Conquistare surrenale fatica

Non si scopre di aver difficoltà di concentrazione e sentono sopraffatti? È il vostro livello di energia basso? Ti senti stanco anche dopo il sonno? Questi sono tutti segni di stanchezza surrenale. Un medico ha coniato il termine “ surrenale fatica &"; nel 1998 e non è considerata una diagnosi medica accettata (a questo punto), ma il termine viene usato più frequentemente e dovrebbe essere affrontato. Un termine più corretto sarebbe sindrome da stanchezza cronica. Quello che noi &'; re parlando, quando menzioniamo surrenale fatica, è un gruppo di non specifica esperienza sintomi persone quando i loro ghiandole surrenali non funzionano a prestazioni ottimali. Altri segni e sintomi oltre stanchezza eccessiva possono comprendere: cattiva digestione, desiderio di cibi salati e /o dolci, dolori articolari, alterazioni della memoria, riduzione del desiderio sessuale, ansia e irritabilità. Agopuntura, cambiamenti nella dieta e le erbe cinesi sono ottimi strumenti per aumentare le ghiandole surrenali e ripristinare il corretto funzionamento.

Quali sono ghiandole surrenali?
ghiandole surrenali sono ghiandole situate all'interno del sistema endocrino. Il sistema endocrino è responsabile della produzione di ormoni e li secernono direttamente nel flusso sanguigno. Il ovaie, testicoli, tiroide e ipofisi sono anche le ghiandole del sistema endocrino. Avete due ghiandole surrenali, che si trovano in cima ad ogni rene. Il midollo (core) del surrene produce epinefrina (adrenalina) e norepinefrina, che sono responsabili per il “ lotta o fuga &"; risposta. La corteccia è la zona che circonda il nucleo ed è responsabile per l'equilibrio idro-elettrolitico del corpo con corticosteroidi. Questi corticosteroidi sono responsabili per il corretto metabolismo dei grassi, proteine ​​e carboidrati e sono anti-infiammatori in natura. Spingendo le ghiandole surrenali costantemente con lavori ad alta pressione e stili di vita ritmo veloce, it &'; s facile vedere come si può facilmente drenare gli organi preziosi e finiscono per sentirsi sopraffatti.

Che cosa e quando si dovrebbe mangiare?
Per molte persone, esiste una correlazione tra la stanchezza surrenale e zucchero nel sangue, per cui è importante mangiare cibi buoni naturali a intervalli regolari per evitare un calo nel sangue zucchero, che può esasperare la vostra condizione. Una delle cose migliori che potete fare per te è quello di mangiare prima cosa al mattino. Mentre si e' re di sonno, il tuo corpo sta usando la sua energia riservata ed è necessario per ricostituire il più presto possibile. L'energia si dà il corpo dalla prima colazione viene usato in fretta, in modo che &'; sa buona idea avere un pranzo presto o almeno avere uno spuntino nutriente poche ore dopo la prima colazione. E &'; s importante che tutti i pasti contengono proteine, grassi e carboidrati. Avete bisogno di tutti e tre i componenti per alimentare il tuo corpo per tutta la giornata. Cercare di avere la maggior parte dei vostri carboidrati, all'inizio della vostra giornata e cono giù per tutta la giornata fino ad avere solo una piccola porzione di carboidrati al vostro pasto cena. Mangiare cibi biologici è la scelta migliore, ma questo può anche ottenere molto costoso. Se non potete permettervi di acquistare tutti biologici, mi raccomando che si mangia carne biologica e dei prodotti lattiero-caseari. Ci sono solo troppi conservanti, ormoni e antibiotici aggiunti alla carne. 6-8 porzioni di verdure è anche consigliato un giorno. Cercare di mangiare più ampia di una varietà di loro, come si può. Mangiare verdure di stagione è sempre una grande idea, in modo da controllare il vostro mercato degli agricoltori locali. Per coloro che soffrono di stanchezza surrenalica a causa di problemi di zucchero nel sangue, si dovrebbe essere attenti a che cosa e quanto si mangia frutta. A causa di alti livelli di zucchero, le persone con stanchezza surrenalica dovrebbero evitare le banane, pompelmi, datteri, fichi, uva passa e le arance. Le scelte migliori sono mele, mango, papaia, prugne ciliegie e pere. Se si soffre di stanchezza surrenali, potreste trovarvi in ​​costante bisogno di che il prossimo tazza di caffè. Purtroppo, questo può esaurire ulteriormente le ghiandole surrenali, a spirale verso il basso la vostra salute. Caffè, cioccolato, alcol e bevande analcoliche dovrebbero essere evitati. L'acqua è la scelta migliore. Altre scelte sane sono il tè verde, tisane, succhi vegetali naturali, capra &'; s latte e carruba (un ottimo sostituto per le bevande al cioccolato).

Nella medicina cinese, le ghiandole surrenali sono trattati allo stesso modo come i reni. Quando trattiamo, vogliamo trovare la causa principale della vostra malattia e ti trattano di conseguenza. Possiamo scegliere di integrare una carenza o, eventualmente, di scarico una condizione di eccesso. Il nostro obiettivo è quello di farti tornare a dove si dovrebbe essere, senza dare un falso senso di energia. Nel caso di stanchezza surrenalica, diamo Yin tonici per aumentare in su dal di dentro, a differenza di caffeina o una bevanda energetica. Queste erbe non ti darà la rapida, spinta artificiale di energia. Non è questo che sono progettati per. Invece, queste erbe vi aiuteranno a ricostruire quello che è stato impoveriscono dal vostro corpo per anni. L'obiettivo è quello di farti tornare a sentirsi grande dal momento in cui ti svegli e mantenere una buona energia per tutta la giornata, senza essere dipendente dalle zucchero, caffeina e ripetitori di energia artificiali che lasciano ti senti peggio ore più tardi.
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