Di pesce Vantaggi Olio - 5 dimostrato i benefici dell'olio di pesce

Dopo aver studiato biochimica e integratori naturali per quasi un decennio, sono venuto alla conclusione che non vi è alcun supplemento più importante per prendere su base giornaliera di olio di pesce concentrato. I suoi benefici sono così ampia ed è così conveniente che nessuno dovrebbe essere senza questo supplemento. Ecco cinque dimostrati benefici di olio di pesce non si dovrebbe essere senza:

1. La pressione sanguigna più bassa. La pressione alta può causare tutta una serie di malattie, tra cui insufficienza renale, diabete e malattie cardiache. Olio di pesce concentrato abbassa efficacemente la pressione sanguigna espandendo i vasi sanguigni e che li rende più elastici.

2. Ridurre i trigliceridi. Alti livelli di trigliceridi sono stati definitivamente collegati a malattie cardiache. Omega 3 acidi grassi trigliceridi inferiori molto efficace. Questo è qualcosa che ho esperienza personale con. Ho lasciato il mio livello di trigliceridi da 150 al di sotto di 50 e un mio amico lasciato cadere il suo da oltre 800 a solo 105 in due mesi. Il metodo che abbiamo usato entrambi stava prendendo quattro o cinque dosi di olio di alta pesce concentrato al giorno ed eliminando carboidrati lavorati e semplici dalla nostra dieta. Ciò ha comportato non mangiare il pane bianco, pasta in bianco, riso bianco e dolci frutti tropicali. Li abbiamo sostituiti con cereali integrali e frutta acida.

3. LDL, o colesterolo "cattivo". Olio di pesce concentrato ha dimostrato di diminuire questo tipo di colesterolo e di aumentare HDL, che è la molecola di colesterolo legato ad una proteina e trasportato al fegato per la rimozione dal sangue. Aumentare il rapporto di HDL LDL può ridurre significativamente il rischio di malattie cardiache, diminuendo la quantità di colesterolo nel sangue in eccedenza.

4. Diminuire l'infiammazione. EPA, uno dei grassi omega-3, riduce l'infiammazione e proteina C-reattiva nel sangue. Proteine ​​e infiammazione C-reattiva sono stati collegati a un aumento dei tassi di malattie cardiache, l'artrite reumatoide e il diabete.

5. Olio di pesce migliora l'umore. DHA, l'altro principale grasso omega-3 contenuti nel pesce grasso, è uno dei principali componenti strutturali del cervello. Nutre le nostre cellule cerebrali e ha dimostrato di alleviare la depressione e ADHD. E 'stato anche coinvolto nella prevenzione e nel trattamento della malattia di Alzheimer e la degenerazione maculare.

Come si può vedere, i supplementi di EPA e DHA hanno uno dei più ampi meccanismi di azione di una qualsiasi delle sostanze nutritive nel corpo. Il modo migliore per ottenere questi benefici per se stessi è quello di trovare un supplemento di alta qualità e potenti, che è privo di contaminanti. Il problema principale è quello di comprare uno che viene fornito con un certificato di analisi indipendente, il che dimostra che il prodotto contiene ciò che sostiene che esso contiene e che è privo di metalli pesanti e altri contaminanti. Ciò è particolarmente importante oggi, con la quantità di inquinamento industriale e la radiazione di entrare oceani del mondo Hotel  .;