Alta pressione sanguigna rimedi naturali - controllo BP naturalmente

L'ipertensione arteriosa è un disturbo comune preoccupante masse in questi giorni. Se controllato tempestiva, si può condurre una vita sana, anche con alta BP altrimenti può essere molto rischioso e anche in pericolo di vita. La pressione sanguigna è la pressione esercitata dal sangue sulle pareti arteriose mentre fluisce attraverso arterie ai vari organi. BP normale è circa 120/80 mm o millimetri di mercurio.

Le due figure in BP lettura si distinguono per la pressione sistolica e diastolica, rispettivamente. Il numero superiore è la pressione sistolica; è la pressione del sangue, arterie quando cuore si contrae e pompa sangue per le arterie. Il numero inferiore indica la pressione diastolica; è la pressione del sangue in arterie, quando il cuore si rilassa dopo la contrazione. Così pressione sistolica indica pressione massima e pressione diastolica indica pressione minima di sangue arterie.

Uno ha bisogno di preoccuparsi quando la pressione sistolica superiore a 140 millimetri e pressione diastolica superiore a 90 mm. La lettura implica l'alta pressione sanguigna. Coerente BP alta può portare ad insufficienza cardiaca, guasti renali, danni cerebrali, disturbi cardiovascolari, l'indurimento delle arterie, ecc

Provoca

1. Aging
2. Storia familiare
3. Sale o la sensibilità di sodio
4. Alcolismo
5. Fumare tabacco
6. L'assunzione di caffeina
7. Obesità
8. Lo stress
9. Inattività
10. Alcuni farmaci come pillole contraccettive, pillole dimagranti, steroidi.

I sintomi

1. Mal di testa
2. Sonnolenza
3. Irritazione
4. Vertigini
5. Pagina 6-naso sanguinante. Nausea e vomito
7. Viso arrossato
8. Problemi visivi.

Controllo BP (pressione sanguigna)
Naturalmente

1. La riduzione del peso - L'obesità è una delle cause di pressione sanguigna. Perdere chili in più in grado di ridurre BP miracolosamente. Per esempio, perdere 10 libbre può fare miracoli per un paziente di BP. La riduzione del peso migliora l'efficacia dei farmaci BP, il paziente sta assumendo. Il medico può suggerire un peso nominale e il paziente deve cercare di raggiungerlo. Inoltre si deve essere attenti circa la propria linea di cintura. Ciccia intorno alla vita aumenta il rischio di pressione sanguigna. Per gli uomini, la linea di cintura non deve superare i 40 pollici e per le donne, la linea di cintura non deve superare i 35 pollici.

2. Riduzione assunzione di alcol - Bere pesante aumenta BP. Più di un bicchiere al giorno per le donne e due bicchieri al giorno per gli uomini può causare un aumento della pressione arteriosa. Si può mantenere un apporto diario di alcol per stimare quelli modello bere. Se uno sta consumando più di 12 once di birra o 5 once di vino o 1,5 once di 80 - liquore prova, è bene ridurre. Rottura improvvisa nel bere può avere un effetto contrario, aumentando considerevolmente BP. Deve essere fatto sotto controllo medico.

3. Evitando di fumare - Il fumo e l'assunzione di tabacco dovrebbero essere evitati rigorosamente. Nicotina contenuta nel tabacco provoca un notevole aumento della PA. Pressione arteriosa può aumentare fino a 10 mm, dopo un'ora di fumare. Essendo un fumatore passivo o l'inalazione di fumo può anche causare lo stesso tipo di problema di salute.

4. Riducendo il consumo di caffeina - Si deve ridurre l'assunzione di bevande contenenti caffeina, perché provoca un aumento della PA. Non si deve consumare più di 200 milligrammi di caffeina al giorno.

5. Supplementi di erbe - Stresx capsula è un integratore a base di erbe clinicamente formulato che funziona molto efficacemente contro l'ipertensione o ipertensione arteriosa. Esso non solo abbassa BP alta, ma aiuta anche a mantenere la pressione sanguigna sana naturalmente Hotel  .;