Probiotici per IBS: 10 punte provate per un trattamento efficace per IBS con probiotici

Potreste aver sentito dire che si dovrebbe prendere probiotici per IBS (sindrome dell'intestino irritabile). Quali sono, in ogni caso? I probiotici sono microrganismi come i batteri o lieviti che sono disponibili in integratori e alimenti. Abbastanza sorprendentemente, il nostro sistema digestivo è la patria di più di 500 specie di batteri, tutti che contribuiscono a mantenere sano l'intestino fuori e aiutare con la digestione e regolano un sistema immunitario sano.

Quando l'equilibrio di batteri sani è sconvolto nel tratto gastrointestinale, come dopo una infezione o ingestione di antibiotici, il rivestimento dell'intestino danneggiato. L'introduzione di nuovi organismi, come quelli trovati in probotics, aiuta a ripristinare tale squilibrio e migliora l'integrità del rivestimento intestinale.

I probiotici sono uno strumento molto importante nel trattamento di qualsiasi disturbo gastrointestinale, come reflusso acido, gas, gonfiore, indigestione , diarrea, IBS, colite, morbo di Crohn e la sindrome di permeabilità intestinale.

Al fine di ottenere i massimi benefici dei probiotici per IBS, ci sono 10 regole di base da seguire quando si utilizzano i probiotici per il trattamento del vostro irritabile Bowel Disease:

1. Condizioni: Non prendere i probiotici se avete qualsiasi condizione infiammatoria intestinale

2.. Refrigerazione: Assicurarsi che ogni probiotico è conservato in frigorifero. Mancanza di refrigerazione li rende inefficaci.

3. Il colostro: Prenda sempre probiotici per IBS con il colostro. In caso contrario, essi non funzioneranno correttamente.

4. Molteplici ceppi batterici: facciamo in modo che ogni probiotico contiene più ceppi di batteri

5.. Dosaggio adeguato: Assicurarsi che si ingeriscono una quantità adeguata di probiotici, sia in capsule o in polvere. Non riuscendo a farlo è uno dei più grandi errori che le persone fanno. Non è necessario prestare molta attenzione alla "potenza" o "numero di unità batteriche." Un dosaggio tipico include almeno 2 capsule da assumere due volte al giorno. Non c'è bisogno di preoccuparsi di un sovradosaggio - che non è possibile. Trovare un buon probiotico e prendere un po 'di esso.

6. Trattamento post-antibiotico: Prenda sempre probiotici subito dopo aver terminato qualsiasi antibiotici

7.. Yogurt mito: IBD non può essere invertito da mangiare un sacco di yogurt. Mentre batteri vivi dello yogurt possono aiutare ad alleviare alcuni dei vostri condizioni di sindrome dell'intestino irritabile, non è un trattamento completo per IBS.

8. Il cibo: non prendere probiotici con il cibo. Si dovrebbe prendere loro sia 30 minuti prima di mangiare o un'ora dopo aver mangiato.

9. Candida mito: Il lievito Saccharomyces specializzato probiotici boulardii non vi darà Candida - che è semplicemente un mito. In realtà, questo lievito batterio ha l'effetto opposto -. Aiuterà sradicare la Candida, così come fermare la diarrea nei suoi brani

10. Spiegando il recupero: non si preoccupano di cercare di spiegare al vostro medico come hai fatto un recupero completo di IBS. Lui /lei non capirà e attribuirà il recupero da IBS a un "miracolo". Beh, in un certo senso, un pò lo è!

Se si seguono questi consigli per l'adozione di probiotici per IBS, si otterrà bene, e se non li seguono, non si Hotel  .;