Si dovrebbe morire di fame un raffreddore? Rafforzare il sistema immunitario, invece di antiossidanti

Quasi tutti hanno sentito il vecchio detto, "morire di fame un raffreddore, alimentano la febbre." O è il contrario? Chi può ricordare?

La verità è che fame te non è mai una buona idea, soprattutto quando sei giù con un virus. Il modo migliore per fermare un raffreddore è quello di rafforzare il sistema immunitario mangiando una buona dieta, e di prendere integratori vitaminici secondo necessità.

In Primo Piano Gli antiossidanti

Tutti parlano di queste cose, ma Cosa sono? Questi nutrienti essenziali aiutano a proteggere il corpo dagli effetti dello stress, che possono indossare giù. Essi hanno inoltre neutralizzano i radicali liberi temute, che attaccano le membrane delle cellule, che li rende più vulnerabili agli attacchi dei predoni virali.

Il beta-carotene, vitamina C e vitamina E sono i migliori rimedi freddo là fuori. Non solo aiutano a prevenire le infezioni, ma aiutano anche a recuperare più velocemente. Dove si possono trovare questi lavoratori miracolo? Nel fresco e verdure leggermente cotte, e nella frutta fresca.

Che cosa stai cercando
?

Ecco una lista di antiossidanti e altre sostanze nutritive che sono specificamente raccomandato di fermare un raffreddore.

  • bioflavonoidi - trovano di solito con la vitamina C, questi sono contribuirà a rafforzare la vostra immunità. Potreste aver sentito parlare di quercetina, un bioflavenoid molto concentrato trovato nei broccoli e cipolle
  • Phytochemicals -. Sostanze nutritive si trovano in tutta la frutta fresca e verdura. Sono essenziali in battaglia senza fine del vostro corpo contro i virus
  • glutatione -.. Trovato in anguria, e tutti i membri della famiglia del cavolo, aiuta il vostro corpo a resistere alle infezioni
  • Zinco - suzione su pastiglie di zinco quando i sintomi compaiono prima può farlo andare via più veloce
  • Yogurt -. contiene batteri buoni che mantengono in buona salute

    Mangia un sacco di proteine.. Tessuti del corpo sono composte da aminoacidi presenti nelle proteine. Questi aminoacidi sono essenziali per il corpo per essere in grado di mantenere e riparare cellule e tessuti, e per mantenerli in forma per resistere insetti virali.

    Questo ci porta al brodo di pollo. Sì, nonna aveva ragione. Una ciotola di zuppa calda di pollo aiuta a cancellare che la congestione. Essa ha anche un effetto anti-infiammatorio lieve, che ti aiuta a sentirsi meglio.

    Che si combinano zuppa con una tazza lenitiva di tè nero o verde. Il tè è ricco di flavenoids, che accumulano un sistema immunitario vacillante.

    Non tentare di morire di fame un raffreddore alla sottomissione. Invece, battere rapidamente con questi rimedi naturali per il raffreddore che non solo buon gusto, ma sono buoni anche per te Hotel  .;

    • medicina alternativa

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