Amore & EQ - The Geek che tutti noi, eh, amore ...

conoscersi ... si potrebbe avere uno lavorando per voi ... si può anche essere innamorata di uno ... o, forse è uno ...

Con affetto, noi li chiamiamo geek, nerd o techies. Eppure, nessuno di noi può cadere in questa categoria quando siamo stressati, spendere troppo tempo nelle nostre teste e soprattutto nell'emisfero sinistro del nostro cervello. Mentre a sinistra del cervello di persone dominanti sono spesso eccentrici, sono in genere lineari, logico e razionale. Essi sono efficienti. Per essere in amore, l'efficienza lascia il posto a efficacia. Succede anche ai migliori di noi --- voler essere buoni genitori, partner, colleghi e amici, ancora, impantanati nelle note e incontri, fogli di calcolo e rendimenti o bit e byte. L'attività di vita è di circa rapporto; e il rapporto è meno di quoziente d'intelligenza e di più su EQ - la nostra intelligenza emotiva.

Gli uomini e le donne sono diversi (come mi hai bisogno di dirvi). Ma in tutti i generi, e in tutte le culture primitive o civili, una cosa rimane la stessa - il significato di emozione. Tutti noi li abbiamo, anche se molti di noi ignorano loro. Dagli alti, così abili a concentrando un'attenzione particolare, hanno spesso rinunciato a loro. Oggi, non possiamo ignorarli - contribuiscono fino al 96% per il nostro successo - e loro sono la schiena in grande stile. Questi perde, impulsi rinnegati che sembrano così fuori controllo è una risorsa che possiamo sfruttare per prendere le decisioni giuste, aumenti di capitale, fare la vendita, ottenere la ragazza (o ragazzo), e sentiamo soddisfatti. Buon intestino può essere tuo ... tutto quello che serve è quello di prestare attenzione a quella sensazione di nausea allo stomaco, la tensione nel collo, la stanchezza dal vostro lavoro. Ascolta. Prestare attenzione a ciò che (e chi) si eccita e cosa (e chi) si scoraggia significa che le vostre sentinelle emotivi sono in sintonia con le informazioni la vostra mente ben condizionata è mancante.

Amore & le Addictive Società

Gli americani consumano 5 miliardi di tranquillanti e 16.000 tonnellate di aspirina ogni anno. Trentuno per cento della popolazione è cronicamente depresso e il 79% vuole lasciare il loro lavoro e vivere della terra. Come mai? Perché non c'è abbastanza amore e anche molti sostituti per esso. Vogliamo collegamento. Vogliamo essere valutati e convalidati. E quando non otteniamo lo compriamo le cose, mangiare cose, portare le cose, fare, e utilizzare le cose a darci quello che vogliamo veramente - amore. L'amore non è altro che dare a un altro, e permettendo loro di essere visti, ascoltati e apprezzati per quello che sono. Non possiamo fare un po 'di spazio in noi stessi per gli altri - e la loro differences-- di entrare?

Un Cuore bilanciato ... Lo spazio esterno o lo spazio interno?

La maggior parte di noi hanno troppo da fare e troppo poco tempo. Passiamo così tanto tempo a pensare che il nostro centro di gravità è aumentata dal nostro plesso solare e nelle nostre teste. Siamo fuori centro perché siamo una testa di noi stessi. Come possiamo dare nulla ad un altro quando stiamo impoverito e malnutrite? Invece di essere sconfitto da stress, utilizzare la tensione creativa per mettere più equilibrio nella vostra vita. Equilibrio non si tratta di gestione del tempo; non si tratta di fare di più, ma in "essere" caching di più. Si sta tenendo al centro tra fare accadere le cose (fare) e consentendo cose accadano (essere); si sta lasciando l'intelletto e in direzione del cuore. Prendete trenta secondi in un momento stressante e seguire questa SOS - Fermare quello che stai facendo --- ossigenare prendendo tre respiri profondi nel vostro corpo --- ottenere una rivalutazione ricordando un evento che è stato amorevole e pacifica, portando l'attenzione su la tua zona del cuore --- SEEK ULTERIORI dal tuo cuore e chiedere, qual è il miglior modo di agire in questa situazione.

Lo stress può fare ingrassare

Sotto pressione, la nostra mente comincia a correre, la nostra pressione sanguigna aumenta, e noi rilasciare un ormone chiamato cortisolo tossica nel nostro sangue. Ci vogliono 450 millisecondi per la tensione per spostarsi in alto la nostra colonna vertebrale e in collo e schiena. Le nostre menti razionali, di pensiero logico ottenere confuso come il sangue si muove nei nostri corpi e nelle grandi muscoli che porteranno la battaglia. Allo stesso tempo, stiamo riallocazione nostra energia. Tutto ciò che abbiamo mangiato è ascoltare i nostri ormoni dello stress e lo spostamento in deposito per anticipare una lotta sostenuta. (Tutto questo ad un semaforo.) Questa energia immagazzinata - sì, avete capito bene - è immagazzinato come grasso. Non sono lasciare il vostro ufficio? Mangiare alla scrivania? Le probabilità sono gli ormoni dello stress stanno mantenendo i macronutrienti dal fare il loro lavoro e l'imballaggio nella vostra metà. Rx - uscire, fare una passeggiata, cambia il paesaggio e respiro, utilizzando SOS sopra.

Parenting il
Employee

Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, pagare, vantaggi o benefici non portano a fedeltà dei dipendenti e la produttività creativa. Invece, i dipendenti, in un sondaggio nazionale Gallup, ha detto che tutte le cerniere sul loro manager immediato. I dipendenti vogliono la stessa cosa da loro che i bambini hanno bisogno dai loro genitori --- qualcuno che apprezza il loro contributo unico, si prende cura di loro, pone limiti chiari e coerenti e incoraggia e sostiene la loro crescita. C'è da meravigliarsi che le cose più efficaci che possiamo fare come manager è la stessa cosa che facciamo come genitori: Ascoltate ciò che viene detto; Etichetta indietro e portare il prossimo corso di azione.

Com'è il tempo?

La nostra cultura enfatizza formazione accademica e abilità tecnica, spesso con l'esclusione di efficacia interpersonale. Notate come evitiamo la divulgazione personale o connessione interpersonale. Parliamo del progetto, l'evento, l'obiettivo, il programma o il tempo. E 'più comodo rimanere impersonale. Siamo in grado di etichettare persone brillanti o professionali, ma la gente a ricordare momenti. Si ricordano quando sono stati spostati emotivamente e qualcuno ha parlato alla nostra passione. Il nostro primo rapporto è con noi stessi. Conoscere, capire e gestire le nostre emozioni significa coinvolgere sia le nostre vulnerabilità e le nostre forze. E 'solo da un luogo di comfort con tutte le nostre parti che diventiamo intero e può collegarsi con gli altri.

Presents o
Presenza

Non mettere i vostri soldi dove è la bocca. Essere li. Non c'è maggior valore che il vostro tempo o attenzione. Sai di avere una scadenza con troppo da fare e troppo poco tempo. Il vostro bambino, il vostro dipendente o la vostra telefonata indesiderata non lo fa. Piuttosto che sospirano profondamente e spero che capirlo, impostare un limite di un minuto, e per quel minuto, dare loro la vostra attenzione. Quando qualcuno si siede per trenta secondi con la vostra totale attenzione, è come se ti ha dato loro dieci minuti Hotel  .;