene ogni volta che si desidera. Se falso ridere anche per trenta (30) secondi, il vostro corpo prende il vostro comportamento e lo trasforma in vero, autentico, vero risate. Ricordate quando eri un ragazzino e guardato negli occhi il tuo migliore amico, ha fatto una faccia buffa e caduto giù in un impeto di risatine?

A volte è mantenuto per quello che sembrava un'ora. Che cosa è successo dopo? Si sentiva soo grande si voleva fare tutto da capo, giusto? Che cosa è realmente accaduto è stato un diluvio di cellule cerebrali chiamate endorfine (neuropeptidi), entrato tua connessione mente-corpo. Esso contiene un progetto per dare grande piacere al vostro corpo, e ti senti felice e felice per fino a 120 minuti dopo un attacco di risate.

ossigeno

Lo sapevate che la risata aumenta la offerta netta di ossigeno? Ogni volta che si ride a migliorare il tuo livello di energia, e succhiare più ossigeno. Il nostro cervello utilizza il 25% di tutto il rifornimento di ossigeno per il nostro corpo. Ridere e si è tonificante vostro corpo e migliorare la vostra capacità di attenzione.

Se la vostra carriera richiede persuadere gli altri, riunioni di vendita, e fare le presentazioni, si desidera che la vostra acutezza del cervello - per essere forte, mirato e concentrato. La ricerca scientifica indica che i livelli di concentrazioni al flop dopo i primi venti minuti di una riunione. Risate aumenta il state-of-mente per la concentrazione fino a 60 minuti. Quindi cosa? Ridere di nuovo.

Il cortisolo

L'ormone dello stress si chiama cortisolo e registra nella nostra saliva. Quando perdiamo il nostro equilibrio emotivo e andare balistico, è lo stress e, in particolare, cortisolo. Indovina? Cinque secondi di risate, falso o reale, e il tuo corpo e il cervello iniziano bilanciamento. In sessanta secondi lo stress è ieri &'; s notizie. Nessun effetto collaterale di questa medicina.

Film Mental

Gli esseri umani possono creare filmati mentali nel corso della giornata. Noi lo chiamiamo Sognare ad occhi aperti, l'immaginazione creativa, o perso-in-pensiero. Un senso di giocosità stimola il nostro emisfero destro, che è il tuo posto di creatività. Esso ci permette di essere aperta a intuizioni, gut-reazioni, e l'intuizione. E 'l'innesco di nuove idee e nuovi prodotti.

Segreto della risata

Ho-Ho-Ho, Ha-Ha-Ha, e ha-ha-ha fanno divertante e Snort in soli 5-10 secondi. E 'il suono delle vocali. I suoni di AEIOU solleticano la nostra corteccia uditiva primaria. Se si mostrano i denti e piega ai vostri occhi in un sorriso, e date il permesso di ridere, si sta imparando il codice segreto di una sana risata Yoga. Un sorriso si trasforma in una risatina, e presto si sono sbuffava ride dal tuo naso non-stop.

La risata diventa contagiosa quando si vede come sciocco si guarda, o meglio ancora, qualcun altro cerca goofy. Inizia falsificare il tuo primo sorriso; ora dare un risatina (come un bambino), & intenzionalmente fare una risata lento. Ricordate, è possibile controllare la tua risata da una singola “ Ha &"; a un diluvio di “ Ho-Ho-Ho e " ;, scegliendo di alzare il ritmo e il volume. Don &'; t abbiate paura di fingere fino a quando si rendono - reale

&';. S SOO facile e divertente

Prendi il suono del “ A &"; in “ cappello &"; – “ E &"; in “ egli &" ;. Successivo è “ &"; in “ singhiozzo &" ;. Ora fare il “ O &"; in “ &" ;, Otto e finire con &"; U &"; in “ anima &ldquo ;. Whisper a te va bene break-up ridere, non è solo OK, ma è ottimo per la connessione mente-corpo. Guarigione e la riparazione dai vostri leucociti, fagociti e linfociti migliorano con risate e rilassamento profondo

Come ci sentiamo Dopo Risate

“. Light-as-a-piuma &" ;, “ pronti a domanda per il lavoro di Babbo Natale &"; E? “ mi sento completamente rilassato, tranquillo, vibrante, nuovo-as-a-bambino, gioioso, caldo, e fresco &";.

