Dragon Fruit e il suo effetto sul cancro

Anche se questo si trova principalmente in America centrale e meridionale, i cinesi girato il drago di frutta rinomato per la storia della sua creazione molte migliaia di anni fa dai draghi sputafuoco. A causa della sua pelle unico e gusto dolce, è difficile ignorare questo frutto esotico. Non è solo soddisfacente da mangiare, ma frutto del drago è di solito caricato con sostanze nutritive che difenderti contro il cancro, che lo rende un alimento anti-cancro.

ANTI-CANCRO DIETA Oltre terzo di molte situazioni di cancro avrebbe potuto essere evitato osservando dieta equilibrata e sana e alla ricerca dopo un peso adeguato. La dieta anti-cancro è mangiare sano, che contiene molti alimenti ricchi di nutrienti presi da tutti i gruppi di alimenti consigliati. Il piano dietetico contiene più frutta e verdura, prodotti integrali, pesce, carni magre, semi e noci, limitando il consumo di alimenti trasformati, grassi saturi, sodio e alimenti con aggiunta di grassi e zuccheri. E inoltre, l'American Cancer Society suggerisce che si mangia a un minimo di 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno per diminuire il rischio di cancro. Coinvolgere frutta drago a ciò che si mangia vi permetterà di soddisfare questi suggerimenti.

FIBRA
Mentre come frutto sicuramente permette frutta drago come un alimento anti-cancro, inoltre ha nutrienti che possono aiutare più basso rischio. Anche se non sostanzialmente pieno di fibra alimentare, un frutto drago ha 1 g di fibre. Fibre di frutta aiutare a portare il cibo attraverso il sistema digestivo, bulks feci e supporta nella rimozione, che aiuta ad eliminare le impurità potenziali cancerogeni. È necessario puntare per 20 g di 37 g di fibre al giorno.

ANTIOSSIDANTI
Drago di frutta è anche abbondante di antiossidanti, come il beta-carotene e vitamina C. Gli antiossidanti sono gli ingredienti presenti negli alimenti che proteggono le cellule dai danni da sostanze chimiche instabili chiamati radicali liberi o tossine. Il danno alle cellule causati da queste tossine può causare il cancro. Mettendo più cibi ricchi di antiossidanti, come frutta drago a ciò che si mangia può dare protezione dal cancro. Tuttavia, più di studio è necessario per esaminare ulteriormente i vantaggi di antiossidanti contro il cancro prima proposte adeguate può essere fatto.

basso contenuto di calorie
L'obesità potrebbe essere un fattore rischio per il cancro, sulla base del MD Anderson Cancer Center presso l'Università del Texas. Bilanciare il consumo di calorie che può aiutare a raggiungere e mantenere un peso sano può ridurre la possibilità di cancro. Il frutto drago è un alimento pesante a basso consumo energetico, il che significa che ha pochissime calorie a differenza sua porzione. Vi aiuterà a limitare il consumo di calorie, senza dover lasciare ti senti morire di fame, l'assistenza nel controllo del peso. Un frutto drago ha solo 60 calorie Hotel  .;