Hai insonnia? L'ipnosi in soccorso!

Ci sono una serie di problemi di sonno persone soffrono, comprese le questioni di addormentarsi, svegliarsi nel mezzo della notte (a volte 2 o 3 volte), dormendo troppo alla leggera e l'impossibilità di tornare indietro a dormire.

Ogni problema può avere gravi conseguenze per la salute. Il risultato di una cattiva sonno varia da persona a persona, ma di lunga durata stanchezza e mancanza di energia sembra essere universale. Sentirsi sottolineato con un nebbioso, mente improduttiva possono causare eccesso di cibo o bere troppa caffeina per compensare la bassa energia e si traduce in sovrappeso e avere un sistema nervoso ipersensibile. Grumpy, privati ​​del sonno le persone hanno problemi con relazioni e nel lavoro.

Alcune persone cercano l'aiuto del loro medico e cominciare a utilizzare farmaci per dormire. I farmaci possono funzionare, ma gli effetti collaterali possono essere insopportabile e c'è sempre la preoccupazione di diventare dipendente dal farmaco o abituarsi ad esso e che necessitano di un dosaggio più alto. Tutto questo può portare a ulteriore stress.

La preoccupazione è la causa più comune di non addormentarsi. Questioni avanzi del giorno influenzano la capacità del corpo di rilassarsi e la mente di calmarsi. Si continua a stimolare l'altro, lasciando il malato posa sveglio, guardando l'orologio e sensazione di irrequietezza. Diventa un ciclo di stress, preoccupazione, paura e insonnia.

Alcune persone si addormentano facilmente, solo per il loro sgomento, si svegliano due o tre ore più tardi. La prima reazione è di guardare l'orologio e pensare "Oh no è solo 2:00, ho avuto solo 3 ore di sonno!". Poi la mente inizia a funzionare "E se non riesco a riaddormentarsi?" «Come faccio a funzionare domani?" Se questo modello si verifica più di tanto in tanto può diventare una terribile abitudine, perché l'aspettativa che vi sveglierete programmi la mente subconscia di svegliarsi! Una terribile cattura 22! L'incapacità di tornare a dormire dopo il risveglio è un prodotto della mente sempre stimolato e cominciando a pensare e preoccupazione.

Il trattamento per tutti i tipi di insonnia è duplice. In primo luogo la mente deve essere riqualificato di nuovo in un modello di sonno sano. Questo viene fatto rilasciando lo stress tenuta nel corpo, così come pensieri stressanti preoccupazione e ansia o paura sentimenti che ne derivano. Solo allora la mente può reclamare il progetto di profondo sonno tranquillo che siamo tutti nati con. Dormire come un bambino fa davvero significare qualcosa!

Una registrazione di CD o MP3 di una sessione di ipnosi è un potente strumento nel processo di riqualificazione. Si ascolta come si va a dormire ogni sera per circa due settimane. Se ti svegli, riascoltare. In questo modo la mente subconscia è ri-programmato di nuovo in un modello di sonno sano, ad addormentarsi più facilmente, mantenere il sonno, di tornare a dormire se non svegliarsi (per andare in bagno è il motivo più comune) e la veglia nella mattina ben riposato e vigile. Attraverso il potere della suggestione di una persona può raddoppiare temporaneamente la loro sonno (un'ora equivale a due ore di ringiovanimento e di riposo) per contribuire a rendere per la prima depravation sonno.

La seconda parte del trattamento è l'eliminazione disturbi del sonno da cercando la sorgente o il problema dietro l'insonnia. Per la maggioranza delle persone è a causa di lavori o di stress personale o una preoccupazione per la sicurezza per sé o per gli altri, come i bambini. E 'possibile per un sola volta o evento traumatico ripetuto per creare insonnia. Le persone che sono state vittime di abusi hanno spesso disturbi del sonno. Uno dei miei clienti era profondamente addormentato quando un uomo entrò sua camera da letto per rubare il suo computer portatile. Stava raggiungendo su di lei quando si svegliò di soprassalto e terrorizzato. Il risultato è stato la sua incapacità di dormire tutta la notte da sola e ha creato un risposte di allarme e ipersensibilità a qualsiasi rumore notturno.

Di solito entro due o quattro sedute di ipnosi in-persona o ascoltando la registrazione del modello di sonno positivo può essere ristabilita. Lo stress o eventi traumatici sono neutralizzati in modo che non attivano i disturbi del sonno. . La mente e il lavoro sul corpo, ancora una volta insieme, con un conseguente riposante, sonno rigenerante restaurato

Ricorda - il giorno è per pensare, fare, creare e risolvere i problemi. La notte è per il riposo, la guarigione, rinnovando e rinfrescante i nostri corpi e le menti. E 'importante per la nostra salute e di benessere per separare i due

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