Scopri Eye Secrets apertura su come aumentare la tua altezza dopo la pubertà

Ci sono molte persone sul lato corto della vita, e la questione più importante nella loro mente è "posso crescere più alto dopo la pubertà?" Quando raggiungiamo la pubertà molte cose diverse accadono nel corpo umano, perché numerosi ormoni sono in azione a causare queste modifiche abbiano luogo.

Nel corso di questi cambiamenti il ​​corpo cresce in modo rapido e qualche tempo dopo la pubertà il corpo smette di crescere. Quindi, per rispondere alla domanda "posso crescere più alto dopo la pubertà," sì, è possibile! E 'davvero possibile che il corpo umano a crescere un paio di pollici, anche se non è cresciuto in anni!

Quando si cerca di aumentare l'altezza, la prima cosa che si dovrebbe concentrarsi su è la vostra colonna vertebrale. La colonna vertebrale è uno dei fattori chiave che decide un'altezza persone. Gli studi hanno dimostrato che la colonna vertebrale è responsabile di circa il 30 per cento dei vostri corpi di altezza complessiva.

Non ci sono certe cose che sono richieste di chiunque desideri aumentare la loro altezza. Ecco alcuni suggerimenti:

Stretching - Questa è una delle principali soluzioni al problema di essere breve. Facendo alcuni tratti si potrebbe aumentare la tua altezza da pochi pollici. I tratti adeguati costringe la colonna vertebrale per estendere e ottenere più a lungo, aumentando così la tua altezza.

Questi esercizi di stretching includono anche scricchiolii appesi, chin-up, così come pull-up. Facendo questi esercizi si aumenterà la vostra altezza, ma è necessario ricordarsi di farlo su una base costante e quotidiana

Il calcio -. Questo è un altro fattore principale che si deve prestare attenzione a. E 'di vitale importanza che si consumano più calcio nella vostra dieta quotidiana se il desiderio di crescere di più alto.

La mancanza del calcio è diventato un problema importante nel mondo, stiamo solo non ottenere la giusta quantità su un quotidiano base. Per procurarsi il calcio assicuratevi di bere latte o di soia abbastanza latte, se il vostro non mangiano prodotti lattiero-caseari. Si può anche mangiare cibi come cavoli, broccoli, frutta secca, fagioli, e molti altri. Alcune persone prendono anche integratori di calcio, che vi consiglio se sai che non si ottiene abbastanza.

Un altro modo unico per aumentare la tua altezza è quello di migliorare la postura. Si dovrebbe essere incentrato su come mantenere una buona postura durante tutto il giorno, anche durante il vostro soggiorno.

Avere una buona postura fa sì che la spina dorsale di stare dritto, che aiuterà ad aggiungere i pollici al vostro statura. Cattiva postura mette dura prova la spina dorsale che ovviamente ti impediscono di ottenere più alti.

Seguendo questi semplici passi, il suo possibile per voi per aumentare la tua altezza dopo la pubertà, non importa quanti anni hai!
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