Come creare positivi Mente Whispers

E 'difficile da guarire quando i pensieri negativi che controlli. Ecco cosa si può fare per girarle intorno.

sussurra Mente. Avete loro? La maggior parte di noi fanno. Voi sapete - quella vocina nella tua mente che sussurra lode, l'incoraggiamento e la soddisfazione, o la critica, insicurezza e paura. Si può imparare molto su di te dai tuoi sussurri mente, in particolare da quelle negative.

Come si pensa influenza il modo di agire. Sussurra mente negativi possono causare a rabbrividire, ma avete il potere di trasformare in giro. I seguenti suggerimenti aiutano ad ottenere i migliori risultati da questi esercizi.

Suggerimenti:
* Scrivi le tue risposte, come si lavora attraverso i seguenti esercizi
* Scrittura fa quello che stai facendo concreta e accessibile
* E 'più facile cambiare quando sei.. nel momento presente.
* Questa non è una gara. Cambiamento richiede tempo, in modo da percorrersi.

Esercizio 1:
Ricordiamo uno o due dei vostri sussurri mente più fastidiosi e rispondere alle seguenti domande:
* Quali circostanze li precipitare
* Come si fa a rispondere
*? La tua risposta ascensore fino o trascinare verso il basso?

Esercizio 2:
Esaminare le seguenti dichiarazioni in luce le vostre risposte alle domande di cui sopra:
* Le circostanze sono trigger che suscitano una risposta
* Sono responsabile di come rispondo..
* Il mio comportamento influenza le mie emozioni.

Esercizio 3:
Selezionare un sussurro mente negativa che si desidera modificare
* Scrivi tre affermazioni su di te che sfatare questo negativo
* Scegli un'azione che sostiene ogni istruzione * Pratica queste azioni di sperimentare se stessi in un modo nuovo.
* Premiati come si accende vostri sussurri negativi intorno.

Quando si lascia andare del negativo, a sbarazzarsi di vecchie etichette. Nessun approccio per cambiare è magia, bisogna lavorarci sopra. Come si fa, si svilupperà una maggiore capacità di far salire su non solo come i vostri pensieri negativi influenzano il vostro comportamento, ma anche, come è possibile creare strategie per trasformare questi sussurri negativi in ​​positivi. È possibile farlo Hotel  !;