Perché alcuni di noi di età molto più veloce rispetto ad altri (parte 2)

Nella parte 1 di Perché alcuni di noi di età molto più veloce ..., abbiamo discusso come avere forti credenze e desideri in opposizione tra di loro produce le tensioni di vecchia data che accelerano l'invecchiamento. Al fine di allineare meglio le nostre convinzioni e aspirazioni, riducendo lo stress /tensione /resistenza che ci sta invecchiando, abbiamo bisogno di capire come le nostre convinzioni sono stati creati in primo luogo. Quindi, utilizzando questa conoscenza, possiamo costruire nuove, più quelli che abilita.

Dal momento che nella parte 1 abbiamo usato il conflitto tra il desiderio di sperimentare più l'energia che abbiamo avuto decenni fa e non credere che possiamo avere, perché del nostro tempo, si può continuare con l'esempio. Si può pensare, ma è vero! Siamo diventati meno energici e hanno meno capacità di resistenza come invecchiamo. Per cui questo autore risponde, "BOLOGNA!" LA PROVA: Ecco tre esempi di persone che hanno più energia che probabilmente il 99% dei giovani adulti e sostanzialmente più resistenza e la vitalità di quanto essi stessi avevano decenni prima:

• Proprio questo autunno passato, Montana Bob Hayes corse il LeGrizz 50 Miler in 10 ore 47 minuti - a 83 anni! Quanti 20-year-olds Sai chi potrebbe correre 50 MIGLIA

•? Della California Helen Klein gestiva un completo 26,2 miglia maratona al giorno per tre giorni consecutivi solo timidi del suo 82 ° compleanno. Eppure, a 55 anni, quando ha cominciato a correre, non poteva evocare l'energia per fare jogging mezzo miglio nel suo cortile e pensato che era "per morire" quando ha cercato

•. Lifelong bodybuilder d'elite , il dottor Bob Delmonteque, dice di aver ottenuto nella migliore forma della sua vita a 78 anni (e questo includeva più muscoli e la sua maratona annuale) e panca pressati 300 sterline all'età di 82

Ci sono centinaia di altri che potrebbero dimostrare il punto che siamo in grado di migliorare la nostra capacità di resistenza in realtà con l'età, ma questi tre dovrebbero essere sufficienti. A meno che non eri un atleta campione in gioventù, è davvero possibile godere di più energia e vitalità che avete fatto anni o decenni fa, come le tre età Blasters sopra dimostrano

Questo ci porta alla domanda:. Proprio quello che sono queste credenze che ci stanno abbattendo? Una credenza è soltanto un'abitudine di pensiero, un modello di pensiero, su un argomento particolare. Quando pensiamo lo stesso pensiero o simili pensieri più e più volte nel corso degli anni, diventano le nostre convinzioni. Potrebbero essere basate su prove scientifiche solide, difettosa pensiero originale o un evento molto emozionante nel nostro passato. Qualunque sia la loro origine, abbiamo poi, dalla Legge di Attrazione, troviamo sempre più prove per eseguire il backup nostra convinzione, ignorando e spiegando /razionalizzazione via tutto ciò che contraddice la nostra fede.

Ora, alcune credenze ci servono bene, ma credendo che dobbiamo avere sempre e sostanzialmente meno energia e la resistenza con l'età (o qualche altra credenza autodistruttivo su ciò che significa per l'età), non è uno di loro. Siamo in grado di fare di meglio!

Quando pensiamo, "Io non ho l'energia che ho usato per avere" o "alla mia età non posso pretendere di avere la capacità di resistenza che avevo a 20" ... rafforziamo quel particolare percorso neurale nel nostro cervello. Un percorso nel cervello che viene utilizzato molto viene mieliniche; cioè, una guaina grassa è creato intorno quel percorso simile al rivestimento isolante di plastica su fili elettrici che aiuta a prevenire i problemi che si verificano quando due fili nudi tocchino. Proprio come il rivestimento sul filo elettrico mantiene il flusso attraverso il filo di energia elettrica, la mielinizzazione di un percorso neurale nel cervello rafforza il percorso rendendolo il percorso di minor resistenza e mantenere questi e simili pensieri scorre. Diventa una "superstrada" per i vostri pensieri sulla perdita di energia, come l'età, ad esempio

Per vedere come possiamo sostituire queste credenze distruttive che sono in opposizione ai vostri desideri -. Che sono l'invecchiamento - immaginare un sentiero nel bosco. Tu ei tuoi amici di utilizzare questo percorso regolarmente; è ben calpestata. Diciamo che, per qualche motivo, una frana ..., la gente smettere di usare completamente questo percorso e creare un percorso alternativo. Dopo pochi mesi o anni, che cosa succede al vecchio percorso? Diventa invaso dalla vegetazione e scompare. Cosa succede al nuovo percorso? Quanto più si utilizza il più chiaro e ben definito si arriva. Diventa più ampio e più facile da seguire e rimanere su. Diventa il percorso di minor resistenza attraverso la foresta - per così dire.

La stessa cosa accade nel cervello. Quando si smette di pensare pensieri che si oppongono il vostro desiderio di più energia e vitalità, che percorso neurale inizierà a scomparire e diventare meno attraente! Il percorso neurale dei nuovi pensieri di essere più energico e vibrante diventare dominante - diventare il percorso di minor resistenza nel vostro cervello riguardo a questo argomento. Quanto più si pensa che i nuovi, i pensieri più all'emancipazione, con l'esclusione degli ex abitudini di pensiero, più fortemente mielinizzate che diventa nuovo percorso. Diventa come una superstrada con enorme traffico pensiero, che è facile rimanere su e prende una decisione consapevole di scendere di perché ci sono poche uscite.

In conclusione, una credenza è semplicemente un percorso neurale altamente mieliniche nel vostro cervello creato da ripetute pensieri su un argomento. Il tuo modello di pensiero su un argomento potrebbe essere basata su un assunto originale difettosa adottata in gioventù, prima della capacità di ragionamento è stato completamente sviluppato, o su solide evidenze scientifiche /teoria; in entrambi i casi, alla fine si tratta solo verso il basso per i vostri pensieri abituali sul tema. E 'vero, perché si pensa che è vero, non necessariamente perché è una verità universale. Non importa la nostra età, possiamo permettere che i vecchi sentieri mieliniche che non supportano i nostri obiettivi e le aspirazioni di disintegrarsi e sostituirli con un percorso neurale di nuova mylenated che meglio allineare con il nostro desiderio di un biologicamente noi più giovane e più energico.

Ricordate, più grande è il "gap" tra le nostre principali desideri e le nostre convinzioni sul fatto che possiamo raggiungere, il più rapidamente invecchiamo. Cambiare il tuo pensiero in quelle aree di opposizione e nel tempo ti invecchia più lentamente. Proprio perché "tutti gli altri" esperienze determinate condizioni indesiderate che invecchiano, non significa che devi, anche. Si può pensare la strada per un futuro migliore. Nella parte 3 vedremo la biologia di esattamente perché di lunga data di stress così grandemente età noi Hotel  .;