Benefici Olio di pesce Depressione - sento meglio ora con olio di pesce concentrato

Ci sono molte cose che potete fare per contribuire ad alleviare la depressione sia in voi stessi e nelle vostre persone care. Per cominciare, una dieta sana libera di cibo spazzatura e di prodotti contenenti zucchero può porre le basi per sconfiggere questo flagello.

In sostanza, la depressione è causata da una combinazione di pensiero negativo, uno stile di vita inadeguato, (incluso il tipo di posti di lavoro, amici e relazioni familiari uno ha), e carenze nutrizionali.

Un sacco di ricerca ha dimostrato che una dieta ricca di zuccheri e omega 6 oli, come l'olio di mais e altri oli di frittura può effettivamente portare alla depressione in individui sensibili. La ricerca ha anche dimostrato che alcuni nutrienti possono aiutare ad alleviare la depressione e che la depressione può effettivamente essere causata da una carenza di questi nutrienti

Ci sono due supplementi che sono essenziali nel trattamento della depressione:. Un'alta qualità, distillato molecolarmente, concentrati olio di pesce e un multivitaminico ad ampio spettro che contiene specifici ingredienti naturali che combattono la depressione.

olio di pesce concentrato. Olio di pesce è ricco in DHA, un acido grasso polinsaturo che forma una grande percentuale di sostanza del cervello. Gli scienziati hanno dimostrato che il DHA deve effettivamente essere sostituito all'interno di una finestra di opportunità di due settimane. Non ottenere abbastanza DHA per due settimane può effettivamente causare una carenza. Questa carenza può causare depressione, ADHD e persino la schizofrenia. DHA è una delle sostanze più importanti del cervello.

multivitaminico ad ampio spettro. E 'anche essenziale per integrare con un multivitaminico naturale che contiene nutrienti che specificamente alimentano il cervello, come SAMe, tri-metil glicina acetil l carnitina e acido lipoico. Multivitaminici venduti in farmacia e realizzati da aziende farmaceutiche generalmente non contengono questi ingredienti.

Prendendo un olio di pesce concentrato e di alta qualità multivitaminico ogni giorno, è possibile ottenere ottimi risultati nei casi di lieve, moderata e talvolta anche grave depressione. È importante notare che gli integratori non sono sufficienti. Grazie alla combinazione di integratori con una dieta povera di omega 6 grassi, basso contenuto di zucchero e povera di alimenti trasformati e ricchi di verdura e cibi integrali freschi, le vostre probabilità di battere la depressione sono molto più alti.

La combinazione di questi con più positiva prospettiva, esercitazione e migliori relazioni e una rete sociale più forte, si può fare miracoli nella tua vita e in quella degli altri Hotel  .;