Alcol recupero delle tossicodipendenze - Self-Help Passi

Il superamento di dipendenza sembra difficile, ma più difficile non è quello di ricaduta e rimanere sobrio per tutto. E &'; sa lunga strada sconnessa, dove potrete ancora e ancora voglia di ricorrere alla sostanza. Ma lasciate che vi dica, it &'; s non impossibile dire di no per l'alcol e rimanere sobrio, non importa quanto male la vostra dipendenza era o come ti senti impotente. Per garantire una stabile ripresa dipendenza da alcol, si dovrà aiutare se stessi più volte rimanendo mettere e rimaniamo impegnati verso se stessi e la vostra famiglia

te &' Lo so,. Re già sulla buona strada per il recupero, ma incontrare numerosi trigger che sono tutti impostati per tornare sullo stesso vecchio percorso di dipendenza con i sintomi più debilitanti. Questo è il motivo per cui ho &'; ve compilato alcune pratiche di auto-aiuto che vi terrà andando sulla strada della ripresa. Continua a leggere per iniziare e fare ciò che si pensa di poter non

Rimaniamo impegnati a non bere a Capodanno &';. S Eve

Lo so, a questo punto siete stati bombardati con decine di inviti a feste di Capodanno. E la maggior parte di questi partiti sono organizzati solo per bere e ballare fino a notte fonda. Se si decide di aderire ad alcuna delle parti, si può sia bere sotto la pressione dei pari o non resistere alla tentazione di vostre bevande alcoliche preferite. Se rimanete a casa, si potrebbe sentire solo e finisce per bere.

La soluzione è quella di organizzare una festa a casa vostra con la famiglia e gli amici intimi, dove è possibile rilassarsi, ascoltare musica, chiacchiere e mangiare il vostro preferito piatti. In questo modo vi permetterà di trascorrere del tempo di qualità con i vostri cari senza ottenere da bere. Restiamo impegnati che hai vinto &'; t bere. Questo è il primo passo ancora più importante nel tuo recupero dipendenza da alcol

Combattimento Trigger

&';. S non solo le vacanze che vengono con numerosi trigger, ma può essere qualsiasi cosa, come ad esempio il desiderio di consumare la vostra bevanda alcolica preferita solo quando si vede un negozio di alimentari, il fallimento nel rispetto delle scadenze al posto di lavoro, la tensione nelle relazioni intime o la crisi finanziaria, che potrebbe ancora una volta vi condurrà al percorso di dipendenza.

Ricordate, l'aiuto è disponibile tutto il tempo. Il centro di trattamento dove vi eravate iscritti ad un programma di riabilitazione di alcool offrirà supporto completo per aiutarti a rimanere sobrio. Parlate con uno dei loro specialisti delle dipendenze e condividere le questioni o problemi you &'; re di fronte. In genere, l'aiuto è disponibile 24x7. Quindi, è possibile richiamare in qualsiasi momento ogni volta che avete voglia di bere e parlare con loro per risolvere il problema e imparare le strategie per evitare coscientemente alcol.

Prevenzione Trattamento Relapse

Insieme a programmi di riabilitazione di alcol, i centri di cura offrono anche il trattamento di prevenzione delle ricadute in cui ti insegnano come prevenire potenziali inneschi e dire no all'alcol. Tengono anche nell'organizzazione di sessioni per coloro che hanno già subito un programma di cure ospedaliere e stanno ora cercando di vivere una vita sana e sobria. Assicurati di partecipare ad ogni e ogni sessione di rimanere lì sulla vostra decisione di non bere.

Questi sono alcuni passaggi di auto-aiuto che possono aiutare a evitare di bere e continuare a vivere una vita di sobrietà permanente. &Nbsp ;
.

Alcol recupero delle tossicodipendenze - Self-Help Passi

medicina alternativa

Alcol recupero delle tossicodipendenze - Self-Help Passi

medicina alternativa