Mindfulness: oggi più importante che mai

Ricordate, maestro Zen Thich consiglia Nhat Hanh, che questo momento è l'unica volta sul quale si ha il dominio. La cosa più importante nella tua vita, quindi, è la cosa che si sta facendo in questo momento. La persona più importante nella tua vita è la persona che sono con in questo momento.

E se &'; re da solo, ne consegue, è necessario ministro totalmente e con amore a te stesso.

La consapevolezza, Hanh chiama: un acuto, consapevolezza costante di tutto ciò che facciamo, se l'atto sia grandioso, di routine, o irrilevante — ogni momento lo stiamo facendo.

E il suo tao di oggi è più importante che mai nella tragica scia degli attentati dell'11 settembre.

Il tempo non è qualcosa che possiamo aggrapparsi, David Steindl-Rast ci ricorda. "E 'un dono che riceviamo momento per momento".

Qualunque cosa stiate facendo, quindi, qualsiasi cosa stiate pensando, qualunque cosa si sente diventa di fondamentale importanza, in quel momento, dice il monaco benedettino.

Ovunque tu stai diventa terra santa. Quando ti trovi ai fornelli della cucina, la stufa diventa il tuo altare. Quando si trovano sul letto, il letto diventa il tuo altare, dice Steindl-Rast.

Ora ora ora ora ora. Questa è la consapevolezza, questo è il suo mantra. Helen Ng pratica mindfulness facendo finta che tutto ciò che fa lei sta facendo per l'ultima volta.

“ Mi dico come ho &'; m parlando con qualcuno che questa è l'ultima volta che ho &'; ll vedere o sentire o parlare a quella persona di nuovo, &"; dice il quarantasei anni, farmacista.

“ O questa è l'ultima volta che ho &'; ll essere visitato questo luogo o vivendo questo particolare piacere. Questa è l'ultima possibilità che &'; ll devo fare quello che devo fare. O dire qualunque cosa ho bisogno di dire. Ricordo a me stesso che quando questo tempo passa, quando questo persona lascia, quando questo caso è andato, non potrà mai venire di nuovo &";

&'; s la sua strada, lei dice, non di raccogliere eventuali più rimpianti. “ Per pensare a me stesso questa opportunità potrebbe essere l'ultimo, ho vinto &'; t aspettare fino a quando non &'; è troppo tardi e"

Per che cosa? “ Per che cosa, &"; lei risponde. “ Per dire grazie. O &'; Hai fatto un buon lavoro e '; O &'; Avevi ragione e io torto &'; O &'; I &'; dispiace &'; O &'; ti amo &'; . Qualunque &";

finta che ogni atto, ogni evento, ogni incontro, ogni occorrenza potrebbe essere l'ultimo fa niente di troppo banale per mettere fuori, dice Ng.

“ Quante persone, &"; lei chiede con un sorriso triste, “ permettono ai loro preziosi momenti da passare perché pensano &'; ll avere altri come loro? Troppi di questi momenti don &'; t mai venire di nuovo — e sono la roba rimpianti sono fatte di &";

Ascoltando Ng, sento un po 'di quei momenti erano per lei, e la condusse a dove è oggi: totalmente centrato nel presente.

"Tenere ogni momento sacro," esorta Thomas Mann. "Dare ad ogni chiarezza e significato, ogni il peso della tua consapevolezza, ogni sua vera e grazie compimento." Per un semplice motivo. L'utente non può ottenere un altro Hotel  .;