Come le scelte che facciamo determinare la nostra salute

Le scelte che si fanno nella vita determinerà quanto sano siete globale. E la vostra salute è importante perché determinerà la qualità della vita che conducono. Siamo tutti nati con un corpo e che il corpo può solo prendere voi, per quanto si è disposti a prendersi cura di esso. Detto questo, ciò che lo stato di salute è il vostro corpo, mente e spirito a oggi? Per molti, migliorare quelli salute è una continua lotta. Che &'; s perché siamo nati con il libero arbitrio, di prendere le nostre decisioni e la sua difficile non essere persuaso da tentazione di portare voi via il percorso per migliorare la salute
One &';. S salute è ciò che facciamo di essa. Siamo in grado di &'; t cambiare il nostro patrimonio genetico, che determina la nostra predisposizione per la malattia, il nostro aspetto o come si cresce, ma facciamo prendere le nostre decisioni. E &'; s le scelte che facciamo che determinano la nostra salute. Se si sceglie di bere, fumare o fare la droga allora le vostre azioni che stanno guidando lungo un percorso di cattive condizioni di salute. Mentre d'altra parte se si mangia sana, esercizio fisico e ottenere una buona notte di sonno, le vostre azioni che stanno portando ad una buona salute. Le vostre azioni e le scelte che si fanno giorno dopo giorno determineranno quali condizioni di salute si desidera vivere la tua vita in
Meglio isn salute &';. T solo di perdere peso, o smettere di fumare o di essere felice, it &'; s su tutti questi obiettivi combina per migliorare il vostro generale corpo, mente e spirito. Se solo una di queste tre zone della vostra vita è incompleta o carente, allora la vostra salute è in una discordia. Migliorare la vostra salute è di trovare le aree della tua vita, che sono fuori di equilibrio e di correggerli. Per molti la sua salute generale del corpo, che comprende la perdita di peso, l'esercizio e mangiare a destra. Per altri &'; s circa mentale e spirituale, trovare la felicità, pace e conforto nella loro vita. E &'; s molto più facile di scegliere di non fare nulla per la vostra salute che è di fare effettivamente una decisione e cambiare la vostra salute
Ora che avete fatto una scelta per migliorare la vostra vita e migliorare la vostra salute di lei sono alcuni gradini per raggiungere. iniziato.
1. Trova le aree della tua vita che si desidera modificare.
Una. Fate una lista delle cose che si desidera modificare. Fare un cambiamento è duro; it &'; s più facile da tenere in pista quando si hanno obiettivi chiari definibili, che potete vedere
2.. Determinare un obiettivo globale a lungo termine.
Una. Chi o che cosa fare si vuole essere quando tutto è detto e fatto?
B. Impostare obiettivi a breve termine per monitorare i vostri sforzi. Pagina 3. Ricordate, ha vinto &'; t essere facile
a.. Prendete un giorno alla volta.
B. Ricordate a voi stessi del perché si sta facendo questo.
C. Stare in piedi forte, determinata e dedicato.
D. Fermarsi a riflettere prima di prendere decisioni.
4. Fare scelte sane.
5. Ottieni supporto dalla tua famiglia, gli amici e le persone care Hotel  .;