Autunno Prevenzione e sicurezza della casa

adulti CADUTA PREVENZIONE

Ogni anno oltre 1,6 milioni di anziani vanno al pronto soccorso per lesioni dovute a cadute legate. Il rischio di caduta aumenta con l'età. Le cadute sono la principale causa di fratture, perdita di indipendenza, ricoveri ospedalieri e la morte.

Le fratture di femore sono le lesioni legate tipo caduta più comuni e gravi. Solo la metà degli anziani ricoverati in ospedale con fratture dell'anca può tornare a casa e vivere da soli in seguito.

La paura di cadere cause adulti più anziani per evitare attività fisiche, come ad esempio, camminare e l'esercizio fisico. Tuttavia, l'attività fisica può aiutare a prevenire le cadute. Se &'; re interessato a cadere, parli con il medico di terapia fisica. La terapia fisica può aiutare a migliorare l'equilibrio, mantenere la salute fisica e prevenire le cadute

Don &';.! T mantenere il segreto

Se cadi, discutere con il medico, anche se si e' re non male. Le cadute possono essere un segno di un problema medico che dovrebbe essere affrontata, come i cambiamenti nella pressione sanguigna, il diabete, la vista o effetti collaterali da farmaci.

FATTORI DI RISCHIO E CAUSE

Un fattore di rischio è qualcosa che aumenta una persona &'; s suscettibilità a un problema medico. Come fattore di rischio &'; s aumento, così fa una persona &'; s rischio di cadere. Molte cause di cadute sono problemi di salute o rischi per la sicurezza nella persona &'; s ambiente.

Ipotensione posturale - La pressione sanguigna che scende troppo quando ci si alza forma una posizione sdraiata o seduta. Ciò può provocare vertigini, che può aumentare il rischio di cadere. La disidratazione, i farmaci, il diabete, il Parkinson e'. Malattie s o infezioni possono causare ipotensione posturale

I problemi del piede e calzature pericoloso può causare caduta. Pantofole, scarpe retro-meno, e tacchi alti sono tutte le calzature pericoloso che può causare rischi di cadute.

Problemi di visione e di scarsa illuminazione in casa può anche portare a cadute.

prevenzione delle cadute

Cascate può sicuramente essere prevenute. Misure per ridurre i rischi di cadute sono:

• Apportare modifiche personali con il vostro benessere fisico.
O Parlate con il vostro medico circa i rischi per la caduta e se avete o quasi caduto. Il medico può riferirsi a un tuo fisioterapisti
o Essere fisicamente attivo-attività fisica rinforza i muscoli e aumenta la resistenza. Il tuo saldo può migliorare con l'esercizio e diminuire le probabilità di cadere.
O Avere vostra visione checked
o Hanno la pressione sanguigna controllati mentre si trovava e seduto.
O Scegli calzature sicuro
o farmaci Hanno rivisto
o Ottenere abbastanza sonno-Essere stanchi possono causare rischio di cadute
o Limitare la quantità di alcol si beve. Anche una piccola quantità può effettuare il vostro equilibrio e riflessi

• Apportare modifiche nella vostra casa - casa di sicurezza:
o rimuovere sicurezza Pericoli-Un passo importante nella prevenzione caduta è quello di rimuovere tutti gli elementi che possono causare a inciampare o scivolare mentre si cammina, come mobili, corde e tappeti elettrici o telefonici <. br> • Assicurarsi tappeto è fissato al pavimento e le scale. Tappeti devono essere rimossi o fissati con nastro biadesivo Hotel • Evitare di pavimenti bagnati e ripulire le fuoriuscite subito Hotel • Evitare di uscire su ghiaccio o neve solo
o migliorare l'illuminazione Hotel • Assicurarsi che ci sia una buona illuminazione con interruttori della luce nella parte superiore e inferiore delle scale e ciascuna estremità del corridoio Hotel • Mettete luci notturne e interruttori della luce vicino al letto
o installare corrimano e maniglioni Hotel • Avere corrimano su entrambi i lati delle scale e fare in modo che siano sicuri Hotel • Monte maniglioni vicino servizi igienici e all'interno e al di fuori della vostra vasca e doccia
o Spostare gli elementi per rendere più facile da raggiungere Hotel • Don &'; t stare su una sedia per raggiungere qualcosa che &'; s troppo alto. Utilizzare un “ reacher &"; anziché. Reachers sono particolari strumenti afferrare che possono essere acquistati nei negozi di forniture mediche. Se si utilizza uno sgabello passo, assicurarsi che sia stabile con un corrimano in cima Hotel • Mantenere le cose che si utilizzano regolarmente a portata di mano.

• Utilizzare dispositivi di assistenza o ausili per la deambulazione
o uso appropriato di canne, escursionisti e reachers può prevenire le cadute. Un fisioterapista o occupazionale può decidere quale dispositivo si adatta alle vostre esigenze e come utilizzare in modo appropriato. Parlate con il vostro medico di avere un accesso fisioterapista o occupazionale vostre esigenze.
O Si consiglia di considerare l'acquisto di un sistema di monitoraggio a casa. Si tratta di un pulsante su una catena indossata intorno al collo. Se si cade o bisogno di aiuto di emergenza, è sufficiente premere il pulsante per allertare il servizio. Per trovare le aziende di allarme medico locale consulta la nostra pagina delle risorse.

• Mantenere e migliorare la vostra salute
osso o È possibile prevenire le fratture, mantenendo resistenza ossea. Resistenza ossea won &'; t prevenire le cadute, ma si può prevenire anca e altre fratture, disabilità o morte
o Il consumo di adeguate quantità di calcio e vitamina D possono mantenere le ossa forti.. Persone di età superiore a 50 dovrebbero consumare 1.200 mg di calcio al giorno da alimenti e integratori di calcio

Utilizzando questi semplici passi può aiutare a garantire la sicurezza e la prevenzione delle cadute e fratture Hotel  .!;