L'Erboristeria Is In: Calm Down, Unwind

Sabato scorso, come ho fatto acquisti in uno dei negozi big-box, ho sentito irritato dalla folla, perché era difficile manovrare con il mio carrello. Anche se avevo guardati con attenzione, mi ha deluso alla cassa quando come al solito i miei acquisti ammontano a più di quanto mi aspettassi. Uscire dal parcheggio era aggravanti e sulla strada di casa, mi sono trovato irritabile e guida troppo aggressivo. Durante la rimozione miei acquisti a casa, ho acceso la TV, ma immediatamente spenta come ho sentito in aumento il mio sangue per la frustrazione e rabbia per le notizie del giorno. Sono preoccupato che sto liquidata troppo stretto e con le feste che si avvicinano temo un altro fattore di stress mi potrebbe mettere sopra il bordo. Avete delle erbe che possono calmare me down?

Vivere la vita strettamente ferita può sicuramente avere effetti negativi sulla salute. Saremmo probabilmente tutti aspirare ad avere una mente più tranquilla in questi tempi di turbolenze, ma molti di noi si sentono in perdita su come iniziare, e tanto meno realizzare quello stato. Questo è esattamente dove le erbe possono aiutare!

Alcuni suggerimenti sarebbe quello di iniziare a utilizzare ginseng americano e Eleuthero (precedentemente noto come ginseng siberiano) che sono adattogena, nel senso che aiutano il corpo ad adattarsi allo stress. Mantengono il corpo reazione esagerata allo stress, in modo da utilizzare il ginseng regolarmente, si potrebbe trovare il sonno venire più facilmente e che si può intrattenere altri pensieri e attività costruttive oltre le vostre preoccupazioni. Se l'ansia o il chiacchiericcio mentale è troppo di una distrazione, provare kava kava, una delle migliori erbe anti-ansia e sicuro da usare, se è preparato adeguatamente.

I cambiamenti nella chimica del sangue può contribuire ad uno stato lento o agitato della mente; una sbornia da bere troppo alcol potrebbe essere un esempio. La corsa verso il basso, sensazione di stanchezza che si verifica un ora dopo aver mangiato qualcosa zuccherino è un altro. Le allergie alimentari, anche quelli lievi, che si sospetta ma non sono del tutto sicuro di, possono avere lo stesso effetto. Erbe come curcuma e Oregon uva possono aiutare a chiarire il sistema di sovraccarico tossico. Rue e cannella di capra può anche avere un effetto di bilanciamento del glucosio. Nei periodi di stress, erbe come Echinacea e Astragalo sostenere il sistema immunitario e aiutano a scongiurare la malattia.

multivitaminici può aiutare a combattere l'esaurimento dei nutrienti causato da stress. Nutriente erbe come paglia di avena (buoni per il sistema nervoso), ortica e foglie di tarassaco (di minerali), mannaie e mormone tè si combinano per fare un bel tè; l'aggiunta di un po 'di menta e camomilla rende il sapore ancora più gradevole.

Lo stress può causare eccesso di cibo o non mangiare, così come i problemi digestivi, come acido dello stomaco, stitichezza o diarrea. Erbe come finocchio e marshmallow può calmare e lenire il tratto digestivo e con erbe amare, come la genziana e rucola può stimolarlo. Una dieta Whole Foods, con un sacco di frutta e verdura nutrienti e disintossicanti e la giusta quantità di proteine ​​ogni giorno per bilanciare glicemia yo-yo, andrà un lungo cammino per aiutare si sente equilibrato.

oli essenziali profumati possono facilitare la mente e il corpo attraverso il sistema olfattivo. Lavanda, bergamotto, rosmarino, menta piperita e la rosa più costosi possono tutti avere effetti calmanti. Utilizzare solo oli essenziali puri adulterati per ottenere l'effetto terapeutico. Guardate sulla confezione di una garanzia o di una copia di una analisi chimica certificata.
Erbe può essere utile per aiutare a sentirsi meglio mentalmente e fisicamente e mantenere la salute e la resistenza emotiva. Una volta che si sente meno suscettibile di essere portata fuori rotta da eventi esterni, si può pensare ad altri modi per sostenere la vostra pace entro Hotel  .;