Yoga e Cancro - Domande da porre al medico e come trovare un insegnante di yoga

Anche se non è una cura per il cancro, lo yoga migliora wellness &mdash fisico ed emotivo, e porta una pace molti pazienti avevano pensato che avevano perso per sempre

Le persone con il cancro possono utilizzare lo yoga per:
<. p> Guida affrontare gli effetti collaterali dei trattamenti contro il cancro, come nausea, disagio, dolore e fatica;
Comfort stessi e facilitare le preoccupazioni di trattamento del cancro e di stress correlato;
Senti che sono più potere con loro propria cura e benessere.

Mente-Corpo medicinali

Queste si basano sulla convinzione che la vostra mente è in grado di influenzare il vostro corpo. Alcuni esempi sono: Meditazione: Messo a fuoco la respirazione o la ripetizione di parole, matras o frasi per acquietare la mente;
Yoga: Sistemi di tratti e pose, con particolare attenzione alla respirazione;

Che domande dovrei chiedere al mio medico di Yoga

Quali tipi di Yoga potrebbe:??
Aiutami a far fronte, ridurre il mio stress, e sentirsi meglio
Aiutami sentire meno stanco
Aiutami occupo? lì con i sintomi del cancro, come il dolore, o effetti collaterali del trattamento, come la nausea?
migliorare il mio livello di vitalità e benessere? Quali sono qualsiasi tipo di yoga (caldo, potere, kundalini) o pose (piegamenti, inversioni, bilanciamento) che devo evitare?

Se decido di provare un Yoga:?

Sarà interferire con il mio trattamento o farmaci
Potete aiutarmi a capire questi articoli che ho trovato su ygoa
Potete suggerire? un praticante di yoga per me di parlare?
Vuoi lavorare con il mio praticante di yoga?

Scegli Insegnanti di Yoga con cura

La scelta di uno dovrebbe essere fatto con la stessa cura come scelta di un medico . Qui ci sono alcune cose da ricordare quando si sceglie un insegnante di yoga.
Chiedi al tuo medico o l'infermiere di suggerire qualcuno o parlare con qualcuno che conosce lo yoga
Chiedi se qualcuno al vostro centro oncologico o studio medico può aiutare a trovare una insegnante di yoga. Ci può essere un assistente sociale o il fisioterapista che può aiutare.
Chiedete se il vostro ospedale conserva gli elenchi dei centri o ha personale che può suggerire la gente.
Contatti Yoga Alliance per ottenere i nomi dei praticanti che sono certificati. Ciò significa che hanno una formazione adeguata nel loro campo.
Contattaci organizzazioni di salute e benessere locali.
Chiedete formazione e di esperienza di ogni praticante. Essi dovrebbero essere certificati una Yoga Alliance ha approvato la scuola.
Chiamate il vostro piano di assistenza sanitaria per vedere se copre yoga.

Quali domande generale dovrei chiedere al Maestro di Yoga?
Quali tipi di yoga si fa professi?
Quali sono i vostri formazione e le qualifiche? Come si fa a insegnare altri studenti con il mio tipo di cancro?

Se stai pensando di Yoga

Non usano lo yoga come un sostituto per la cura convenzionale o di rinviare vedere un medico per un problema medico.
Se si dispone di una condizione medica, consultare il proprio medico prima di iniziare lo yoga.

Richiedi le esigenze fisiche del tipo di yoga in cui si è interessati, così come la formazione e l'esperienza del maestro di yoga che si stanno prendendo in considerazione.
Cercare studi di ricerca pubblicati su yoga per la condizione di salute che si interessa.

Dire al vostro cura i fornitori circa eventuali pratiche complementari e alternative che si usa. Dare loro un quadro completo di quello che fate per gestire la vostra salute. Ciò contribuirà a garantire la cura coordinata e cassetta di sicurezza.

Se stai prendendo una classe e hanno difficoltà con una posa, un istruttore esperto progetterà una postura più facile per voi o darvi modifiche per renderlo più accessibile. Molti insegnanti usano oggetti di scena come blocchi o cuscini per rendere la pratica più confortevole.

Se trovate anche le classi di base per essere troppo difficile, chiedi al tuo insegnante se c'è una classe di yoga "riparatoria" si potrebbe provare. Queste classi dolci sono utili quando riprendendo da una malattia o un intervento chirurgico e coinvolgere un minimo di lavoro fisico, concentrandosi sulla respirazione pur essendo sostenuto da cuscini, blocchi, coperte e altri oggetti di scena.

Cose importanti da considerare prima di provare lo yoga

Come tutte le pratiche, yoga viene fornito con alcuni rischi:

Rischio di istruttori inesperti: a causa della variazione di requisiti di certificazione per insegnanti di yoga, è possibile prendere una classe con un insegnante di yoga che ha molto poca esperienza. Questo non è sempre sicuro e può provocare lesioni. Chiedi al tuo oncologo o il centro di cancro al personale di consigliare istruttori di yoga di grande esperienza che lavorano regolarmente con i malati di cancro

Rischio di linfedema:. Nelle persone che hanno avuto i linfonodi rimossi, alcuni dei tipi di yoga più impegnative e pose può presentare un rischio per linfedema. Linfedema (pronunciato LIMF-eh-DEE-ma) è un effetto collaterale che può avere inizio durante o dopo il trattamento del cancro al seno. Non è in pericolo di vita, ma può durare per un lungo periodo di tempo. Il linfedema comporta gonfiore dei tessuti molli del braccio o della mano. Il gonfiore può essere accompagnato da intorpidimento, dolore, e talvolta l'infezione. Un istruttore di yoga che ha esperienza con i malati di cancro al seno saprà che tipo di yoga e pose sono sicuri

Il rischio di fratture nelle persone con metastasi ossee:. Nelle persone con il cancro al seno che si è metastatizzato alle ossa, alcuni tipi di yoga può comportare un rischio di fratture. Se si dispone di metastasi ossee, si rivolga al medico se lo yoga è giusto per te, o se c'è una forma delicata di yoga come lo yoga rigenerante o un'altra pratica che potrebbe funzionare meglio, come l'immaginazione guidata. Verificate sempre con il vostro medico prima di iniziare una pratica yoga, soprattutto se vigoroso o fisicamente impegnativo

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