Come controllare diabete di tipo 2 in tre fasi

Medicina tradizionale sostiene ancora che non esiste una cura per il diabete. Tuttavia, molte persone stanno curare questa condizione debilitante ogni giorno. Questo articolo spiega come sia possibile e delinea tre fasi di azione che si può prendere per prevenire o addirittura invertire il diabete di tipo 2 in modo naturale.

Nel diabete, il glucosio si accumula nel sangue, perché sta avendo difficoltà a raggiungere nelle cellule in cui appartiene. Come risultato, si può danneggiare i vasi sanguigni dei suoi organi come reni e il cuore. Ma perché? Glucosio utilizza insulina per aprire canali nella membrana esterna della cellula in modo che possa passare attraverso. Il problema è che durante diabete insulino non è più in grado di aprire la cella. Improvvisamente, si può iniziare a sperimentare la sete insolita, fame estrema, affaticamento, visione offuscata e altri sintomi di diabete di tipo 2. I tre passi che seguono vi permetterà di controllare il diabete in modo più efficace:

Migliorare la vostra
dieta. Smettere di mangiare tutti gli zuccheri raffinati, prodotti alimentari trasformati e prodotti lattiero-caseari. Iniziare a consumare cibi freschi integrali ricchi di fibre. Queste modificazioni dietetiche vi aiuterà a bilanciare il livello di zucchero nel sangue, ridurre l'infiammazione e attivare tutti i messaggi di geni giusti che sono necessarie per il controllo del diabete.

Tenere fuori l'eccesso di peso
. La maggior parte delle persone con diabete sono in sovrappeso o obesi. L'esercizio fisico può aiutare con la perdita di peso e migliorare la sensibilità all'insulina. E 'semplice - una regolare attività fisica è un modo efficace per ridurre lo zucchero nel sangue e ridurre il rischio di complicanze. Parlate con il vostro fornitore di cure mediche su che tipo di esercizio è appropriato per voi. Anche un 30 minuti a piedi al giorno può avere un enorme impatto sul controllo del diabete di tipo 2.

Abbracciare il potere delle erbe
. Sintomi del diabete possono essere controllati con molti rimedi erboristici. Più in particolare, la ricerca scientifica è ormai spargimento più luce su proprietà curative di varie piante che o lo zucchero nel sangue di controllo (mirtillo, cespuglio sale) o trattare gli effetti collaterali del diabete (ginkgo biloba).

E 'importante rendersi conto che glicemia alta è solo un sintomo - non la causa del diabete. Il vero problema è una dieta ricca di carboidrati e cibi elaborati insieme ad uno stile di vita non sano. Questo è il motivo per cui non troverete la risposta alla tua condizione in un flacone di pillole.

Più di 20 milioni di americani hanno il diabete e sei milioni di loro non conoscono nemmeno. Recenti stime indicano che entro il 2050, quasi un terzo degli americani adulti sarà diabetico. Non cadere preda di questa condizione e prendere in carico il proprio benessere, modificando ciò che si mangia e aumentando il vostro esercizio Hotel  .;