Top 50 modi per trovare Serenity

© Chiedetevi … "Sono troppo dura con me stessa?" Search © Chiedetevi … "Che cosa ho nella mia vita che io possa godere in questo momento?" Search © Chiedetevi … "Quanto è importante?" Search © Chiedetevi … "Quello è il mio istinto mi dice?" Search © Chiedetevi … "I miei obiettivi o aspettative realistiche?" Search © Chiedetevi … "Sto pensando di tutte le mie opzioni?" Search © Chiedetevi … "Cosa c'è in questa situazione che posso fare qualcosa?" Search © Chiedetevi … "Chi nella mia famiglia o di supporto cerchio mi può aiutare, adesso?" Search © Chiedetevi … "Cosa c'è in questa situazione che posso gestire?" Search © Chiedetevi … "Cosa posso cambiare il mio atteggiamento riguardo?" Search © Chiedetevi … "Ho molta voglia di fare questo?" Search © Chiedetevi … "Cosa deve essere fatto prima?" Search © Chiedete ai familiari di sostegno per il supporto Hotel © Fiducia che si sa che cosa è meglio per voi Hotel © Come sta la tua integrità? I vostri pensieri, sentimenti e azioni di corrispondenza? Se no, cosa si può fare al riguardo
© Perdonare te stesso ... essere arrabbiato ferisce l'anima Hotel © Comprati ... alcuni fiori o inviarti una cartolina
e copia!; Perdonare qualcuno ... essere arrabbiato utilizza un sacco di energia Hotel © La felicità è ... godendo quello che hai Hotel © Cambia negativo self-talk in affermazioni positive ... Sono ____________ Hotel © Dillo a qualcuno che si preoccupa di te ciò che ti dà fastidio Hotel © Chiamare un amico … per parlare o uscire per ________________ Hotel © Chiamare qualcuno ... per far loro sapere che si sta pensando a loro Hotel © Chiamare qualcuno ... Vai fuori a pranzo, per un caffè o per una passeggiata Hotel &copiare; Respiro ... prendere 3 respiri profondi. Tenerlo al conte di 3. Espira lentamente. Fare questo 2 volte o fino a calmarsi Hotel © Andare al cinema, concerto o giocare a Hotel © Chiamare un amico per il supporto Hotel © Trovare un posto tranquillo per leggere un libro Hotel © Prendi un ... massaggio, manicure o pedicure Hotel © Collegare ... Partecipa a un club o organizzazione. Volontariato in qualche modo Hotel © Fate una lista delle 10 cose che stai tollerando Hotel © Leggere un libro di 30 minuti Hotel © Scrivi una lista delle cose che sono grato per Hotel © Imparare a dire NO! (senza sentirsi in colpa!)
© Non fare assolutamente nulla
&copia!; Sedere. Forse ascoltare musica piacevole con una tazza di vostra bevanda preferita Hotel © Affittare un film che fa ridere Hotel © Accelerare o rallentare. Solo tu sai che devi fare Hotel &copia!; Ottenere abbastanza sonno ... fare un pisolino, se avete bisogno di Hotel © Esercizio ... andare a fare una passeggiata da soli o con qualcuno che ami. Fate quello che tipo di esercizio si è disposti a fare Hotel © Spendere 30 minuti fare qualcosa che veramente godere Hotel © Acquistare qualcosa ... che si può permettere e vogliono Hotel © Fate qualcosa sul vostro "per completare" lista ... o iniziare una lista Hotel © Trovare un posto tranquillo ... andare in bagno e chiudere la porta se si deve! Chiudete gli occhi per qualche istante e pensare a qualcosa di positivo Hotel © Fare qualcosa di speciale per qualcun altro ... e non dire loro quello che hai fatto Hotel &copia!; Disegna o il colore. Ricordate che i libri dei vostri figli appartengono a loro in modo da chiedere il permesso Hotel &copia!; Meditare e pregare ... Da soli o come parte di un gruppo
e copia; Ricorda ... qual è il mio scopo di vita è Hotel © Ricordate ... che nessuno è perfetto Hotel © Dire "no" agli altri spesso significa dire "sì" a voi!

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http://www.coachmaria.com/documents/serenitycards.pdf Hotel