Come avere una buona salute mentale

Let &';?. Parlare la vostra salute mentale
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Si noti la tua prima reazione a questo suggerimento. Cosa si aspetta quando qualcuno vuole parlare della vostra salute mentale? Nella nostra società, la gente spesso si aspettano di sentire un qualche tipo di critica. Il piccolo uomo o la donna dentro di me può essere accusano di pensare che sono pazzo

Attenzione —. Io voglio parlare la vostra salute mentale — le risorse mentali ed emozionali. Credo che le discussioni su qualsiasi cosa “ mentale &"; nella nostra società dovrebbe iniziare con le attività — in modo che tutte le parti sedersi al tavolo con la consapevolezza che le persone non sono le etichette. Qualsiasi persona che ha mai avuto una condizione come la depressione, bipolare, l'ansia, la schizofrenia, ecc, deve separare la diagnosi dalla loro definizione di se stessi.

Allora, qual è la salute mentale?

Questa domanda è stata una questione di acceso dibattito da quando la gente ha cominciato a pensare il loro pensiero. In passato, la salute mentale, così come la salute in generale, è stata definita come l'assenza di una malattia o malattia. Questa definizione definirebbe qualcuno che passa la giornata a fare niente di più che guardare la televisione come “ &" sano di mente; quando hanno la capacità di fare molto di più.

Definizioni attuali di salute mentale coinvolgere i comportamenti di coping, la produttività e le connessioni di qualità con gli altri.

1. La definizione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (Organizzazione Mondiale della Sanità 2007):

“ Uno stato di benessere in cui l'individuo realizza le proprie capacità, in grado di far fronte alle normali stress della vita, in grado di lavorare in modo produttivo e fruttuosamente, ed è in grado di dare un contributo alla propria comunità e".

2. Il chirurgo generale della definizione degli Stati Uniti (Dipartimento di Salute e Servizi Umani 1999):

“ La riuscita delle funzioni mentali, con conseguente attività produttive, relazioni soddisfacenti con altre persone, e la capacità di adattarsi a il cambiamento e far fronte alle avversità "search

Che cosa può salute mentale Do

Anche se la salute mentale e la salute sia coinvolgere il nostro corpo, e".? la salute mentale &"; generalmente si riferisce al efficace funzionamento dei nostri pensieri, stati d'animo e comportamenti (Public Health Service 2001). pensieri efficaci, stati d'animo e comportamenti ci portano a prendere cura di noi stessi, fisicamente e mentalmente. Noi prestare attenzione a ciò che mangiamo, come ci sentiamo, come noi interagire Siamo in grado di rilevare quando qualcosa è “. off &"; e apportare le modifiche necessarie Vi aiutiamo a costruire un mondo che facilita la salute e la salute mentale degli altri

La salute mentale è il fondamento della nostra salute... “ Non c'è salute senza salute mentale &";. (Organizzazione Mondiale della Sanità 2007)

Do I Have Salute Mentale

Ognuno ha la salute mentale —? pensieri, stati d'animo, e comportamenti che funzionano. Le risposte alle seguenti domande possono aiutare a identificare la salute mentale è in possesso:

* Che cosa mentale processi e comportamenti me &ldquo può aiutare; andare avanti &"; ogni giorno, così come in tempi di crisi?
* Come posso mobilitare i miei efficaci processi mentali e comportamenti per recuperare da malattia?
* Come posso usare i miei efficaci processi mentali e comportamenti di avere una vita più abbondante ?

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Il prossimo blog discuterà ricerche dal campo della Psicologia Positiva che ha identificato e classificato specifici punti di forza mentale.. Il blog vi aiuterà a individuare diversi punti di forza specifici mentali che si è proprietari. I punti di forza possono essere il vostro mezzo di incontrare le difficoltà che dovete affrontare con lo spirito e coraggio — che vi permetterà di uscire dal fuoco come una più grande, più magnifico persona

Katrina.