Come avere l'acne pelle libera

Centinaia di farmaci, trattamenti, detergenti e cosmetici sono disponibili per le persone con l'acne, ma gli elementi più importanti di un programma di lotta contro l'acne non ti costerà un centesimo.

Prendersi cura della vostra pelle è molto importante, non solo per il vostro personale senso di bellezza, ma anche per la vostra salute generale. Prima di tutto è necessario assicurarsi che la vostra dieta è ricca di proteine ​​e hanno meno carboidrati. Il cibo che è ricco di carboidrati può causare problemi di acne e altri pelle dal momento che sono potenziale indice glicemico.

Qui di seguito sono semplici passi che potete seguire per ottenere una chiara, pelle liscia e priva di acne.

Bere tè verde per almeno due volte al giorno è utile pure. La ricerca mostra che il tè verde ha antiossidanti che aiuteranno a diminuire il problema acne. Selezionare tra i vari prodotti di tè verde quello che più ti piace.

Bere molta acqua purificata. La maggior parte delle persone che hanno problemi di acne devono evitare di bere la soda che contiene acidi, a colori e alcune sostanze chimiche che non è buono per la pelle. Tenete a mente che l'acqua aiuta molto nella prevenzione dell'acne e anche trattarli.

Prendere un multivitaminico quotidiano. Una buona sarebbe multivitaminici centrum. In questo modo si ottengono tutte le vitamine essenziali per costruire il sistema immunitario in modo che si può combattere l'acne e tenerlo lontano.

Lavare il viso almeno due volte al giorno con un detergente viso delicato. Il detergente deve contenere acido salicilico per esfoliare la pelle. Ciò contribuirà a eliminare la polvere e batteri che possono accumularsi sulla superficie della pelle e bloccare i pori.

Mantenere la pelle pulita e ben idratata. L'uso di detergenti che sono delicato sulla pelle è la parte più importante di questa formula. Essi vi aiuterà a rimuovere lo sporco, i batteri, e l'olio che l'ambiente produce. Assicurati di scegliere il giusto detergente sicuro e delicato che non seccare o irritare la pelle.

Il prossimo passo è una corretta alimentazione e l'esercizio fisico. Bere da 6 a 8 bicchieri al giorno può fare miracoli per la pelle di nessuno. Mantenere il corpo idratato aiuterà la vostra pelle rimbalzare di nuovo al suo massimo delle prestazioni. Questo aiuterà anche a combattere contro qualsiasi ulteriore attacco di acne che si possono incontrare. L'esercizio di 20 minuti al giorno, 5 giorni a settimana, aiuta il corpo a liberarsi delle tossine nocive. Quando si esercita si aumenta il flusso di sangue che trasporta più ossigeno alla vostra pelle. Stare in salute dall'interno verso l'esterno è un fattore importante nel combattere l'acne e le tossine che incoraggiano.

Le arance sono anche noti per le loro proprietà "combattimento brufolo", e ancora una volta è possibile applicare al vostro zit-o si può solo bevete.

Cetriolo Questo è un altro uno che ha un sacco di acne proprietà di combattimento che il suo funzionamento. è possibile mettere direttamente sul tuo brufolo o semplicemente tentare di mangiare di più Hotel  .;