Home Rimedi Per Heel Spur - trattare questo problema, naturalmente

Il tacco sperone termine indica una crescita ossea gancio sul lato inferiore del calcagno o calcagno. Si è spesso legata alla infiammazione della fascia plantare, una struttura tessuto molle che tallone giuntura dell'osso alla punta. Questa condizione, nota come fascite plantare, è spesso visto in persone di sport, le persone obese, e le donne incinte. Alcune altre malattie cliniche di base, quali l'osteoporosi, l'artrite reumatoide, malattie degenerative, e scarsa circolazione sanguigna può anche portare alla formazione di speroni sul calcagno. È stato notato che la spina calcaneare si verificano più comunemente nelle persone che sono sopra i 40 anni. I sintomi di questa condizione sono un dolore al tallone lancinante, infiammazione del tallone, la tenerezza, e l'immobilità.

In realtà, non è doloroso e il dolore associato a questo è in genere causata da infiammazione dei tendini e dei tessuti intorno al sperone. Una caratteristica importante di dolore al tallone sperone è che c'è di meglio quando si sposta in giro e diventa peggio quando si inizia a camminare dopo seduto per un po '. Si può anche avere un dolore al tallone acuto quando si inizia a camminare la mattina. Il trattamento conservativo per sperone calcaneare in genere include riposo, farmaci anti-infiammatori, esercizi, inserti di scarpe, e stecche di notte. Può essere interessante sapere che questa crescita ossea anormale può essere efficacemente e semplicemente trattata con una serie di rimedi casalinghi per sperone calcaneare.
Aceto di sidro di

​​Apple è un rimedio domestico efficace. Immergere un telo di cotone o cotone benda in aceto di sidro di mele, piegarlo e metterlo sul tallone. Fissare l'asciugamano o benda in posizione con nastro adesivo. Indossare regolarmente per un paio di giorni. Fare una miscela di aceto di mele, melassa, e il bicarbonato e strofinare sul tuo sperone calcaneare. Applicando ghiaccio al tallone e massaggiare la zona con olio di cocco sono anche buoni rimedi casalinghi. Un modo migliore per ridurre il dolore e il disagio associato a questa crescita ossea è quello di immergere i piedi in un bagno caldo di sali di Epsom.

L'infiammazione causata dalla sperone calcaneare può essere alleviato piazzando un pacchetto di calore di semi di lino sopra l'area interessata. Esecuzione di alcuni esercizi di stretching come rotolare una pallina da golf o da tennis sotto i piedi è anche utile per diminuire l'infiammazione. Applicare calore per il tallone per 20 minuti due volte al giorno con un pacchetto di calore. Foglie di cavolo possono anche aiutare a sbarazzarsi del dolore al tallone sperone. Inserite cavolo verde fresco lascia su di voi tallone e lasciarlo lì per qualche tempo. Il dolore e l'infiammazione può anche essere alleviati immergendo i piedi in acqua clorata.

Se siete in sovrappeso, cercare di ridurre il peso per ridurre la pressione sui talloni. Altri rimedi casalinghi efficaci per sperone calcaneare includere stare lontano da tacchi alti, indossando scarpe che hanno il controllo del movimento, con culle tacco o coppe, ed evitando camminare a piedi nudi. Indossando una stecca piede durante la notte può contribuire ad alleviare il dolore al tallone mattina. Inoltre, cercare di allungare i muscoli del polpaccio prima di prendere i primi passi al mattino Hotel  .;