Attenzione di veleno nelle tue integratori

Ero seduto nel mio ufficio con un nuovo cliente che mi stava mostrando la sua borsa di integratori. Come ho scavato nella sua borsa, il primo integratore ho tirato fuori era una popolare marca di multivitaminico. Senza guardare l'etichetta, sapevo già che cosa avrebbe detto – un elenco di vitamine, loro altri ingredienti velenosi qualità- e diverse, che la maggior parte delle persone aren &'; la t informato. Ingredienti come glicole etilenico (antigelo), biossido di titanio (un bianco a colori dye) cera di carnauba (indigesta), numero di colorante rosso 5 (possono essere causano il cancro), e magnesio stearato (evita pillole di attaccarsi in macchina). Magnesio stearato isn &'; t necessariamente velenoso ma in quantità elevate possono impedire l'assorbimento delle vitamine

La mia conclusione generale, quando si tratta di integratori e minerali è: se si aren &'; t acquisto di prodotti di buona qualità, don &'; t prendono il generico.

La gente spesso mi chiede, e" perché dovrei prendere integratori se la mia dieta è sana &"; Quasi nessuno ha una dieta che è sano abbastanza per soddisfare le loro esigenze nutrizionali. La nostra terra è stata così danneggiata dalla sovrappopolazione e oltre l'allevamento che la quantità di nutrimento nel terreno è meno della metà di quello che era nel 1940 &'; s. Anche ortaggi biologici vengono raccolte giorni prima di raggiungere gli scaffali, e poi sedersi in acqua, nei negozi illuminati per diversi giorni prima di essere mangiati. Luce, calore, acqua e rimuovere le vitamine idrosolubili del nostro cibo.

Nel 2009, gli americani hanno speso 26 miliardi di dollari su integratori alimentari. Mentre spesso prescrivono i supplementi per le persone, cerco fuori quelli che fornirà i nutrienti di cui abbiamo bisogno senza l'aggiunta di tossicità. I &'; ve passato anni alla ricerca, alla ricerca della più alta qualità di integratori disponibili. La mia conclusione generale, quando si tratta di integratori e minerali è: se si aren &'; t acquisto di prodotti di buona qualità, don &'; t prendono il generico. Speriamo che questa colonna vi guiderà a guardare a ciò che è necessario per prendere una decisione

Quando &';. Re shopping per gli integratori, si dovrebbe prima guardare l'elenco degli ingredienti aggiunti per assicurarsi che non vi siano sostanze chimiche tossiche . Il passo successivo è guardare l'elenco dei supplementi nutrizionali fornito. Se si acquista “ food &"; vitamine a base, i dosaggi saranno inferiori farmaceutico reso vitamine. Consultare il proprio medico per trovare quale dosaggio sarebbe giusto per il vostro corpo

Diverse marche di integratori di alta qualità includono:. Innata nutrizione, Giardino della Vita, e Mega Food. Supernutrizione è un altro supplemento di buona qualità disponibile nei negozi di alimenti naturali. Ha una buona qualità uno al giorno multi-vitamina.

I minerali non sono integrati nella maggior parte dei cibi che mangiamo. Sono estremamente importanti per il nostro benessere. L'apporto di calcio ha ottenuto un sacco di stampa, ma si dovrebbe anche includere cromo, selenio, zinco, iodio e magnesio. Se si acquista un uno-a-giorno più, non avrete abbastanza calcio e magnesio in essa, perché sono difficili da inserirsi in una dimensione di pillola o capsula uno al giorno.

Buone minerali occupano un sacco dello spazio fisico e quindi è difficile ottenere una pillola al giorno che ha tutti i minerali in essa. Ci sono molti fattori nella digestione dei minerali. Avete bisogno di acido dello stomaco grasso e abbastanza per assorbire la maggior parte di loro. La maggior parte degli integratori minerali disponibili al banco sono realizzati da rocce o conchiglie zero, molto duri per gli esseri umani senza ventriglio da digerire.

Per mancanza di alternative migliori, per il momento vi consiglio di integratori minerali a base di aminoacidi chelati perché questi semplificano assorbimento attraverso il tratto digerente. Chelati di aminoacidi sono molecole come citrato di calcio, malato di magnesio o aspartato, cromo picolinato e così via. Mi capita spesso di consiglio che il magnesio sia pari in quantità al calcio. Tuttavia, a volte troppo magnesio può causare diarrea, quindi bisogna trovare il giusto equilibrio. Molte persone con vari problemi di dolore, ipertensione, disturbi del sonno e hanno bisogno di magnesio extra. Questo è qualcosa che si può aver testato per scoprirlo.

Noi viviamo ad alta velocità, stress elevato vive, con una cattiva nutrizione nel nostro cibo. La maggior parte di noi ha bisogno un po 'di sostegno per i nostri corpi per mantenere l'equilibrio ottimale. Di alta qualità, “ pulita &"; minerali e integratori offrono una grande soluzione. In un'altra colonna, affronterò erbe e altri integratori e come devono essere prescritti o utilizzati Hotel  .;