Effetti di Esercizio sulla salute del cervello, di potere e di memoria

Un motivo in più per esercitare; Essa non solo aiuta a rafforzare i muscoli e mantenere il corpo sano e in forma, ma ora gli studi dimostrano che l'esercizio fisico può aiutare a mente chiara e rafforzare la memoria troppo.

Gli scienziati ora dire che l'esercizio fisico ha ampie benefici sulla cognizione, in particolare i miglioramenti in attenzione , memoria di lavoro e la capacità di multitasking. In realtà, uno stile di vita attivo durante l'infanzia può fornire effetti protettivi sul cervello attraverso la vostra salute vita.

Stai facendo la giornata Sudoku ogni giorno, forse un cruciverba in più il sabato e si dispone di un nuovo libro audio imparare lo spagnolo. Inutile dire, sei abbastanza soddisfatto con se stessi per dare il vostro cervello un buon allenamento regolare per mantenere il vecchio noodle in buon ordine.
Beh, noi applaudiamo gli sforzi. Esercizi mentali e giochi cervello-formazione e puzzle sono parte di proteggere la vostra memoria e mantenere la cognizione correre forte. Ma aumentando studio ha dimostrato un altro passo fondamentale per la salute del cervello è l'esercizio fisico. È necessario per ottenere il vostro pompaggio del battito cardiaco solo un po ', equivalente ad una veloce passeggiata intorno al blocco un paio di volte, per raccogliere gli effetti benefici dell'esercizio fisico sulla salute del cervello. Cosa c'è di buono per il corpo, infatti, è molto essenziale per il cervello.

Per saperne di più su http://www.belmarrahealth.com/exercise-helps-improve-brain-health/
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