Tre Ridere Miti

1. Devi avere un buon motivo per ridere. Ci è stato insegnato che la gente ridere sono in qualche modo sospetto di non essere gravi o diligente. I dirigenti di maggior successo si danno il permesso di ridere di qualsiasi cosa. Sanno ci si sente bene e li mantiene sani, e nel flusso. Seguire il loro esempio.
2. Tu e io bisogno di essere felice di ridere. No, siamo in grado istantaneamente di ridere a comando. Viviamo in un FEAR e in una società basata sulla regola che odia vedere la gente felice. Noi di solito ridere in altri persone &'; s errori o incidenti. Come divertente, è scivolata su una buccia di banana e si ruppe l'anca. Ora imparare a ridere per il gusto di star bene e di essere in buona salute. Pagina 3. Tu ed io richiedono un senso-of-umorismo per avere un ventre-risata. Not! Basta usare la vostra forza di volontà e decide di stare bene in questo momento, e lo stress si disintegra e la vostra vita migliora.

Ridere è circa la nostra intenzione di stare bene. Sappiamo già come diaphragmatically (pancia) respirare attraverso il naso, e rilasciare il nostro esalazione dalla nostra bocca. Ora decidere di farlo per il bene della vostra mente e del corpo

Google:.. Laughteryogaamerica.com e guarda il video didattico risate

Gli studenti

Quando gli studenti di sesto grado a scuola (la scuola di legge) sostenere un esame, sottolineano automaticamente. I loro cuori battono eccessivamente, pressione sanguigna è alta, e il loro stato d'animo è negativo. Si chiama paura e provoca nostro sistema nervoso centrale a spostarsi verso il nostro sistema nervoso simpatico. Adrenalina riversa e siamo pronti per la reazione di lotta o fuga.

Il sistema nervoso bilanciamento abbiamo veramente bisogno è il nostro sistema nervoso parasimpatico perché rilassa la nostra connessione mente-corpo dal neurotrasmettitore – acetilcolina. Un tranquillo, la mente non emotivo test molto meglio del emotivo sistema nervoso simpatico. Così? Andare da qualche privato e trascorrere 2-3 minuti la pratica come ridere. Essa vi permetterà di asso l'esame.

I giocatori d'azzardo

Che cosa succede se si sta per giocare a Poker al casinò Bellagio di Las Vegas? Quale sarebbe la vostra mentalità vincente? Il più emotivo si è nel tentativo di vincere, il peggio il vostro potere decisionale. Avete bisogno di essere in stato comatoso? Giocare per vincere, ma senza emotionalizing esso. Attendere – ci sono strategie.

Aggancio Strategia

Il segreto di vincita è rilassamento profondo con un potente intenzione di raggiungere i vostri obiettivi. Quindi?

Mentalmente immaginare seduta con le carte di fronte a voi, e ora chiudete gli occhi e mentalmente visualizzare giocare fuori ogni mano. Tiger Wood fa proprio questo davanti ai suoi tornei di golf. Vedi te stesso gettando in mani che succhiano, e vincere il jackpot quando si tiene le mani forti.

Ora fare un suono di scatto con le dita di ogni mano, come li portano fino alle orecchie. Eseguire una serie di tre scatti, sinistra-orecchio, destra-ear, sinistra-orecchio, orecchio destro, sinistro-ear, destro-ear. Fare un altro set, e una serie finale. Questa attività fa scattare il sistema nervoso per l'attenzione e la concentrazione profonda. Prende 60 secondi.

Secondo Atto, Tapping

Tieni gli occhi chiusi; questa intera strategia richiede solo 60 secondi. Ora, ancora mentalmente visualizzare il processo di gioco di poker, con te vincere il jackpot, TAP vostra sinistra al-orecchio sinistro, e destro per il vostro orecchio destro, contemporaneamente. Fare una serie di tre, e secondo gruppo di tre, e un terzo gruppo di Tapping.

Ora prendete una inalazione diaframmatica profondo attraverso il naso, ed espirare lentamente attraverso la bocca.

Quando arriva il momento di giocare nel torneo vero e proprio, vi sentirete completamente rilassati con autocontrollo per scegliere quali mani giocare e quali lasciare. Il segreto di vincere è un potente INTENZIONE e con le intuizioni e gut-instinct.

Un ultima cosa – è un segreto. Si chiama Bagha, tenere la punta della lingua toccante e indicando il tetto della vostra bocca. Come mai? Si mantiene a fuoco e in-the-flow. Quando? Risposta, durante l'intero torneo. Questa strategia ci viene da “ Mad-Mike, Casinò Poker Tournament Boot Camp &"; ™

Endwords

Risate rilascia lo stress, e Aggancio e Tapping mantenere il vostro sistema nervoso parasimpatico nel profondo rilassamento. Funziona veramente? Fare un esperimento mente e scoprire

Ci vediamo,

Copyright © H. Bernard Wechsler P.S. Fai una domanda su nostro rapporto Velocità di lettura libera, aiuta tripla (3x) la velocità di apprendimento e doppio (2x) la vostra memoria a lungo termine. -------------------------------------------------- ---
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