Home rimedi per il colesterolo alto - proteggere l'utente Cuore Naturalmente

Il colesterolo è richiesto dal corpo per generare cellule sane e per la produzione di ormoni. Tuttavia, troppo colesterolo nel sangue è una condizione dannosa per il vostro corpo. Alti livelli di colesterolo può portare allo sviluppo di depositi di grasso nelle arterie o vasi sanguigni, che a sua volta interferisce con il flusso di sangue al cuore e aumentare le probabilità di malattie cardiache e ictus così. Fortunatamente, il colesterolo alto è una condizione curabile che può essere evitata con successo e trattato con farmaci e cambiamenti di stile di vita. Un certo numero di rimedi casalinghi per il colesterolo alto sono disponibili che possono aiutare a mantenere il vostro colesterolo sotto controllo anche.

sono presenti nel corpo tre diverse forme di colesterolo, lipoproteina a bassa densità o LDL colesterolo, molto-basso lipoproteine ​​a bassa densità o colesterolo VLDL, e lipoproteine ​​ad alta densità o colesterolo HDL. E 'il colesterolo LDL che provoca l'accumulo di depositi grassi nelle pareti delle arterie e così viene definito come il colesterolo cattivo. Il colesterolo HDL, d'altra parte, è importante per il corpo, in quanto facilita la rimozione del colesterolo LDL dal corpo. I livelli di colesterolo LDL possono essere sollevate a causa di vari fattori, come l'obesità, sedentarietà, cattive abitudini alimentari, il fumo, e la genetica.

Alcune condizioni mediche come ipertensione e diabete può anche portare a un accumulo di depositi di grasso nei vasi sanguigni. Il colesterolo alto non ha alcun sintomo e può essere rilevata solo attraverso un esame del sangue. Si raccomanda che ogni individuo di età compresa tra 20 anni e superiori dovrebbero controllare i loro livelli di colesterolo almeno una volta in cinque anni. Se si sono diagnosticati con livelli elevati di colesterolo, di provare in casa rimedi per il colesterolo alto, che hanno dimostrato di essere efficace nel ridurre e gestire i livelli di colesterolo.

Si può fare una grande differenza nei livelli di colesterolo, adattando alcuni cambiamenti di stile di vita. Stare lontano da alimenti che contengono saturi e grassi trans, in quanto sono i principali colpevoli che aumentano il livello di colesterolo LDL nel sangue. Ridurre l'assunzione di colesterolo alimentare a 300 mg al giorno. Se si dispone di malattie cardiache, essere sicuri di non consumare più di 200 mg di colesterolo alimentare al giorno. Seguire una dieta che include cibi ricchi di fibre, cereali integrali, legumi, frutta, verdura e pesce cuore-friendly. Si raccomanda inoltre di limitare il consumo di alcol ed evitare di fumare completamente. Esercizi come camminare a ritmo sostenuto, correre, andare in bicicletta, nuoto, e lo yoga sono i migliori rimedi casalinghi per i livelli elevati di colesterolo.

Ricerche hanno dimostrato che l'estratto di foglie di carciofo è un ottimo rimedio naturale per il colesterolo elevato. L'orzo è un altro alimento che può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Esso contiene fibra solubile beta-glucano che assorbe il colesterolo cattivo e rimuove dal corpo. Mix 2500 mg di polvere di psyllium bionda con otto once di acqua e bere due o tre volte al giorno. Questo è uno dei buoni casa rimedi per il colesterolo alto. Mangiare un paio di spicchi d'aglio tutti i giorni può anche essere utile. Un altro modo per controllare il livello di colesterolo è quello di bere acqua di coriandolo continuamente per pochi giorni Hotel  .;