DIECI MODI DI SOGGIORNO A TERRA

Siamo troppo spesso nella nostra testa o in giro come un matto. Ci manca fuori sulla connessione che è più importante per la nostra energia sostenibile e il nostro benessere fisico. Per essere messa a terra si deve sentire i piedi appoggiati sulla terra e che ricevono energia dalla terra. Una persona a terra è “ nel momento &"; -. A conoscenza dei loro pensieri e delle persone che li circondano

Essere terra o collegato a terra, mantiene la vostra energia per tutto il giorno. Se avete un massaggio o un qualsiasi lavoro svolto energia, è possibile notare il potere del terapeuta? Il terapeuta o lavoratore energia è completamente a terra e presenti nel momento. Questo potere e l'energia è a disposizione di voi, anche.

Essere a terra vi impedirà di ottenere tirato in questo modo e che, come il giorno e' s alti e bassi vengono avanti. Sarete in grado di ascoltare meglio al lavoro che a casa, perché si sarà completamente presente con l'altoparlante.

1. Roll le spalle rallentando in avanti e poi indietro quattro o cinque volte. Si noti il ​​rilascio della tensione, come si respira e muovi il tuo corpo.

2. Stop e notare il vostro respiro. Nessun giudizio, solo avviso.

3. Utilizzare un semaforo come un'opportunità per prendere un profondo, rilassante respiro.

4. Stare in piedi senza le scarpe e sentire il tuo tatto toccare il suolo. Sentire il sostegno sulle dita dei piedi, guarisce e collo del piede dei piedi.

5. Fate una passeggiata fuori e notare gli alberi intorno a voi. Gli alberi sono un meraviglioso esempio per noi - le loro radici ben piantate e rami di raggiungere elevati

6.. Immaginate radici provenienti dal basso dei piedi in terra per legarti saldamente al nucleo della terra. Sentite l'energia proveniente dalla terra nel vostro corpo con ogni eccesso che scorre di nuovo nella terra.

7. Osservate i vostri pensieri. Sì, basta fermarsi e notare quello che stavi pensando. Sei fuori nell'ozono o presentare alla vostra esperienza corrente.

8. Dare yoga o tai chi una prova. Queste antiche pratiche noi entrare nel nostro corpo e ci rallentano a prendere coscienza dei nostri movimenti.

9. Quando il tempo collabora, ottenere al di fuori di essere a terra o al giardino. Niente come ottenere le nostre mani in sporcizia per ottenere noi a terra e presente.

10. Fare meditazioni di messa a terra regolari. Prendendo il tempo di connessione con l'energia della terra e impostando l'obiettivo di una connessione tutto il giorno è una pratica preziosa. Scarica una meditazione di messa a terra in formato PDF all'indirizzo www.coachcatalyst.com/links.htm

Essere pienamente presenti e fondati è benefico per la nostra salute fisica. Siamo più probabile notare sovraccarichi di energia che può portare a malattia, quando siamo consapevoli dei nostri corpi. Siamo in grado di iniziare a lavorare con l'energia di un cambiamento prima che il disagio si sviluppa ulteriormente.

Essere presenti e collegati alla terra vi darà grandi risorse di energia. E l'arresto di ri-terra mantiene l'energia che scorre per tutto il giorno

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