Tecniche di autoipnosi per smettere di sigarette e perdere peso

Si potrebbe essere perdonato per chiedersi perché la comunità scientifica rimane - in gran parte - volontariamente ciechi per i successi ei vantaggi di utilizzare l'ipnosi per smettere di fumare e, analogamente alla corretta applicazione di ipnosi per perdere peso ora abbastanza ampiamente riconosciuti
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Una delle caratteristiche più facilmente riconoscibili i conti inerenti ai tentativi fatti da persone a smettere di fumare o perdere peso utilizzando solo la forza di volontà unico approccio è l'alta incidenza di insufficienza, molto rapidamente o abbastanza presto dopo il tentativo ha avuto inizio. Per quanto riguarda il fumo, in particolare, in alcuni casi, la persona può resistere per un anno o più prima infine cedere e di iniziare a fumare di nuovo, molto tempo dopo che la nicotina crea dipendenza veleno fisicamente ha lasciato il corpo.

Con questo in mente, si potrebbe pensare che la scienza sarebbe più incline a guardare in quello che è, ovviamente, il fattore chiave qui, che l'essere che la dipendenza psicologica ha le sue radici in, beh, la psicologia, in altre parole la mente.

è naturalmente una fortissima simbiosi o sinergia tra psicologia e ipnosi /autoipnosi, semplicemente perché l'ipnosi, autoipnosi e PNL trattare direttamente con la mente. Tutte le forme di dipendenza psicologica vengono creati in e dalla mente, e possono quindi essere superate solo in e dalla mente. Dipendenza fisica da nicotina può essere superata nel giro di pochi giorni, il successo a lungo termine o il fallimento a smettere di fumare dipende da come le singole offerte con gli aspetti psicologici in corso della dipendenza.

Allo stesso modo, è facile dieta per un settimana o due, ma molto più difficile da mantenere su una base a lungo termine.

Questo perché la mente cosciente di per sé non è in grado di raggiungere i piloti psicologici profondamente radicati di queste dipendenze. È consapevolmente può insistere a te stesso che si è mai andare a fumare di nuovo, ma nel giro di pochi giorni o giù di lì - anche dopo che la dipendenza fisica da nicotina è andato - la vostra determinazione sarà notevolmente logoramento, e in molti casi sarà solo una questione di tempo prima che si sbriciola tutto

Questi driver -. modelli di pensiero che si formano abituati esorta -. provengono dal subconscio, quindi è ovviamente il subconscio che detiene la chiave per superare con successo e in modo permanente queste pulsioni

Le abitudini come il fumo e l'eccesso di cibo si sviluppano perché sono venuto per essere visto come una tregua da una sorta di emozioni negative come lo stress, e diventare profondamente radicata e abituati ad un livello subconscio attraverso la ripetizione, in modo che il subconscio alla fine arriva a " pensare "che sia necessario mantenere loro al fine di evitare che tali emozioni negative di venire in superficie e interferendo con la capacità di funzionare in modo efficace.

Questo è il motivo per cui gli sforzi coscienti per smettere di fumare o perdere peso, spesso non riescono, perché il subconscio has'nt stata presa "a bordo" per eseguire il backup del sforzo cosciente.

In sostanza, l'ipnosi è uno strumento che può essere usato per "riprogrammare" il subconscio. Il rilassamento profondo sottomette il clamore costante della, mente cosciente cervello sinistro critica, consentendo in tal modo il subconscio di diventare aperti e accettare dei benefici e l'efficacia dei suggerimenti positivi e la visualizzazione relativi a smettere di fumare o perdere peso. Quando il subconscio ha accettato e assorbito questi suggerimenti i vecchi modelli di pensiero negativo che in precedenza hanno stimolato gli stimoli a fumare o mangiare troppo scompaiono, lasciando senza bisogno o il desiderio di fumare o mangiare più di quanto il corpo ha bisogno in realtà.

L'ipnoterapia /NLP è un metodo provato per raggiungere con successo questo, ma può essere per alcune persone proibitivo, e richiede anche che il ritmo dei vostri progressi è dettata dal libro di appuntamento del ipnoterapeuta, e non necessariamente dal personal preferenza.

Auto ipnosi, d'altra parte, ha dimostrato di essere altrettanto efficace, a condizione che il desiderio di cambiamento è forte e che siete in grado di mantenere la concentrazione sul compimento ultimo del vostro obiettivo. Naturalmente il successo con l'ipnoterapia dipende da questi fattori.

Per quanto riguarda la tecnica di autoipnosi, è vero che una certa quantità di auto disciplina è necessaria, ma poi nulla di utile è mai acquisita senza sforzo. Prima devi imparare a rilassarsi correttamente al fine di aprire la via al tuo subconscio potente, attraverso il quale suggerimenti positivi e immagini mentali entreranno nel subconscio e cominciare a influenzare in modi che cambieranno il modo in cui ci si sente e pensare fumare o cibo o qualsiasi altro aspetto della tua vita o di auto che si desidera modificare o migliorare.

Per quanto riguarda la suggestione ipnotica sé, si può sostanzialmente usare sia le affermazioni o download ipnosi audio per trasmettere i suggerimenti per il subconscio, che, in alcuni casi quasi immediatamente, iniziare ad effettuare la modifica desiderata.

Utilizzando affermazioni può essere un po 'problematico in quanto è necessario mantenere un certo equilibrio tra sufficientemente mentalmente e fisicamente rilassato per consentire il suggerimento di penetrare il subconscio, e rimanendo "cosciente" abbastanza per mantenere la ripetizione verbale e visualizzazione mentale dell'affermazione stessa. Questo perché l'affermazione deve essere ripetuto a se stessi, lentamente e deliberatamente e con voce bassa ma chiara, intorno a 20-30 volte ogni sessione.

Tuttavia utilizzando pertinenza tema pc autoipnosi /mp3 downloads siete in grado di eludere questo perché le suggestioni sono provenienti da "fuori" e si può semplicemente rilassarsi profondamente e consentire il suggerimento di essere assorbita dal subconscio, che inizierà presto a creare la realtà viene suggerito Hotel  .;