Home rimedi per crampi mestruali, facile e semplice cura naturale

I dolori che si verificano nelle aree pelviche e addominali come risultato di periodo mestruale di una donna è conosciuta come crampi mestruali. I crampi mestruali sono noti anche come dismenorrea. Il dolore può variare da lieve a grave. Ci sono fondamentalmente due tipi di crampi mestruali; Dismenorrea primaria e dismenorrea secondaria. Alcuni dei motivi per dolori mestruali sono; raggiungendo la pubertà in età precoce, fattori genetici, menorragia, metrorragia, e fumare, bere alcolici e di droghe illegali. Ci sono diversi rimedi casalinghi efficaci per i crampi che possono essere provati a casa.

Una delle più semplici rimedi casalinghi per il dolore mestruale è quello di mettere bottiglia di acqua calda sulla pancia. Questo darà sollievo dal dolore. Ne fanno una routine per esercitare ogni giorno. L'esercizio fisico aiuta a rilasciare endorfine che aiuta a uccidere il dolore.

Cannella è noto per avere proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie. Puoi aggiungere cannella per il vostro tè o fare colazione cosparso di cannella. Il basilico è anche uno dei rimedi domestici naturali per crampi mestruali. Basilio ha una sostanza antidolorifico noto come acido caffeico. Basta far bollire un litro d'acqua e aggiungere due cucchiai di foglie di basilico in esso. Ora coprire ermeticamente e lasciarlo raffreddare. Bere mezzo bicchiere di questa soluzione dopo ogni ora darà sollievo dai crampi.

Non bere caffeina ricchi bevande come tè, caffè, cioccolato e bevande a base di cola. La caffeina aumenta l'energia nervosa che può aumentare il dolore mestruale. Provate a prendere integratore di magnesio prima e durante i periodi. Questo aiuterà il vostro corpo ad assorbire più calcio e il calcio è una componente importante nel ridurre il dolore mestruale.

La camomilla è uno dei rimedi efficaci casa per crampi mestruali. Aggiungere fiori secchi di camomilla (due cucchiaini) per una tazza di acqua bollente. Bere questo tè due giorni prima del periodo previsto. Il consumo di due tazze di questo tè di tutti i giorni durante i periodi è benefico.

Cerca di includere alimenti ricchi di calcio, zinco, magnesio e vitamina B. Questo riduce il dolore e gonfiore. Radice di zenzero è utile nel dare sollievo dal dolore causato da crampi mestruali. Tutto quello che dovete fare è bollire un po 'd'acqua e aggiungere pezzi di radice di zenzero in esso. Il consumo di questo tè sarà sicuramente aiutare nel trattamento di crampi mestruali.

barbabietola Blend, cetriolo, prezzemolo (75 millilitri) e la carota. Bere questo succo tratterà crampi mestruali e contribuire a regolare un periodo mensile. Aggiungere una tazza di bicarbonato di sodio e una tazza di sale marino per scaldare l'acqua e immergere se stessi in essa per almeno venti minuti. Questo rimedio domestico efficace vi alleviare crampi.

bere liquidi caldi, come limonata calda o tisane sarà rilassare i muscoli e aumentare il flusso di sangue. Aggiungete un po 'di menta piperita per il tè e bere uno o due tazze al giorno. Ciò permette di sgravare il vostro crampo. Evitare la disidratazione e bere acqua a sufficienza. L'assunzione di aspirina aiuterà nel fornire sollievo da crampi. Durante il periodo mensile provare yoga stretching. Questi rimedi casalinghi per crampi mestruali come di cui sopra sono semplici da provare e può essere implementato con facilità Hotel  .;