Introduzione a digiuno, un naturale e alternativa Olistico

Così che cosa è un veloce? Nella sua forma più semplice, un veloce è semplicemente il rifiuto di calorie per un determinato periodo di tempo. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare che questo non è la stessa cosa che semplicemente “. Starving &"; Il digiuno è una tecnica di salute olistica ampiamente riconosciuto che fa uso del corpo &'; s la naturale capacità di guarire se stesso, al fine di curare una vasta gamma di disturbi. Di solito è intrapresa con la supervisione da qualsiasi luogo per alcuni giorni a due settimane o più. Essendo una tecnica di guarigione olistica non viene utilizzato da solo, ed è invece combinato con altri “ whole-body &"; approcci benessere.

Mente-Corpo-Spirit Health
Il preside della guarigione olistica è che ci sono diversi, ugualmente importanti fattori che concorrono a creare la salute e il benessere totale. Questi includono mentale, emozione, fisico e spirituale. Al fine di utilizzare efficacemente il digiuno, precede tipicamente il passaggio da uno stile di vita meno sano, che tende a causare malattia, in uno stile di vita molto più sano su tutti i livelli pertinenti. Per fare una semplice analogia, ci &'; s non molto senso pulire il motore della vostra auto se tutti i pneumatici sono piatte. Per la macchina per funzionare correttamente e in modo ottimale è importante, anzi fondamentale per prendere il tempo per affrontare tutti i diversi elementi che giocano un ruolo nel determinare come funziona.

"Fast" fatti

digiuno si verifica più comunemente in due forme: il succo di digiuno e tutto digiuno di acqua. Nel primo caso, tutto il cibo solido è trattenuto mentre spremuta è consentito in quantità limitate oltre all'acqua. In quest'ultimo caso, l'acqua è la sola sostanza che viene ingerito durante il periodo del digiuno. Durante il digiuno il corpo non sta morendo di fame perché fa uso di stored riserve veloci e delle altre energie che essa ha a sua disposizione. Tuttavia, per garantire la sicurezza it &'; s sempre consigliato di effettuare un veloce con l'ausilio della vigilanza esperto.

Un altro aspetto importante del digiuno è che non si limita a verificarsi in concomitanza con il resto della tua vita. Tenete a mente che il vostro corpo ha bisogno calorico giornaliero e che durante un digiuno questi bisogni non sono da nessuna parte vicino ad essere soddisfatte. You &'; ll avere meno energia e probabile che l'esperienza stordimento e qualche lieve capogiro. Per questo motivo, non ci sono alcuna attività faticose da intraprendere per la durata. Come ho detto prima, il digiuno è una ricerca globale, quindi il tempo trascorso digiuno sarà dedicata al naturale, le cose salutari come il sole e fare il bagno d'aria, la meditazione, il sonno e riposo in generale.

Altrettanto importante per il digiuno in sé sono le transizioni sia conduce in e fuori del digiuno. Preparazione per il veloce è propriamente così importante come il digiuno stesso nel determinare quanto successo sarà. La transizione dalla veloce nuovamente dentro normali abitudini alimentari può essere seriamente dannoso per la salute, se non adeguatamente, che effettivamente annullare qualsiasi bene sostenuti durante il periodo del digiuno stesso.

Il digiuno è un modo naturale, sano e poco costoso che ha innumerevoli applicazioni e benefici per la vostra salute generale. Può essere il primo passo che fai in perseguire olistica, pratiche corpo-mente-spirito benessere, basta ricordare di cercare sempre una guida professionale prima di impegnarsi in qualsiasi cosa Hotel  .;