? A che ora è il momento migliore per capire

Questa è una domanda che spesso recente da parte dei lettori:? A che ora del giorno è la migliore per me di fare un allenamento

C'è una discreta quantità di informazioni contrastanti su questa domanda. Alcune persone pensano che la formazione la prima cosa al mattino è l'idea. Imposta il metabolismo su “ alto &"; per il resto della giornata, e fornisce l'energia necessaria.

Altri stati che dopo pranzo è ideale. Cioè quando il corpo sta funzionando al suo apice. Inoltre, il nostro sistema è ben nutrito (si spera), sia da una colazione di salute e un pranzo sano.

In base tutti gli studi e le ricerche, la mia conclusione è la stessa conclusione dichiarato da ricercatori presso l'Università di Chicago -. 07:00

sette di sera è considerato il momento ideale. Il tuo metabolismo risponde meglio quando si lavora fuori la sera, rispetto ad ogni altro blocco di tempo. Esso sarà di aiuto nella costruzione muscolare, grasso riducendo e miglioramento generale benessere e salute

Doc &'; s Pensieri:. Come ho già detto, se avessimo il set ideale di circostanze (in termini di lavoro, tempo della famiglia, ecc .) 7 di sera sarebbe la risposta. Tuttavia, non tutti hanno questa opportunità. Come tale, il “ ideale &"; il tempo è ogni volta che potete; cioè, che si tratti di 6:00 o mezzogiorno o 8:00 o qualsiasi altro posto dove, cogliere l'occasione per muoversi, per allenarsi e fare esercizio. Questo insieme con la nutrizione tra cui Doc benessere Formula, è il più vicino si può arrivare a una vita sana garantita.

** Ristampato con permesso da http://docwellnessformula.com/docs-blog/
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