Home rimedi per Jetlag - naturale e un trattamento efficace

Jetlag, medico noto come desynchronosis, è un disturbo del sonno che è causato dalla rottura nel ritmo circadiano o orologio interno del corpo. Questa condizione è di solito temporaneo e può accadere a chiunque viaggi attraverso diversi fusi orari. E 'stato evidenziato in alcuni studi che i cambiamenti di pressione cabina possono anche contribuire a jetlag. I principali sintomi di jetlag possono includere mal di testa, costipazione, nausea, diarrea, difficoltà di concentrazione, confusione, stanchezza diurna, dolore nei muscoli, malessere o una sensazione generale di malattia, e problemi di sonno, come insonnia, risveglio precoce, e troppo sonnolenza. Essa può anche influenzare il ciclo mestruale nelle donne.

Jetlag non è una grave condizione di salute, ma può sicuramente rovinare il vostro viaggio di vacanza o per affari. Tuttavia, i segni e sintomi di jet lag può essere ridotto con l'aiuto di alcuni rimedi casalinghi per jetlag. Sicuri di ottenere un adeguato riposo e il sonno prima del tuo viaggio, come essere stanco può rendere più sensibile al jetlag. La disidratazione può anche peggiorare i sintomi di jetlag e quindi è necessario fare in modo di assorbire molta acqua e altre bevande non alcoliche, prima e durante il volo. Si dovrebbe anche bere molta acqua e altri fluidi dopo il volo. Uno dei modi migliori per evitare i sintomi di jetlag è quello di dormire sul volo se è notte a destinazione e rimanere svegli se è il momento di mattina.

Esercizi di stretching si suppone essere buoni casa rimedi per jetlag. Fare uno sforzo per fare alcuni passi prima del bordo del vostro volo. Inoltre, fare alcuni piccoli esercizi di stretching e torsione mentre era seduto sul sedile. La terapia luce del sole è un altro rimedio naturale semplice ed efficace per questa condizione. Una volta giunti a destinazione, cercare di esporsi al sole per almeno mezz'ora. Un bagno di sale Epsom può aiutare a gestire il vostro jet lag. Aggiungere quattro cucchiai di sale Epson a una vasca da bagno piena di acqua calda e immergere se stessi in essa per circa 30 minuti. L'aglio è uno dei buoni casa rimedi per jetlag. Aggiungere uno spicchio aglio schiacciato ad una miscela di una tazza di latte e mezzo bicchiere d'acqua e far bollire fino a ridursi ad una tazza. Bere questa miscela al momento di coricarsi per due o tre giorni prima della lotta. Inoltre, prendere la sera dopo il vostro viaggio.

È possibile utilizzare Ginseng siberiano come un rimedio a casa per il jet lag. Ha il potenziale per stimolare il sistema immunitario e aumentare la vostra resistenza. Questa erba aiuta anche l'orologio biologico per regolare con il nuovo fuso orario e allevia lo stress causato dal jet lag. Tuttavia, Ginseng siberiano può produrre alcuni effetti collaterali, quali l'orticaria di pelle, livelli elevati di zucchero nel sangue, dolore al torace, ed estratto di irrequietezza zenzero è un altro uno tra i rimedi casalinghi per il jet lag. Un ottimo modo per ridurre i sintomi del jet lag è quello di inalare l'aroma di olio essenziale di menta piperita. Prendete una piccola quantità di olio di sesamo e applicare sul cuoio capelluto e sulle piante dei piedi per alleviare il jetlag Hotel  .;